29 Ιαν 2021

Ύπνος στην εγκυμοσύνη: Δέκα tips για όνειρα γλυκά

      Αν και η εγκυμοσύνη ενδέχεται να σας δημιουργεί ένα διαρκές αίσθημα κούρασης, όταν τελικά καταφέρνετε να ξαπλώσετε, δεν αποκλείεται να ανακαλύπτετε ότι ο οκτάωρος ύπνος έχει μεταμορφωθεί σε… άπιαστο όνειρο     Αν και η εγκυμοσύνη ενδέχεται να σας δημιουργεί ένα διαρκές αίσθημα κούρασης, όταν τελικά καταφέρνετε

0
29 Ιαν 2021

Τι συμβαίνει στο σώμα και την ψυχολογία μας κατά την εμμηνόπαυση;

      Η εμμηνόπαυση επηρεάζει ολόκληρο τον οργανισμό, από την καρδιά έως τον εγκέφαλο, επειδή μειώνονται τα επίπεδα μερικών σημαντικών ορμονών.     Η εμμηνόπαυση δεν πρέπει αναγκαία να θεωρείται κάτι κακό, σίγουρα είναι κάτι φυσιολογικό, που έχει ορισμένες δυσκολίες. Η εμμηνόπαυση εκδηλώνεται κατά μέσον όρο στην ηλικία των 51 ετών,

0
28 Ιαν 2021

Γιατί οι μισοί Έλληνες κάθε ηλικίας έχουν έλλειψη βιταμίνης D

    Έλλειψη βιταμίνης D έχουν περισσότερο από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλον τον κόσμο, ενώ στην Ελλάδα η έλλειψή της παρατηρείται στο 50% του πληθυσμού κάθε ηλικίας.Μάλιστα, στους ηλικιωμένους το ποσοστό αυτό μπορεί να φτάνει και το 80%. Μελέτες, που έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια, δείχνουν ότι η έλλειψη

0
28 Ιαν 2021

Η Χαρουπιά είναι το δέντρο εργοστάσιο, είναι ο χαμένος ελληνικός θησαυρός

      Η χαρουπιά ή Κερωνία η έλλοβος, είναι δέντρο μεγάλο που μπορεί να φτάσει σε ύψος και τα 13 μέτρα. Βρίσκεται αυτοφυής σε πολλές περιοχές της Μεσογείου και στην Ελλάδα, αλλά και καλλιεργείται σε φυτώρια για τον καλλωπισμό δρόμων και πάρκων. Διατροφική αξία Τα χαρούπια είναι γλυκά, εύγευστα

0
28 Ιαν 2021

Άσπρισαν Πρόωρα Τα Μαλλιά Σας; Τι Σημαίνει Για Την Υγεία Σας Και Τι Πρέπει Να Κάνετε

      Πρόωρα γκρίζα μαλλιά: Το γκριζάρισμα των μαλλιών έχει σχέση την ηλικία, καθώς και άλλοι παράγοντες. Οι πρώτες γκρίζες τρίχες συνήθως εμφανίζονται πριν την κρίση της μέσης ηλικίας, Αυτό συμβαίνει τόσο στους άνδρες, όσο και στις γυναίκες. Και αν για τους άνδρες αποτελούν ένδειξη ωριμότητας και γοητείας, για

0
28 Ιαν 2021

Νιώθεις διαρκώς κουρασμένος;

      5 λόγοι για να ανησυχήσεις Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ   Αν η ενέργεια σου σε εγκαταλείπει λίγες ώρες μετά από το πρωινό σου ξύπνημα, αν οι μέρες που νιώθεις ότι δεν μπορείς να ανταπεξέλθεις στις υποχρεώσεις είναι οι περισσότερες της εβδομάδας τότε πρέπει να επισκεφθείς ένα γιατρό

0
27 Ιαν 2021

Ελεύθερες ρίζες: Mε ποιό τρόπο βλάπτουν τον οργανισμό μας

    Από: ΣΤΕΛΛΑ ΔΗΜΗΤΡΑΚΑΚΗ   Οι ελεύθερες ρίζες συνδέονται με τη γήρανση και την ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών. Πολλές έρευνες και μελέτες διενεργούνται για την κατανόηση του ρόλου τους στην ανθρώπινη υγεία και στην αποτροπή εμφάνισης ασθενειών. Ο ρόλος τους είναι κυρίως τοξικός αλλά και μερικώς ωφέλιμος. Τί είναι Βάσει

0
27 Ιαν 2021

Ο δεκάλογος του δυνατού σκελετικού συστήματος

      Δέκα σημαντικοί παράγοντες που συμβάλουν στην διατήρηση ενός δυνατού σκελετικού συστήματος Καθώς ολοένα και πληθαίνουν οι επιστημονικές έρευνεςπου συνδέουν την καλή υγεία με τα γερά οστά, ακολουθούν δέκα σημαντικοί παράγοντες που συμβάλουν στην διατήρηση ενός δυνατού σκελετικού συστήματος. Διατροφή, μέρος α’: πλούσια σε ασβέστιο Το ασβέστιο είναι το

0
21 Ιαν 2021

Δεν μου αρέσει καθόλου η γυμναστική. Τι να κάνω;

        Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος* Πάνω από 90% των ατόμων που χάνουν βάρος, το ξαναπαίρνουν στα 2 χρόνια. Εκτός από τη διατροφή, βασικότατη προϋπόθεση για να διατηρήσει κάποιος το νέο βάρος (set point) είναι να κάνει άσκηση συστηματικά. Και ο λόγος δεν είναι μόνο το κάψιμο θερμίδων

0
18 Ιαν 2021

Τσούξιμο, συχνοουρία, δυσάρεστη οσμή: Τα 7 συμπτώματα της ουρολοίμωξης που δεν πρέπει να αγνοήσετε

      Με την ουρολοίμωξη εννοούμε τις μολύνσεις και τις λοιμώξεις στο ουροποιητικό σύστημα από μικροοργανισμούς, όπως τα βακτήρια, οι ιοί και οι μύκητες και πρόκειται για μία επίπονη και ενοχλητική διαδικασία.   Οι περισσότερες λοιμώξεις προσβάλλουν την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα, ενώ μια σοβαρή λοίμωξη μπορεί να

0