29 Ιαν 2021

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και κάσιους

      Μια λαχταριστή σαλάτα με ντρέσιγνκ ασιατικής επιρροής.   Πολύχρωμη και γεμάτη εντάσεις είναι αυτή η πρωτότυπη και εύκολη σαλάτα με παντζάρι, φινόκιο και κόκκινο λάχανο. Το ντρέσινγκ μπορεί να φαίνεται περίπλοκο αλλά στην πραγματικότητα γίνεται πολύ γρήγορα ενώ τα κάσιους κάνουν τη σαλάτα ακόμα πιο χορταστική και

0
28 Ιαν 2021

Αυτή η λευκή σάλτσα για τα ζυμαρικά έχει μόνο 150 θερμίδες και θα ξεχάσεις την καρμπονάρα

      Η λευκή σάλτσα με ένα μυστικό υλικό. Έχεις μπει σε διαδικασία υγιεινής διατροφής μετά τις γιορτές και παράλληλα ετοιμάζεις ταπεράκια για τα παιδιά στο σχολείο. Και ψάχνεις μια σάλτσα για τα ζυμαρικά ή το ρύζι, που να θυμίζει μπεσαμέλ ή σάλτσα καρμπονάρα αλλά να μην έχει 500 θερμίδες.

0
27 Ιαν 2021

Το buddha bowl που θα σας κρατήσει χορτάτες όλη μέρα

      Τα buddha bowls, ξεκίνησαν ως ένα χορτοφαγικό πιάτο της Κινεζικής, βουδιστικής κουζίνας. Περνώντας όμως τα σύνορα της Ασίας εξελίχθηκε και προστέθηκαν κρέατα & ψάρια στην πολύχρωμη παλέτα του μπολ αυτού. Πλέον έχει γίνει το αγαπημένο πιάτο των απανταχού food blogers και διατροφολόγων καθώς λόγω της ποικιλίας των

0
27 Ιαν 2021

Σούπα μανιταριών για τις κρύες μέρες του χειμώνα

      Μια ζεστή μανιταρόσουπα είναι ιδανικό πρώτο πιάτο ή και πλήρες γεύμα, ειδικά τις κρύες μέρες του χειμώνα. Υλικά για 6 μερίδες: 1 κιλό μανιτάρια 1 λίτρο γάλα 100 γρ. λευκό κρασί 2 λευκά κρεμμύδια, σε ροδέλες 2 σκελίδες σκόρδο 4 κουταλιές γιαούρτι στραγγιστό 2 κουταλιές άνηθο ψιλοκομμένο

0
18 Ιαν 2021

Συνταγή για μακαρόνια με κιμά φούρνου -Εύκολα και κολασμένα.

    Μακαρόνια με κιμά! Μια εκπληκτική συνταγή για λίγο διαφορετικά από τα συνηθισμένα μακαρόνια με κιμά.   Αδιαμφισβήτητα τα μακαρόνια με κιμά αποτελούν το αγαπημένο φαγητό όλων. Μικρών και μεγάλων. Πρόσφατα είχαμε δει μια εξαιρετική συνταγή για μακαρόνια με κιμά, με μυστικό υλικό που τα απογειώνει, αλλά τώρα ήρθε

0
18 Ιαν 2021

Μπάλες πατάτας με κιμά και μυρωδικά: Λαχταριστό και πολύ χορταστικό φαγητό για όλη την οικογένεια

      Μπάλες με πουρέ πατάτας και κιμά: Πρόκειται για μία υπέροχη συνταγή. Κύρια υλικά της είναι η πατάτα και ο κιμάς. Σε περίπτωση που θέλετε να φτιάξετε μία τόσο ιδιαίτερη συνταγή, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις οδηγίες που βρίσκονται παρακάτω. Αναλυτικότερα:   Μπάλες με πουρέ πατάτας και

0
18 Ιαν 2021

Τυρόπιτα φόρμας: Εύκολη και αφράτη πίτα σαν κέικ που την κάνεις χωρίς κόπο

      Αφράτη Τυρόπιτα Φόρμας: Θέλετε να κάνετε μία εύκολη, γρήγορη, οικονομική και γευστική συνταγή για πίτα; Τότε, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις οδηγίες, οι οποίες βρίσκονται παρακάτω και να φτιάξετε μία πεντανόστιμη τυρόπιτα. Αναλυτικότερα:   Αφράτη Τυρόπιτα Φόρμας: Υλικά συνταγής – 2 πιπεριές – 200 γραμμάρια φέτα

0
17 Ιαν 2021

Αυτά τα τέσσερα πρωτότυπα σάντουιτς θα σας χορτάσουν θρεπτικά

      Οι παλιοί έτρωγαν ψωμί, τυρί και ελιές για να χορτάσουν, αλλά στις μέρες μας ένα σάντουιτς που σέβεται τον εαυτό του χρειάζεται να έχει λίγη περισσότερη δημιουργικότητα.     Το σάντουιτς είναι το πιο ευέλικτο και χορταστικό σνακ και, όσο λιγότερο υπακούει σε υποτιθέμενους κανόνες περί της

0
08 Ιαν 2021

  Η συνταγή είναι πολύ απλή και εγώ την έμαθα από την πεθερά μου και τώρα πια έχει γίνει μια διατροφική συνήθεια στο σπίτι μας.   Υλικά: μισό κιλό κιμά σάλτσα ντομάτα ένα κρεμμύδι αλάτι πιπέρι κύμινο λάδι Αφού μαγειρέψουμε τον κιμά, τον αφήνουμε να κρυώσει καλά, για να μην

0
06 Ιαν 2021

Χθεσινό κοτόπουλο: 8 εύκολα και νόστιμα φαγητά που μπορείς να φτιάξεις με το κοτόπουλο που περίσσεψε

      Συνταγές, με κοτόπουλο: Είστε λάτρεις του κοτόπουλου και θέλετε να κάνετε ξεχωριστές συνταγές. Μπορείτε να δείτε την ακόλουθη λίστα. Αυτή περιλαμβάνει συνταγές, με ζυμαρικά, σούπα, σαλάτα και σπαράγγια. Φυσικά, βασικό υλικό είναι το κοτόπουλο. Αναλυτικότερα:   Κοτόπουλο με πένες και σπαράγγια – Βράζετε τα μακαρόνια, τ΄αφήνετε στην

0