Τι τύπου κοιλιά έχετε; Μάθετε τι λέει για εσάς     Υπάρχει η κοιλιά που εμφανίζεται λόγω της κατανάλωσης υπερβολικά πολλών λιπαρών τροφών, η κοιλιά που εμφανίζεται λόγω οιδήματος ή κατακράτησης υγρών. Τι τύπου κοιλιά έχετε; Μάθετε τι λέει για εσάς Κανένας δεν μπορεί να αρνηθεί ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι

Σανίδα: Για επίπεδη κοιλιά και δυνατή καρδιά   Γιατί η σανίδα κάνει καλό και στην καρδιά, εκτός από τους κοιλιακούς; Η σανίδα συνήθως, δεν σχετίζεται με την υγεία της καρδιάς. Αυτή η κλασική άσκηση, που περιλαμβάνει την παρατεταμένη στάση σε push-up, θεωρείται γενικά ως άσκηση δύναμης για ενδυνάμωση του πυρήνα,

Τι είναι οι χιονίστρες και πώς μπορούμε να ανακουφίσουμε την ενόχληση αυτή   Oι χιονίστρες είναι η φλεγμονή στα χέρια μας η οποία προκαλείται από την επαναλαμβανόμενη  έκθεση στο κρύο. Οι χιονίστρες μπορούν να προκαλέσουν πόνο, φαγούρα, κοκκινίλες και φουσκάλες στο δέρμα, τόσο στα χέρια όσο και στα πόδια. Συνήθως

Κρίση πανικού: Τρία βήματα για να ηρεμήσετε γρήγορα     Η κρίση πανικού δεν προειδοποιεί και τα συμπτώματά της τρομάζουν και καθηλώνουν τους πάσχοντες. Αν και δεν υπάρχει μαγική συνταγή που θα τις εξαφανίσει, υπάρχουν τρόποι να μειώσουμε τη διάρκεια και την έντασή τους     Ιδρωμένες παλάμες, μούδιασμα, ζάλη,

  Αρχίζει η επανάσταση στο χώρο των φαρμάκων: Τα ψυχεδελικά φάρμακα βοηθούν άτομα PTSD και κατάθλιψη δείχνουν νέες μελέτες   Ο δρόμος προς τα  ψυχεδελικά φάρμακα έχει ήδη ανοίξει ενώ φαίνεται ότι μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά άτομα που υποφέρουν από PTSD (μετατραυματική διαταραχή), κατάθλιψη ακόμα και OCD (Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή). Οι

Φαινόμενο nocebo: Όταν το μυαλό μας δημιουργεί τις παρενέργειες μίας θεραπείας   Πρόσφατη μελέτη που μόλις δημοσιεύθηκε στον ιατρικό τύπο (JAMANetworkOpen) καταδεικνύει το nocebo ως μια σημαντική αιτία εμφάνισης ανεπιθύμητων ενεργειών μετά τον εμβολιασμό για τον ιό της πανδημίας SARS-CoV-2. Πρόκειται για μια μετα-ανάλυση, δηλαδή επεξεργασία μετά από ομαδοποίηση δεδομένων

Ψωρίαση: Γιατί παρατηρείται έξαρση των συμπτωμάτων της τον χειμώνα   Περισσότεροι από τρεις στους δέκα πάσχοντες από ψωρίαση παρουσιάζουν εξάρσεις των δερματικών συμπτωμάτων τους τον χειμώνα, με συνέπεια να υπονομεύεται σημαντικά η ποιότητα της ζωής τους, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Κοπεγχάγης. Οι ερευνητές ανέλυσαν συνδυαστικά(μετανάλυση) τα ευρήματα

  Αυτισμός: Πώς μπορεί μια αγκαλιά να αποκαλύψει το πρόβλημα   Ιάπωνες επιστήμονες υπολόγισαν ποια πρέπει να είναι η διάρκεια και η ένταση μια αγκαλιάς για να επιτυχγάνει να μας ηρεμεί. Υποστηρίζουν ακόμη ότι το πείραμα της αγκαλιάς θα μπορούσε να οδηγήσει ακόμη και στη διάγνωση του αυτισμού Εν μέσω

  Σεξ: To τέλειο αντίδοτο στο στρες   Πόσο ηρεμιστικά μπορεί να δράσει το σεξ στα τεντωμένα νεύρα και πόσο αποτελεσματικό είναι σαν «φάρμακο» κατά του στρες Μπορεί μια βραδιά ή έστω λίγη ώρα σωματικής σεξουαλικής απόλαυσης να αντισταθμίσουν το στρες και την πίεση της ημέρας που πέρασε; Οι περισσότεροι

  Μάθετε τα πάντα για τον 2ο συχνότερο καρκίνο σε γυναίκες κάτω των 45       Ενημερωνόμαστε για τον καρκίνο στον τράχηλο της μήτρας, τον δεύτερο συχνότερο καρκίνο σε γυναίκες κάτω των 45 ετών με αφορμή τον Ιανουάριο που είναι ο μήνας ενημέρωσης για την νόσο Ο καρκίνος του