29 Αυγ 2021

Τρώτε φραγκόσυκα! Δεν φαντάζεστε πόσο ωφέλιμα είναι

    Μοιάζουν πολύ εξωτικά κι όμως φυτρώνουν και στη χώρα μας και έχουν υπέροχη γεύση. Για τα φραγκόσυκα ο λόγος, που όσο ακόμη τα βρίσκουμε στα ράφια του μανάβη δεν τα παραλείπουμε, καθώς εκτός από νοστιμιά μας κάνουν και καλό. Πλούσια σε βιταμίνη C Ήξερες ότι ένα φλιτζάνι φραγκόσυκου

0
26 Αυγ 2021

Να τι συμβαίνει στο σώμα σου αφού κόψεις το κόκκινο κρέας

      Φαίνεται ότι η συχνή κατανάλωση του κόκκινου κρέατος έχει συνδεθεί με διάφορα θέματα υγείας, για αυτό και ο περιορισμός του αυτομάτως μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ασθενειών. Φυσικά, η αποχή του μπορεί από την άλλη να ρίξει τα επίπεδα σιδήρου στον οργανισμό, παρόλα αυτά σίγουρα πρέπει να

0
21 Αυγ 2021

Πρήξιμο στην κοιλιά: 8 συμβουλές για αντιμετώπιση του προβλήματος και άμεση ανακούφιση

      Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από υπερβολικό σχηματισμό αερίων και δυσάρεστη αίσθηση στο στομάχι τους, που τους προκαλεί δυσφορία κάνει την κοιλιά του να φαίνεται μεγαλύτερη. Αποφασίσαμε να μοιραστούμε μαζί σας 8 συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα με τη φουσκωμένη κοιλιά και να αποτρέψετε

0
11 Αυγ 2021

Βλαβερές μέχρι και οι συσκευασίες του πρόχειρου φαγητού

    Το ότι θα πρέπει να αποφεύγεις το πρόχειρο φαγητό, εξαιτίας των αστρονομικών ποσοτήτων θερμίδων, κορεσμένων λιπαρών, αλατιού και αγνώστου προελεύσεως συστατικών που περιέχει, το ήξερες. Αυτό που είμαστε σίγουροι πως δεν ήξερες, είναι πως ακόμη και η συσκευασία τους είναι άκρως βλαβερή για την υγεία μας! Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα

0
02 Αυγ 2021

Αυτά είναι τα γλυκά χωρίς ίχνος λιπαρών – Προτιμήστε τα

    Αν αναρωτιέστε ποια είναι, σας λέμε ότι αποτελούν παραδοσιακό γλύκισμα και αγαπημένο κέρασμα των λαών της Μεσογείου αλλά και των Βαλκανίων. Πρόκειται για τα γλυκά του κουταλιού:  Νερατζάκι, περγαμόντο, καρύδι, μελιτζανάκι, βύσσινο… Η λίστα είναι ατελείωτη, αρκεί να υπάρχει όρεξη για… ξεκουκούτσιασμα και φυσικά μπόλικη ζάχαρη για την παρασκευή τους.

0
17 Ιούλ 2021

Ο κόκκινος χυμός που δυναμώνει την άμυνα, την όραση και την μνήμη

    Τα βαθυκόκκινα φρούτα και λαχανικά περιέχουν ανθοκυανίνες, χρωστικές ουσίες που τους δίνουν το έντονο χρώμα τους. Σ’ αυτά ανήκουν τα κεράσια και φυσικά τα βύσσινα. Δείτε τα οφέλη που παρέχει στην υγεία ένας από τους πιο δημοφιλείς καλοκαιρινούς χυμούς, η βυσσσινάδα! Ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα του

0
11 Ιούλ 2021

Απώλεια βάρους μετά τα 40: Οι 6 κανόνες που πρέπει να εφαρμόζετε

      Οι γυναίκες που μπαίνουν στην πέμπτη δεκαετία της ζωής τους γνωρίζουν πολύ καλά πόσο εύκολο είναι να πάρουν βάρος και πόσο δύσκολο να το χάσουν. Η επιβράδυνση του μεταβολισμού έχει ως αποτέλεσμα να καίτε έως και 300 λιγότερες θερμίδες σε σχέση με τις προηγούμενες δεκαετίες. Επιπλέον, η πτώση των επιπέδων των

0
09 Ιούλ 2021

Η δίαιτα της Ζέτας Μακρυπούλια: Το πρόγραμμα διατροφής που τη βοήθησε να χάσει 10 κιλά χωρίς να πεινάσει

      Ζέτα Μακρυπούλια: Η γνωστή παρουσιάστρια διατηρείται πάντοτε σε πολύ καλή κατάσταση. Αυτό, συμβαίνει, επειδή προσέχει τον εαυτό της. Επιθυμείτε και εσείς να χάσετε κιλά; Τότε, θα πρέπει να ακολουθήσετε τη χορταστική δίαιτα της Ζέτας, η οποία τη βοήθησε να χάσει δέκα κιλά.       Αναλυτικότερα: Ζέτα

0
06 Ιούλ 2021

  Όταν ακούς τη λέξη «κάλιο», τι σού έρχεται στο μυαλό; Οι μπανάνες, σωστά; Κι όμως υπάρχουν πολλές άλλες τροφές, που περιέχουν πολύ μεγαλύτερη ποσότητα καλίου από αυτές! Μία από αυτές είναι και οι βασιλικοί χουρμάδες! Τέσσερις χουρμάδες περιέχουν περίπου διπλάσια ποσότητα καλίου από μία μικρή μπανάνα! Το κάλιο είναι ένα πολύ

0
02 Ιούλ 2021

Δίαιτα 21 ημερών: Το πρόγραμμα διατροφής για ολικό κάψιμο λίπους και απώλεια 5 κιλών σε τρεις εβδομάδες

      Η δίαιτα των 21 ημερών θα σε βοηθήσει στο διάστημα αυτό να χάσεις 5 κιλά, χωρίς να νιώθεις πείνα και ακολουθώντας ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. Αν βαρέθηκες τις δίαιτες εξπρές που υπόσχονται απώλεια κιλών, αλλά με το που τις σταματήσεις τα κιλά επανέρχονται εις διπλούν, τότε υπάρχει

0