08 Μαρ 2022

Πόριτζ: Γιατί ο χυλός βρώμης είναι το απόλυτο superfood πρωινό και ποια είναι η ιδανική μερίδα;

Πόριτζ: Γιατί ο χυλός βρώμης είναι το απόλυτο superfood πρωινό και ποια είναι η ιδανική μερίδα;   Όλοι οι λόγοι που αξίζει να συμπεριλάβεις το χυλό βρώμης στις επιλογές πρωινού σου. Aπό την Βίρνα Σκουλίδη, διαιτολόγο – διατροφολόγο, Facebook: Dietliciousgr, Instagram: dietlicious.gr Το porridge ή αλλιώς κρέμα ή χυλός βρώμης είναι μία

0
08 Μαρ 2022

Πόσα φρούτα να τρώω για να μην παχύνω;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ Πόσα φρούτα να τρώω για να μην παχύνω; Τα φρούτα κάνουν καλό, αλλά όταν υπερβάλλεις, ακόμη και με κάτι τόσο υγιεινό μπορεί να πάρεις βάρος. Βρες την υγιεινή ισορροπία.     Συνεργάστηκε η Αναστασία Δ. Κόκκαλη, κλινική διαιτολόγος- διατροφολόγος, B.Sc (Hons), S.R.D, μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων. Θες

0
08 Μαρ 2022

Πώς να κάνουμε νηστεία χωρίς να παχύνουμε

Πώς να κάνουμε νηστεία χωρίς να παχύνουμε   Αποφασίσατε να νηστέψετε; Ακολουθήστε τις οδηγίες για να κάνετε τη νηστεία σωστά χωρίς να βάλετε κιλά   Παρότι η νηστεία είναι η εποχή που βγάζουμε από τη διατροφή μας πολλά τρόφιμα που θεωρούνται παχυντικά και, συχνά, ανθυγιεινά (π.χ. κόκκινο κρέας), εντούτοις παρά

0
07 Μαρ 2022

Επιθυμία για γλυκό; Έξυπνοι τρόποι για να την ικανοποιήσετε

Επιθυμία για γλυκό; Έξυπνοι τρόποι για να την ικανοποιήσετε   Μερικοί από τους καλύτερους τρόπους για να καταφέρετε να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για γλυκό χωρίς να βγείτε εκτός προγράμματος…   Αν βρίσκεστε κάθε βράδυ αγκαλιά με το οικογενειακό παγωτό και τα σνακ που επιλέγετε κατά τη διάρκεια της ημέρας περιορίζονται σε

0
02 Μαρ 2022

Η δίαιτα του λιχούδη: Χάστε 5 κιλά τρώγοντας… σουβλάκια

Η δίαιτα του λιχούδη: Χάστε 5 κιλά τρώγοντας… σουβλάκια     Αν δεν μπορείς να αντισταθείς… Αυτή η δίαιτα είναι πραγματικά η χαρά του λιχούδη, αφού η ζυγαριά θα γράψει μείον 5 κιλά με σουβλάκι και σούπα σε όλες τις μορφές. Επειδή μετά τις ατασθαλίες του καλοκαιριού, πάρε χαρτί και

0
27 Φεβ 2022

5 λάθη που «ναρκώνουν» τον μεταβολισμό σας με αποτέλεσμα να βάζετε κιλά και πως να τα διορθώσετε

5 λάθη που «ναρκώνουν» τον μεταβολισμό σας με αποτέλεσμα να βάζετε κιλά και πως να τα διορθώσετε     Λάθη για τον μεταβολισμό – Συμβουλές για την υγεία: Πολλοί άνθρωποι προχωρούν σε ενέργειες, οι οποίοι κάνουν κακό στο μεταβολισμό τους. Οι συγκεκριμένες ενέργειες μπορεί να γίνονται και αυθόρμητα, καθώς μπορεί

0
26 Φεβ 2022

Δίαιτα της πρωτεΐνης: Χάσε γρήγορα τα περιττά κιλά και χτίσε το σώμα των ονείρων σου χωρίς να πεινάσεις

  Δίαιτα της πρωτεΐνης: Χάσε γρήγορα τα περιττά κιλά και χτίσε το σώμα των ονείρων σου χωρίς να πεινάσεις   ση της πρόσληψης πρωτεΐνης θα προκαλέσει απώλεια βάρους, μόνο όταν υπάρχει αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας, δηλαδή εάν καίγονται περισσότερες θερμίδες από ό,τι προσλαμβάνονται. Με άλλα λόγια ακόμα και στην περίπτωση των

0
24 Φεβ 2022

Οι τρεις λόγοι για να καταναλώνετε από αύριο περισσότερο κακάο

Οι τρεις λόγοι για να καταναλώνετε από αύριο περισσότερο κακάο   Γνωρίζατε πως τα οφέλη που προσφέρει στον ανθρώπινο οργανισμό η κατανάλωση του κακάο είναι αρκετά; Συγκεκριμένα, το κακάο έχει υψηλές συγκεντρώσεις σε φλαβονοειδή και προκυανιδίνες, συστατικά με αντιοξειδωτική δράση που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν από τον καρκίνο,

0
21 Φεβ 2022

«Θαυματουργή» δίαιτα: Πώς να χάσετε έως 8 κιλά σε μια εβδομάδα

    «Θαυματουργή» δίαιτα: Πώς να χάσετε έως 8 κιλά σε μια εβδομάδα     Πώς να χάσετε έως 8 κιλά σε μια εβδομάδα Πώς μπορείτε να χάσετε έως 8 κιλά σε μια εβδομάδα; Διαβάστε τη δίαιτα. Η παρακάτω δίαιτα λοιπόν, αποτελεί το γρηγορότερο και πιο υγιεινό τρόπο απώλειας κιλών,

0
16 Φεβ 2022

Τι Μπορεί να Συμβεί αν Σταματήσετε να Τρώτε Ψωμί Εντελώς

Τι Μπορεί να Συμβεί αν Σταματήσετε να Τρώτε Ψωμί Εντελώς   Όταν σχεδιάζετε να ξεκινήσετε να τρώτε υγιεινά, το ψωμί είναι συχνά ένα από τα πρώτα που θέλετε να αποκλείσετε από τη διατροφή σας. Αλλά όταν πρόκειται για υδατάνθρακες, τα δημητριακά είναι το ίδιο και ενώ το να μην τρώτε λευκό ψωμί

0