Φυσική αντιγήρανση: 7 κόλπα που όλες οι γυναίκες άνω των 40 πρέπει να ακολουθούν για να δείχνουν νεότερες Κόλπα για αντιγήρανση: Πιστεύετε πως έχετε παρουσιάσει σημάδια γήρανσης; Σε περίπτωση που θεωρείτε πως το δέρμα σας έχει χάσει από τη λάμψη του παρελθόντος, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές,

Αδυνατίστε τρώγοντας: 13 νόστιμες τροφές με λίγες θερμίδες που κόβουν μαχαίρι την όρεξη Υπάρχουν διαιτητικές τροφές που μας βοηθούν στην απώλεια κιλών, αφού έχουν λίγες θερμίδες, είναι πλούσιες σε όγκο και μας κόβουν την όρεξη. Ευτυχώς, υπάρχει κάποιος τρόπος που μπορούμε να ξεγελάσουμε την όρεξη μας και να την περιορίσουμε

Μήπως πάσχεις από dyssomnia και δεν το ξέρεις; Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν σοβαρές διαταραχές ύπνου, υπάρχει μία ομάδα διαταραχών που ονομάζεται dyssomnia- δυσσομνία. Οι δυσσομνίες ή dyssomnia είναι μια ομάδα διαταραχών του ύπνου που επηρεάζουν το χρόνο, την ποιότητα ή την ποσότητα του ύπνου. Οι διαταραχές του ύπνου, γνωστές και ως

Ρίγανη και κουρκουμάς τα δύο φυσικά αντιφλεγμονώδη συστατικά για την επιδερμίδα Υπάρχουν δύο εκπληκτικά φυσικά αντιφλεγμονώδη συστατικά που οι ειδικοί στην περιποίηση του δέρματος συστήνουν ότι πρέπει να αρχίσεις να χρησιμοποιείς για μία υγιή επιδερμίδα. Καλώς ή κακώς, ό,τι τρώμε επηρεάζει πραγματικά το δέρμα μας. Αν λοιπόν αντιμετωπίζεις φλεγμονές στο δέρμα αυτό το

Ερευνητές βρήκαν τον τρόπο για να «φρενάρετε» την γήρανση Η μείωση της καθημερινής κατανάλωσης θερμίδων κατά 25% μπορεί να επιβραδύνει το ρυθμό της γήρανσης κατά 2-3%, σύμφωνα με τον αναπληρωτή Καθηγητή Επιδημιολογίας του Τμήματος Γενετικής του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας, Daniel Belsky. Η μείωση της καθημερινής κατανάλωσης θερμίδων κατά 25% μπορεί να

Αδυνάτισμα στα 40: Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να το πετύχετε Ενισχύστε τις προσπάθειές σας για γρήγορο αδυνάτισμα, ενσωματώνοντας στην διατροφή σας τις ακόλουθες τροφές. Το αδυνάτισμα γίνεται πιο δύσκολο, καθώς μεγαλώνουμε. Στην δεκαετία των τριάντα ξεκινάμε φυσικά να χάνουμε μυϊκή μάζα, γεγονός που καθιστά πιο εύκολη την αύξηση του λίπους στο

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Τι είναι – Ποια είναι τα αθώα συμπτώματα – Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό Ίσως αυτός είναι ο λόγος που αισθάνεστε συνέχεια κουρασμένοι   Τι χαρακτηρίζεται Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης . Η κόπωση είναι ένα κοινό σε όλους μας αίσθημα, ένα αίσθημα αδυναμίας, εξασθένισης και απουσίας ενεργητικότητας. Σαν κάτι

Το μαγικό βοτάνι που διώχνει το άγχος, τονώνει τη μνήμη και την άμυνα Ένα «μαγικό» αρωματικό υπάρχει στα ντουλάπια και τα ράφια της κουζίνας πολλών νοικοκυριών ή και φυτεμένο σε γλαστράκια, το οποίo υπόσχεται σημαντικά οφέλη για την υγεία «Κα’μένε δεντρολίβανε κανείς νερό δε σου ‘βανε. Κανείς δε σου ‘βανε

4 τροφές που πρέπει να τις αποφύγεις γιατί επιδεινώνουν τις ημικρανίες σου Αν παθαίνεις μυστηριώδεις ημικρανίες υπάρχουν 5 τροφές που μπορεί να στις προκαλούν. Οι ημικρανίες δυστυχώς είναι ένα «γυναικείο σπορ» και πολλές από εμάς υποφέρουμε, άλλες λίγο και άλλες για πολλά χρόνια. Οι κρίσεις ημικρανίας μπορούν να μας αφήσουν ανίκανες για πολλές ώρες

Αμάρανθος: Η «τροφή της αθανασίας» που καταπολεμά τις φλεγμονές Ο αμάραντος ή αμάρανθος μπορεί να γίνει ένα από τα αγαπημένα σου προϊόντα, είναι το φυτό που μπορεί να σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις τις φλεγμονές. Ψάχνεις τρόπους να αναβαθμίσεις το πρωινό σου με τα δημητριακά; Οι δημοφιλείς επιλογές όπως η κινόα, το φαγόπυρο,