08 Ιούν 2015

Έξυπνες προτάσεις για ένα ελαφρύ βραδινό

Το βραδινό γεύμα για τους περισσότερους διατροφολόγους θεωρείται ύποπτο για την πρόσληψη βάρους. Είναι συχνό φαινόμενο αρκετοί εργαζόμενοι να τρώνε αργά το βράδυ μετά από μια ολόκληρη μέρα. Κάτι τέτοιο είναι κακό για τον οργανισμό σας, καθώς θα τον επιβαρύνετε με θερμίδες, που δύσκολα θα μεταβολιστούν, εάν στο επόμενο διάστημα

0
07 Ιούν 2015

Κέικ ολικής αλέσεως με φρούτα

Μερίδες Συνταγής: 12 Συστατικά: 1 κούπα καστανή ζάχαρη 1 κούπα νερό 1 κούπα σταφίδες ½ κουταλιά γλυκού αλάτι 2 κουταλιές σούπας βιολογικό βούτυρο 1½ κούπες αλεύρι ολικής αλέσεως ¾ κουταλιού γλυκού baking powder ½ κουταλιά γλυκού τριμμένη πιπερόριζα 1 κουταλιά γλυκού τριμμένη κανέλλα ½ κούπα ψιλοκομμένα καρύδια ½ κούπα αποξηραμένα

0
07 Ιούν 2015

Η συνταγή της ημέρας: Λαζάνια με μανιτάρια και τυριά

Λαχταριστά λαζάνια με μείγμα μανιταριών για το μεσημεριανό σαςΥλικάΓια 4-6 άτομα Για τα λαζάνια50 γραμμάρια φέτα κομμένη σε κομματάκια1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο2 κουταλιές της σούπας τριμμένη φρυγανιά1/2 κουτί ψιλοκομμένο ντοματάκι1/2 φλιτζάνια μαϊντανόαλάτι , πιπέρι1 κουτί λαζάνια1000 γραμμάρια λευκά μανιτάρια καθαρισμένα και ψιλοκομμένο100 γραμμάρια ρεγκάτο τριμμένο100 γραμμάρια ανθότυρο κομμένο σε κύβουςΓια

0
06 Ιούν 2015

Ασυνήθιστες ιδέες για λαχταριστά τοστ!

1. Με αβοκάντο και ξηρούς καρπούς Δυο φέτες ψωμί που κλείνουν μέσα τους κάτι παραπάνω από ζαμπόν και τυρί κερδίζουν τις εντυπώσεις… Με φρούτα, λαχανικά, διάφορες πάστες αλλά και παράδοξους συνδυασμούς ένα απλό τοστ μεταμορφώνεται σε μοναδική γαστρονομική εμπειρία και σε γκουρμέ πιάτο… Ακολουθήστε τις ιδέες που σας προτείνουμε και

0
05 Ιούν 2015

φτιάξτε μόνοι σας λικέρ χαμομήλι

Η Ομάδα Αυτάρκειας μας στέλνει το νέο της βίντεο, το οποίο μας δείχνει τη διαδικασία για το πώς μπορούμε να φτιάξουμε μόνοι μας λικέρ χαμομήλι.    

0
05 Ιούν 2015

υγιεινή συνταγή: ρολό από φακές

Υλικά: 1 φλυτζάνι φακές 1 κουταλιά ελαιόλαδο 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 φλυτζάνι μανιτάρια, κομμένα 1 φλυτζάνι τριμμένους ξηρούς καρπούς (κάσιους, καρύδια, αμύγδαλα, κλπ.) 1 κουταλιά φρέσκο χυμό από λεμόνι 1 κουταλιά ταμάρι ή soy sauce 1 φλυτζάνι ψίχα από ψωμί ή τριμμένη φρυγανιά 1 κουταλάκι κύμινο 1 κουταλάκι ρίγανη

0
05 Ιούν 2015

φτιάξτε μόνοι σας σπιτικό βιολογικό μηλόξυδο

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι ένα από τα καλύτερα είδη ξυδιού είναι το μηλόξυδο. Το ζητούμενο βέβαια είναι να το βρείτε ανεπεξέργαστο, αφιλτράριστο και βιολογικό, το οποίο είναι δύσκολο επειδή οι παρασκευαστές χρησιμοποιούν διάφορες τεχνικές προκειμένου να αυξήσουν την ποσότητα εις βάρος της ποιότητας. Ευτυχώς, υπάρχει ένας τρόπος για να φτιάξετε

0
05 Ιούν 2015

συνταγή: τάρτα κολοκύθι με ντοματίνια και μυρωδικά

Η τάρτα με κολοκύθι είναι μία ανοιξιάτικη τάρτα. Μία συνταγή απλή και εύκολη με υπέροχη γεύση. Συστατικά 250 γρ. φέτα τριμμένη 150 γρ γραβιέρα 1 φύλλο σφολιάτας ή κουρού 2 ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμένα ​4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 300 γρ. κολοκυθάκια κομμένα σε ροδέλες 3 κουταλιές της σούπας φρέσκο δυόσμο

0
05 Ιούν 2015

Η συνταγή της ημέρας: Ταλιατέλες αλα αραμπιάτα

Ταλιατέλες αλα αραμπιάτα

0