03 Απρ 2021

Πώς να αντιμετωπίσετε τη συναισθηματική κούραση

      Η συναισθηματική εξάντληση είναι μια κατάσταση στην οποία νιώθετε συναισθηματικά εξουθενωμένοι και έχετε στερέψει από ψυχικά αποθέματα λόγω του συσσωρευμένου στρες από την προσωπική σας ζωή ή τη δουλειά σας, ή το συνδυασμό αυτών των δύο. Οι άνθρωποι που νιώθουν συναισθηματικά εξαντλημένοι μπορεί να νιώθουν ότι πλέον

0
01 Απρ 2021

Γανόδερμα: το ανώτερο από όλα τα βότανα για το ανοσοποιητικό, την αρθρίτιδα, την υπέρταση, τις αλλεργίες, το σάκχαρο κτλ

        Το γανόδερμα (reishi) είναι μανιτάρι- μύκητας – θεωρείται βότανο, και μάλιστα το ανώτερο όλων, γιατί μπορεί και προσφέρει στον οργανισμό μας αυτό που έχει ανάγκη την δεδομένη στιγμή. Θεωρείται το “βότανο της πνευματικής ισχύος” και είναι από τα παλαιότερα φρμακευτικά υλικά της Κίνας. Δεν έχει παρενέργειες, και έχει απίστευτα θετικά οφέλη για

0
01 Απρ 2021

Πως να επαναφορτίσετε την ενέργειά σας με τα ίδια σας τα χέρια!

      Μέσα σε κάθε έναν από μας υπάρχει η δύναμη να θεραπεύσουμε. Όταν κοπούμε, το σώμα μας επισκευάζει την πληγή. Όταν φωνάζουμε ή κλαίμε, η καρδιά και το μυαλό μας αρχίζουν να μας ηρεμούν και να μας παρηγορούν. Όλοι έχουμε αυτή την έμφυτη θεραπευτική ικανότητα μέσα μας. Δεν

0
16 Μαρ 2021

Τι να κάνετε αν νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι

          Η χρονιά που πέρασε με την πανδημία να επηρεάζει σχεδόν όλους τους τομείς της ζωής μας, φαίνεται ότι πυροδότησε οργανικά και ψυχολογικά προβλήματα. Πιο εξειδικευμένα οι άνθρωποι που νιώθουν κουραμένοι μέσα στην ημέρα έχουν αυξηθεί κατά 40% ξεπερνώντας το 60% παγκοσμίως. Πριν καταφύγουμε σε συμπληρώματα

0
06 Μαρ 2021

Πόνος στον αυχένα και τους ώμους; Απελευθερώστε φυσικά την ένταση

      Χρήσιμες μέθοδοι και ασκήσεις για να μειώσετε την ένταση που συσσωρεύεται στον αυχένα και τους ώμους.     Οι περιοχές όπου είναι πιθανό να αισθανθείτε πόνο, δυσφορία και ένταση που σχετίζεται με το άγχος είναι ο αυχένας και οι ώμοι σας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό

0
25 Φεβ 2021

Ρωγμές στη γλώσσα : Τι εξηγεί την εμφάνισή τους ;

    Έρευνες δείχνουν ότι οι ρωγμές στη γλώσσα είναι πιο συχνές (και πιο βαθιές) σε πιο ηλικιωμένα άτομα. Επίσης, συμβαίνει περισσότερο στους άνδρες παρά στις γυναίκες     Ο αριθμός και το βάθος των αυλακώσεων στη γλώσσα ποικίλλει. Εάν οι ρωγμές είναι πολύ βαθιές, η γλώσσα μπορεί να μοιάζει

0
21 Φεβ 2021

Δύο σούπερ βότανα που νικούν την φλεγμονή

      Η χρόνια φλεγμονή είναι σοβαρός εχθρός της υγείας. Ευτυχώς η διατροφή μας παρέχει τα μέσα να τη νικήσουμε. Ανακαλύψτε δύο βότανα με αντιφλεγμονώδη δράση και κάντε μια «καλή πράξη» για τον οργανισμό σας     Ανάμεσα στα τρόφιμα και τα μπαχαρικά που μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη

0
20 Φεβ 2021

Αν ροχαλίζεις στον ύπνο σου τότε το θέμα σε ενδιαφέρει

    Σκέψου το έτερον σου ήμισυ Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ     Σχεδόν ένα 20% του πληθυσμού ροχαλίζει στον ύπνο του, κυρίως άνδρες, αλλά με ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό στις γυναίκες. Αυτό δημιουργεί κυρίως πρόβλημα στον άνθρωπο που μοιράζεται το κρεβάτι μαζί σας, αλλά έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την

0
11 Φεβ 2021

Κουρκουμάς: Ο έξυπνος συνδυασμός που αυξάνει την απορρόφηση και τη δράση του

      Αυξάνοντας την απορρόφηση της κουρκουμίνης από τον οργανισμό, θα επωφεληθείτε από την αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση για τις οποίες είναι διάσημος ο κουρκουμάς     Η κουρκουμίνη, το βασικό συστατικό του κουρκουμά, δυστυχώς, απορροφάται πολύ δύσκολα από το σώμα και οι δόσεις που χρησιμοποιούνται στις μελέτες σε

0
07 Φεβ 2021

Ψύξη ή πιάσιμο στον αυχένα: Πως φεύγει ο πόνος σε λίγα λεπτά – 6 αποτελεσματικοί τρόποι για άμεση ανακούφιση

      Ο πόνος στον αυχένα ταλαιπωρεί μεγάλο ποσοστό ανθρώπων, όλων των ηλικιών και οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως καθιστική ζωή, κακή στάση σώματος και δύσκολη καθημερινότητα.   Ωστόσο, υπάρχουν 6 ασκήσεις, που διαρκούν μόλις λίγα λεπτά ημερησίως και μπορούν να προλάβουν ή ν’ ανακουφίσουν τον πόνο στον αυχένα,

0