19 Μαρ 2016

Αυτά είναι τα πιο Light κρουασάν Χωρίς Βούτυρο

Φτιάξτε τα πιο light κρουασάν χωρίς βούτυρο και ελάχιστη ζάχαρη και φάτε τα χωρίς ίχνος ενοχής. Συστατικά: 450 γραμμάρια αλεύρι 100 γραμμάρια γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 200 ml γάλα με χαμηλά λιπαρά 2 κρόκοι αυγών 8 γραμμάρια ξηρή μαγιά 70 γραμμάρια ζάχαρη Κομματάκια μαύρης σοκολάτας Ζάχαρη άχνη Διαδικασία: Διαλύστε τη

0
11 Μαρ 2016

Σοκολατένιο κέικ με λίγες θερμίδες: Εύκολη και γρήγορη συνταγή!

    Κάνεις δίαιτα αλλά θέλεις και ένα γλυκάκι, το οποίο και μπορείς κάλλιστα να το φας από το πρωί μέχρι το βράδυ; Τότε σου έχω την τέλεια επιλογή-συνταγή ~> σοκολατένιο κέικ με τις πιο λίγες θερμίδες! Τι θα χρειαστείς 4-5 κ.σ. κακάο 2 κ.σ. βούτυρο 1 αυγό 2 κ.σ.

0
07 Μαρ 2016

Σούπα για διατροφή

  Υλικά συνταγής   1/4 φλ. ελαιόλαδο 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 καρότα κομμένα σε πολύ μικρά καρέ 2 πιπεριές κομμένες σε πολύ μικρά καρέ 2 κολοκύθια κομμένα σε πολύ μικρά καρέ 2 πατάτες κομμένες σε πολύ μικρά καρέ 1 ντομάτα κομμένη σε πολύ μικρά καρέ 1 φλ. κριθαράκι 1 φλ. βρασμένα μαυρομάτικα φασόλια ( ή άλλο βρασμένο όσπριο)

0
07 Μαρ 2016

Τηγανιτές Πατάτες Διαίτης

    Υλικά συνταγής   1/2 κιλό πατάτες 3-4 κ.σ. ελαιόλαδο θυμάρι αλάτι χονδρό λίγη πάπρικα γλυκιά λίγο ψιλοκομμένο μαϊντανό για πασπάλισμα   Εκτέλεση συνταγής   Πλένουμε καλά τις πατάτες και τις βράζουμε με τη φλούδα τους σε μπόλικο αλατισμένο νερό προσέχοντας να μη λιώσουν.Προθερμαίνουμε το φούρνο στο γκρίλ στους 200

0
07 Μαρ 2016

Λαχταριστή ψητή πατάτα με cheddar, μπέικον και φιλαδέλφεια!

        Σενάριο πρώτο: Υπάρχουν πάντα αυτές οι ημέρες που απλώς θέλεις να φας πατάτες. Επειδή όμως, δεν είναι πλήρες γεύμα, συνήθως μαγειρεύεις κάτι άλλο. Σενάριο δεύτερο: Έφτασες σπίτι από τη δουλειά και δεν έχεις μαγειρέψει από το προηγούμενο βράδυ. Δεν θέλεις να φτιάξεις κάτι, αλλά ούτε και

0
05 Μαρ 2016

Πίτα κουρού με σπανάκι και πράσα

        Σπανάκι, πράσα, λιαστή ντομάτα, αρωματικά και φέτα αγκαλιασμένα με τραγανή ζύμη κουρού σε μια πίτα μπουκιά και συχώριο… Υλικά Για τη ζύμη 500 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του, κοσκινισμένο 1 κουτ. γλυκού αλάτι ½ κουτ. γλυκού ρίγανη ξερή, τριμμένη ½ κουτ. γλυκού πάπρικα γλυκιά (προαιρετικά)

0
03 Μαρ 2016

Φτιάξτε Νηστίσιμη Σπιτική Μερέντα με τα πιο Αγνά Υλικά

          Υλικά: 200 γρ.φουντούκια 1 ποτήρι νερό 1 βανίλια 1 πακέτο κακάο(125 γρ.) 1 1 /2 ποτήρι ζάχαρη 70 γρ.κουβερτούρα     Εκτέλεση: Αλέθουμε τα φουντούκια πολύ-καλά στο μπλέντερ. Βάζουμε όλα τα υλικά σε μια κατσαρόλα αλλά ανακατεύουμε συνεχώς για να μην πιάσει στον πάτο. Όταν

0
11 Ιαν 2016

Γλυκοπατάτες γεμιστές με φέτα

  Συστατικά 3 γλυκοπατάτες 200 γρ. φέτα, σπασμένη σε κομμάτια 5 κλωναράκια σχοινόπρασο, ψιλοκομμένο 6 κυβάκια βούτυρο Μέθοδος Εκτέλεσης Με ένα πιρούνι τσιμπάμε τις γλυκοπατάτες. Τυλίγουμε με ένα αλουμινόχαρτο και τις βάζουμε σε ένα ταψί να ψηθούν για περίπου 50 λεπτά στο φούρνο, μέχρι να μαλακώσουν τελείως. Η ώρα ψησίματος εξαρτάται από

0
10 Ιαν 2016

Μπισκότα διαίτης

Απαιτούμενος χρόνος: 20 λεπτά Βαθμός δυσκολίας (από 1 – 5): 1 – Πολύ εύκολη  

0
27 Δεκ 2015

Έβαλε μακαρόνια στο τηγάνι και έφτιαξε κάτι μοναδικό! (Βίντεο)

Αν είστε μακαρονάς και σας αρέσει να δοκιμάζετε νέες γεύσεις τότε αυτό το άρθρο είναι για εσάς.  Τα φαγητά που περιέχουν μακαρόνια μπορεί να είναι κάτι πολύ εύκολο, απλό και γρήγορο μέχρι συνταγές αρκετά πολύπλοκες και χρονοβόρες. Αν θέλετε να φτιάξετε κάτι γρήγορο και όμορφο τότε δεν έχετε παρά να

0