28 Ιούν 2021

Διατροφή αντιγήρανσης: 10 συμβουλές για τονωμένο σώμα και λείο δέρμα

      Από την ηλικία των 30 ξεκινά αυτό που οι ειδικοί ονομάζουν “δερματόπαυση”. Το σώμα μειώνει την παραγωγή των αυξητικών ορμονών, αφήνοντας το δέρμα λιγότερο φρέσκο και λαμπερό. Η δερματική βλάβη ξεκινά από μέσα, όχι απ’ έξω. Η έλλειψη ισορροπίας στη χημεία του εγκεφάλου δεν οδηγεί μόνο σε

0
22 Ιούν 2021

Τι θα συμβεί στον οργανισμό μας αν τρώμε 3 αυγά μέσα δε μια μέρα!

      Για χρόνια θεωρήθηκε ότι η κατανάλωση αυγών σε τακτική βάση αυξάνει τη χοληστερόλη σε ανθυγιεινά επίπεδα. Ωστόσο, τα τελευταία επιστημονικά ευρήματα αποδεικνύουν ότι αν και το σώμα μας παράγει φυσιολογικά σημαντική ποσότητα χοληστερόλης, μπορεί να προσαρμοστεί και να παράγει λιγότερη ποσότητα, όταν καταναλώνουμε τροφές που περιέχουν χοληστερόλη. Αυτό είναι σπουδαία

0
21 Ιούν 2021

Ρόφημα με μόνο 3 υλικά αυξάνει τον μεταβολισμό και σας βοηθά να χάσετε βάρος

    Το πίνετε το πρωί και βοηθάει στη γρήγορη καύση του λίπους Ο μεταβολισμός είναι στην ουσία σαν ένας καυστήρας που καίει τις θερμίδες και το λίπος, ακόμα και όταν κάθεστε. Ως μεταβολισμός ορίζεται το σύνολο χημικών αντιδράσεων που συμβαίνουν στο σώμα και διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ανεξάρτητα από το γονιδιακό σας

0
20 Ιούν 2021

Τα 4 λαχανικά με αντιφλεγμονώδη δράση που συστήνονται για επίπεδη κοιλιά

      Τα λαχανικά είναι από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορούμε να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας και, ενώ όλα τους παρέχουν πολλά οφέλη στον οργανισμό, μερικά από αυτά είναι κάπως πιο θρεπτικά από τα υπόλοιπα. Ένα θέμα που απασχολεί πολλούς, έχει να κάνει με τη φλεγμονή η οποία

0
17 Ιούν 2021

Θέλεις ν’ αδυνατίσεις; Αυτή είναι η σωστή ώρα να τρως πρωινό και βραδινό

      Η αλήθεια είναι ότι η ώρα που τρώμε είναι το ίδιο σημαντική με το τι τρώμε. Αυτό ακριβώς απέδειξε έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σάρρεϋ. Οι συμμετέχοντες στην έρευνα, οι οποίοι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, μπορούσαν να φάνε ό,τι ήθελαν μέσα στη μέρα, αρκεί να ήταν μέσα σε

0
16 Ιούν 2021

Δυσανεξία στη γλουτένη: Οι διαφορές με το “σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου” και τα σημάδια που μας προειδοποιούν

  Τα τελευταία χρόνια, καθώς οι έρευνες για το συγκεκριμένο ζήτημα πληθαίνουν. γίνεται ολοένα και περισσότερο λόγος για τη δυσανεξία στη γλουτένη.     Τα τελευταία χρόνια, καθώς οι έρευνες για το συγκεκριμένο ζήτημα πληθαίνουν. γίνεται ολοένα και περισσότερο λόγος για τη δυσανεξία στη γλουτένη. Τα προϊόντα που την περιέχουν

0
16 Ιούν 2021

7 λόγοι που παχαίνετε!

    Ποιοι είναι οι λόγοι που παχαίνετε, σύμφωνα με τον Δ.Γρηγοράκη! Προσπαθώντας να συνοψίσω της βασικότερες αιτίες αύξησης βάρους κατέγραψα όλες τις επιστημονικές πληροφορίες που διαθέτω προκειμένου να σας παρουσιάσω έναν ολοκληρωμένο συνοπτικό σχέδιο που σίγουρα θα διαλευκάνει τον προβληματισμό σας σχετικά με τους λόγους για τους οποίους μπορεί

0
16 Ιούν 2021

Εύκολη δίαιτα για να χάσεις 4 κιλά σε 3 μέρες

    Εύκολη δίαιτα για να χάσεις 4 κιλά σε 3 μέρες   Τι πρέπει να τρώτε Αν είναι επείγουσα ανάγκη να χάσετε βάρος για κάποιο σημαντικό γεγονός και να φορέσετε το αγαπημένο σας φόρεμα αυτή η δίαιτα είναι αυτό που χρειάζεστε. Αυτό το σύστημα παροχής ισχύος θεωρείται ότι είναι

0
15 Ιούν 2021

Ποιες είναι οι 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγουν όσοι είναι μεγαλύτεροι από 50 ετών

    Οι εμπειρογνώμονες σε θέματα διατροφής διστάζουν να καλέσουν οποιαδήποτε τροφή ως “απαγορευμένη”, θεωρώντας ότι δεν υπάρχει πρόβλημα αν τρώμε απ’ όλα με μέτρο, με την περιστασιακή “παρασπονδία” να κάνει την όλη προσπάθεια να “αξίζει τον κόπο”.   Οι επικεφαλής του everydayhealth.com ζήτησαν από τους ειδικούς να τους πουν

0
15 Ιούν 2021

Πως θα αποφύγεις τις βραδινές λιγούρες

    Η επιστήμη έχει εξηγήσει γιατί το βράδυ μας πιάνει επιθυμία για φαγητό που συνήθως είναι παχυντικά. Ο κιρκάδιος ρυθμός μας, το εσωτερικό μας ρολόι δηλαδή, μας σπρώχνει να τρώμε φαγητά πλούσια σε λιπαρά ή ζάχαρη. Κάτι που γινόταν από πάντα, για να αποθηκεύεται λίπος που ήταν αναγκαίο στα αρχαία

0