03 Απρ 2021

Πώς να αντιμετωπίσετε τη συναισθηματική κούραση

      Η συναισθηματική εξάντληση είναι μια κατάσταση στην οποία νιώθετε συναισθηματικά εξουθενωμένοι και έχετε στερέψει από ψυχικά αποθέματα λόγω του συσσωρευμένου στρες από την προσωπική σας ζωή ή τη δουλειά σας, ή το συνδυασμό αυτών των δύο. Οι άνθρωποι που νιώθουν συναισθηματικά εξαντλημένοι μπορεί να νιώθουν ότι πλέον

0
16 Μαρ 2021

Τι να κάνετε αν νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι

          Η χρονιά που πέρασε με την πανδημία να επηρεάζει σχεδόν όλους τους τομείς της ζωής μας, φαίνεται ότι πυροδότησε οργανικά και ψυχολογικά προβλήματα. Πιο εξειδικευμένα οι άνθρωποι που νιώθουν κουραμένοι μέσα στην ημέρα έχουν αυξηθεί κατά 40% ξεπερνώντας το 60% παγκοσμίως. Πριν καταφύγουμε σε συμπληρώματα

0
25 Φεβ 2021

Ρωγμές στη γλώσσα : Τι εξηγεί την εμφάνισή τους ;

    Έρευνες δείχνουν ότι οι ρωγμές στη γλώσσα είναι πιο συχνές (και πιο βαθιές) σε πιο ηλικιωμένα άτομα. Επίσης, συμβαίνει περισσότερο στους άνδρες παρά στις γυναίκες     Ο αριθμός και το βάθος των αυλακώσεων στη γλώσσα ποικίλλει. Εάν οι ρωγμές είναι πολύ βαθιές, η γλώσσα μπορεί να μοιάζει

0
21 Φεβ 2021

Δύο σούπερ βότανα που νικούν την φλεγμονή

      Η χρόνια φλεγμονή είναι σοβαρός εχθρός της υγείας. Ευτυχώς η διατροφή μας παρέχει τα μέσα να τη νικήσουμε. Ανακαλύψτε δύο βότανα με αντιφλεγμονώδη δράση και κάντε μια «καλή πράξη» για τον οργανισμό σας     Ανάμεσα στα τρόφιμα και τα μπαχαρικά που μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη

0
20 Φεβ 2021

Αν ροχαλίζεις στον ύπνο σου τότε το θέμα σε ενδιαφέρει

    Σκέψου το έτερον σου ήμισυ Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ     Σχεδόν ένα 20% του πληθυσμού ροχαλίζει στον ύπνο του, κυρίως άνδρες, αλλά με ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό στις γυναίκες. Αυτό δημιουργεί κυρίως πρόβλημα στον άνθρωπο που μοιράζεται το κρεβάτι μαζί σας, αλλά έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την

0
03 Φεβ 2021

Θαυματουργά βότανα που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό

    Θα κάνουν τον οργανισμό σου να πετάει από υγεία Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ     Τον χειμώνα καραδοκούν πολλές ιώσεις, ενώ το κρυολόγημα είναι το πιο εύκολο για να πάθει κανείς. Για να προστατέψεις την υγεία σου, πρέπει να ακολουθείς μια καλή διατροφή, να κοιμάσαι καλά και να

0
02 Φεβ 2021

Αλτσχάιμερ: Το «Τεστ» των 10 ερωτήσεων που δείχνει αν θα έχετε πρόβλημα

      Η ήπια λήθη είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Αν έχετε πρόβλημα να θυμάστε το όνομα κάποιου ατόμου, αλλά σας έρχεται αργότερα, αυτό δεν είναι σοβαρό πρόβλημα μνήμης. Αλλά εάν τα προβλήματα μνήμης επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινή σας ζωή, θα μπορούσαν να είναι τα πρώτα σημάδια της νόσου

0
02 Φεβ 2021

Ανδρική κατάθλιψη: 5 βασικά συμπτώματα

      Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η κατάθλιψη θα βρίσκεται το 2020 στη δεύτερη θέση της λίστας των ασθενειών με τον υψηλότερο δείκτη βαρύτητας. Θεωρείται γυναικεία ψυχική νόσος, επειδή τα συμπτώματά της είναι περισσότερο εμφανή και αναγνωρίσιμα στο γυναικείο πληθυσμό σε σχέση με τον ανδρικό.   Σε

0
30 Ιαν 2021

13 πράγματα που θέλει να σας πει η γλώσσα σας για την υγεία σας

      Η γλώσσα μας μπορεί να μας αποκαλύψει πολλά για την υγεία μας. Υπάρχει ολόκληρη μέθοδος για τη διάγνωση της υγείας με βάση την εμφάνιση της γλώσσας: τη μορφή, το μέγεθος, την υφή και το χρώμα. Είναι καλύτερο να εξετάσετε τη γλώσσα σας το πρωί με φυσικό φως και

0
29 Ιαν 2021

11 συμπτώματα ορμονικής ανισορροπίας, που κάθε γυναίκα πρέπει να ξέρει

    Πολλές σημαντικές διαδικασίες στο σώμα ελέγχονται από τις ορμόνες. Έτσι, όταν η παραγωγή ορμονών διακόπτεται, αυτό επηρεάζει τη διάθεση, τη συμπεριφορά, την ευημερία και την εμφάνιση. Αλλά πώς να καταλάβετε ότι το πρόβλημα προκαλείται από τις ορμόνες και από ποιές ακριβώς; Παρακάτω θα μπορέσετε να μάθετε τα πιο

0