Αυτές είναι οι τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε σελήνιο   Το σελήνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο που βοηθάει στο αναπαραγωγικό σύστημα, στην υγεία του θυρεοειδούς αδένα, στην παραγωγή του DNA ενώ βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής, προλαμβάνοντας χρόνιες ασθένειες. Για τον περισσότερο κόσμο είναι συνώνυμο με τα Brazil nuts. Ωστόσο δεν είναι η

Τέσσερα κιλά μείον και λιγότερο λίπος στην κοιλιά με αυτό το φρούτο πριν το γεύμα   Ένα μήλο την ημέρα περιορίζει το λίπος που συγκεντρώνεται στην περιοχή της κοιλιάς και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως και τέσσερα κιλά το χρόνο, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Ποια είναι η κατάλληλη ώρα

Μήλο: Το φρούτο που «νικά» το λίπος και «χαρίζει» επίπεδη κοιλιά Είναι γευστικό και αποτελεί την ιδανική επιλογή για πολλούς λόγους.   Η απώλεια βάρους πρόκειται για ένα περίπλοκο ταξίδι, ειδικά αν προσπαθείτε να μειώσετε τον όγκο των επεξεργασμένων τροφίμων ή της ζάχαρης που μπορεί να καταναλώνατε καθημερινά. «Σύμμαχος» στην

    Κι όμως υπάρχουν τρόφιμα που δεν παχαίνουν – Οι 66 «μαγικές» τροφές μηδενικών θερμίδων [λίστα]     Οι 66 «μαγικές» τροφές μηδενικών θερμίδων [λίστα] Ναι όλες οι τροφές έχουν θερμίδες. Υπάρχουν όμως κάποιες που βοηθούν τόσο πολύ στις καύσεις με αποτέλεσμα να καταλήγουν να έχουν αρνητικές θερμίδες. Στη

  Τι είναι το ιμβερτοζάχαρο, που ακούσαμε στο Master Chef;   Στο γλυκό Masterclass της περασμένης Κυριακής καλεσμένος ήταν ο pastry chef Σπύρος Πεδιαδιτάκης, ο οποίος ζήτησε από τους παίκτες να φτιάξουν γλυκά με τραγανή σοκολάτα, βατόμουρα, καραμέλα και μπαχαρικά. Κάπου εκεί όμως ακούσαμε και μια άγνωστη λέξη, το ιμβερτοζάχαρο και γι’

Δίαιτα έκτακτης ανάγκης: Ο γρήγορος τρόπος για να ξεφουσκώσεις την κοιλιά και να αποτοξινώσεις το σώμα σου         Πολλοί διατροφολόγοι σε όλο τον κόσμο λένε ότι η λεγόμενη δίαιτα «έκτακτης ανάγκης» είναι ένα εξαιρετικό σχέδιο διατροφής και λειτουργεί με απίστευτη ταχύτητα στην απώλεια βάρους. Το σχέδιο διατροφής έκτακτης ανάγκης

Η δίαιτα του στρατιώτη: Χάνεις έως 4,5 κιλά σε μόλις μία εβδομάδα – Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής     Δίαιτα του στρατιώτη, ονομάζεται και υπόσχεται την απώλεια βάρους. Μάλιστα όσοι τη δοκίμασαν κάνουν λόγο για 4,5 κιλά σε μια εβδομάδα. ΠΡΟΣΟΧΗ: Αυτό το άρθρο εξηγεί όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για την λεγόμενη

  Γευστικά σνακ που “καίνε” το λίπος     Γευστικά σνακ που “καίνε” το λίπος Ποια είναι η χρήση του σωστού σνακ; Να σας βοηθάει να μην πεινάτε και παράλληλα να ενεργοποιείτε τον μεταβολισμό σας, ώστε να κάνει καύσεις. Τι πρέπει να φάτε, όμως, για να γίνει αυτό. Δείτε παρακάτω

Νηστίσιμα γεύματα με πρωτεΐνη: Οι συνδυασμοί που προτείνει η διατροφολόγος Ποιες είναι οι συμπληρωματικές πρωτεΐνες που χρειάζεσαι αν νηστεύεις, είσαι βίγκαν ή χορτοφάγος;   3 γυναίκες με αναπηρία μιλούν για το πώς είναι να ζουν στην Ελλάδα του σήμερα Aπό την Βίρνα Σκουλίδη, διαιτολόγο – διατροφολόγο, Facebook: Dietliciousgr, Instagram: dietlicious.gr Αν νηστεύεις

Γιατί νιώθετε φουσκωμένοι και έχετε αέρια μετά το φαγητό και τι μπορείτε να κάνετε   Μήπως νιώθετε φουσκωμένοι και έχετε αέρια μετά από κάθε γεύμα; Δεν είστε οι μόνοι. Το αίσθημα φουσκώματος και αερίων μετά το φαγητό είναι συνηθισμένο, ειδικά μετά από ένα μεγάλο γεύμα. Και σίγουρα δεν είναι ευχάριστο, αλλά