14 Ιούν 2021

Μερίδες φαγητού: Πώς θα τις υπολογίσετε σωστά;

      Μπορεί να έχουμε δοκιμάσει εξαντλητικές δίαιτες στο παρελθόν, συνειδητοποιώντας πάντα στο τέλος πως δεν λειτουργούν και μπλοκάρουν το μεταβολισμό μας. Τα πιο επιτυχημένα πλάνα διατροφής βασίζονται στα πολλά μικρά γεύματα. Ακόμα και αν καταναλώνετε κάτι πολύ υγιεινό όπως λαχανικά ή σαλάτα ή low-fat τροφές, η ποσότητα που

0
14 Ιούν 2021

Φούσκωμα στην κοιλιά: Οι φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης

  Από το πράσινο τσάι, μέχρι τον κουρκουμά, υπάρχουν συγκεκριμένα υλικά που ως ροφήματα κάνουν θαύματα όταν πρόκειται για την ανακούφιση από το πρήξιμο.     Οι περισσότερες γυναίκες έχουν έρθει έστω και μια φορά αντιμέτωπες με την ενοχλητική ομολογουμένως αίσθηση πρηξίματος στην περιοχή της κοιλιάς. Αυτό το φούσκωμα μπορεί

0
14 Ιούν 2021

Αδυνατίστε τρώγοντας καρπούζι! Η πιο δροσερή & καλοκαιρινή δίαιτα

      Δοκιμάστε αυτή τη δίαιτα με καρπούζι, με την οποία μπορείτε να χάσετε έως και 5 κιλά σε 7 ημέρες. Εκμεταλλευτείτε τις ιδιότητες και τα συστατικά του καρπουζιού για να κάνετε μια πιο δροσερή χημική δίαιτα για γρήγορη απώλεια βάρους.   Αδυνατίστε τρώγοντας καρπούζι!   Η χημική δίαιτα

0
13 Ιούν 2021

Νευρική Ορθορεξία | Μια αθώα διατροφική συνήθεια ή μια νέα ψυχική διαταραχή;

    Οι σωματικές λειτουργίες του οργανισμού  συνδέονται περίπλοκα με τις ψυχολογικές διαστάσεις. Τι γίνεται λοιπόν όταν η διατροφή ενός ατόμου χαρακτηρίζεται από υπερβολική προσήλωση στην επιλογή υγιεινών τροφίμων έχοντας ως μοναδικό στόχο -είτε συνειδητά είτε υποσυνείδητα- την απόλυτη πειθαρχία στην ποσότητα των θερμίδων που καταναλώθηκαν; Θα ήταν σκόπιμο λοιπόν, να επαναπροσδιοριστεί η

0
13 Ιούν 2021

Πώς θα καταπολεμήσετε τη κατακράτηση υγρών

    Η κατακράτηση υγρών αφορά την υπερβολική συσσώρευση υγρών στο κυκλοφορικό σύστημα, στους ιστούς ή στις κοιλότητες του σώματος και μπορεί να εμφανιστεί σε πολλές διαφορετικές περιοχές του σώματος   Το νερό είναι το κυριότερο συστατικό του ανθρώπινου σώματος, αφού περιέχεται σε ποσοστό 70%. Όταν τα επίπεδα υδάτωσης του

0
13 Ιούν 2021

Δίαιτα: Τι να φάτε έξω για να μην παχύνετε

    Δεν χρειάζεται να θυσιάσετε την κοινωνική σας ζωή στο βωμό της διατήρησης της σιλουέτας σας. Χρειάζεται απλά να κάνετε έξυπνες επιλογές όταν τρώτε έξω, ώστε να χορτάσετε χωρίς να καταναλώσετε περιττές θερμίδες. Ας δούμε, λοιπόν, μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου. Τι να προσέξετε όταν τρώτε

0
13 Ιούν 2021

Δίαιτα των 15 ημερών: Ο γρήγορος τρόπος για να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα και να κάψεις το περιττό λίπος

    Ο γρήγορος τρόπος για να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα και να κάψεις το περιττό λίπος   Η δίαιτα των 15 ημερών δίνει τη δυνατότητα σε όλες τις γυναίκες να χάσουν το περιττό βάρος, καθώς, επίσης, να εξαφανίσουν την κυτταρίτιδα, ακολουθώντας ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. Η πλειοψηφία των γυναικών βρίσκεται

0
13 Ιούν 2021

Η υπερτροφή που έχουμε όλοι στα ντουλάπια μας

    Ελληνικό σπίτι χωρίς όσπρια δεν γίνεται. Και μπορεί στη χώρα μας να καθιερώθηκαν τα όσπρια στη διατροφή μας εξαιτίας του φθηνού κόστους αγοράς, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν βγήκαμε κερδισμένοι, αφού οι διατροφολόγοι μιλούν για υπερτροφή που τροφοδοτεί τον οργανισμό μας με όσα χρειαζόμαστε. Βασιλιάς των οσπρίων και

0
13 Ιούν 2021

Τρώτε μαζί ντομάτα, αγγούρι και κρεμμύδι; Οι κίνδυνοι για την υγεία!

    Τρώτε μαζί ντομάτα, αγγούρι και κρεμμύδι; Μεγάλη προσοχή σε αυτό τον λαχταριστό συνδυασμό καθώς παραμονεύουν κίνδυνοι για την υγεία! Παράλληλα, μην φάτε ξανά τις ντομάτες με τη φλούδα καθώς υπάρχει κίνδυνος για την υγεία σας! Οι ειδικοί προειδοποιούν, ότι τα αγγούρια, οι ντομάτες και τα κρεμμύδια δεν είναι συμβατά και δεν πρέπει ποτέ να

0
12 Ιούν 2021

Το δημοφιλές εξωτικό φρούτο που ρίχνει πίεση και χοληστερόλη

      Εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης, αλλά και της πίεσης, καθώς και στο αίσθημα κορεσμού αυτά τα πράσινα, εξωτικά φρούτα αποτελούν ιδανική προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή Η δημοφιλία των αβοκάντο έχει αυξηθεί κατακόρυφα τα τελευταία χρόνια, με τους ανθρώπους να το συμπεριλαμβάνουν

0