14 Ιούλ 2015

5 «τεμπέλικοι» τρόποι για αδυνάτισμα

5 «τεμπέλικοι» τρόποι για αδυνάτισμα Ποιος είπε πως το αδυνάτισμα θέλει κόπους και στερητικές δίαιτες; Δείτε 5 τρόπους για να χάσουμε κιλά εύκολα, γρήγορα και αποτελεσματικά. Δείτε, πως. 1) Τρώμε καθημερινά γαλακτοκομικά Ναι, καλά διαβάσατε. Σύμφωνα με έρευνα, αν τρώμε καθημερινά 3 μερίδες γαλακτοκομικών (τυρί, γάλα, γιαούρτι),  θα χάσουμε μέσα σε

0
14 Ιούλ 2015

5 Υπέροχα πρωϊνά που θα λατρέψεις!

5 Υπέροχα πρωϊνά που θα λατρέψεις! Αυτά τα πρωϊνά γεύματα προσφέρουν όλη τη δύναμη για την ημέρα σου και έχουν τόσο τέλεια γεύση που θα ανυπομονείς την ώρα να ξυπνήσεις για να τα φάς. Αν υπάρχει ένα γεύμα πιο σημαντικό απο τα άλλα αυτό είναι το πρωινό. Το πρωινό ξυπνάει

0
14 Ιούλ 2015

5 προβλήματα που λύνει η μπανάνα καλύτερα από τα χάπια !!

5 προβλήματα που λύνει η μπανάνα καλύτερα από τα χάπια!! Τρεις τύποι ζάχαρης και μια αφθονία ινών είναι ο λόγος που οι μπανάνες ξεχωρίζουν από τις άλλες πηγές ενέργειας. Πέραν του ότι είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, οι μπανάνες σας βοηθάνε σε πολυάριθμα προβλήματα υγείας, περισσότερο από τα χάπια. Πότε

0
14 Ιούλ 2015

Ιδού τα αναψυκτικά που αδυνατίζουν περισσότερο από το νερό!

Ιδού τα αναψυκτικά που αδυνατίζουν περισσότερο από το νερό! Τα αναψυκτικά με γλυκαντικά χαμηλών θερμίδων βοηθούν στην απώλεια βάρους . Νέα έρευνα συνδέει τη συστηματική κατανάλωση αναψυκτικών με γλυκαντικά λίγων ή καθόλου θερμίδων, με την απώλεια βάρους. Για πρώτη φορά επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο και άλλα ερευνητικά κέντρα ανακάλυψαν

0
14 Ιούλ 2015

Η δίαιτα των 5 ημερών που μειώνει το λίπος στην κοιλιά

Η δίαιτα που ‘μιμείται’ τη νηστεία μπορεί να μειώσει το λίπος την κοιλιά, να ενισχύσει την ανανέωση του νευρικού συστήματος, να βελτιώσει τη μνήμη μας αλλά και την πνευματική απόδοση, σύμφωνα με την πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο ‘Cell Metabolism’. Μόλις 5 μέρες ειδικής διατροφής τον μήνα είναι

0
14 Ιούλ 2015

Δίαιτα με καρπούζι

Η δίαιτα με καρπούζι για απώλεια βάρους και αποτοξίνωση «Καθάρισε» το σώμα σου και ταυτόχρονα χάσε βάρος με τη «μαγική» δίαιτα του καρπουζιού! Το καρπούζι περιέχει 91% νερό και μόνο 6% ζάχαρη και έχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι όπως:  βιταμίνη C, βήτα- καροτίνη, βιταμίνες B1 και Β6, λυκοπένιο,

0
13 Ιούλ 2015

7 υγιεινές διατροφικές συνήθειες να ακολουθήσεις τώρα και για πάντα (έτσι θα είσαι υγιής και με ωραίο σώμα χωρίς κόπο)

Η σωστή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι κουραστική ούτε βαρετή. Αρκεί να υιοθετήσεις μερικές υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θα αλλάξουν για πάντα τον τρόπο που αντιμετωπίζεις το φαγητό. Θέλεις να μείνεις για πάντα αδύνατη και υγιής; Δεν έχεις παρά να αναθεωρήσεις τον τρόπο με τον οποίο τρέφεσαι και να ακολουθήσεις

0
13 Ιούλ 2015

Αυτά είναι τα τρόφιμα που σας βοηθούν να χάσετε κιλά

                            Αν νομίζετε ότι τρώγοντας λιγότερη ποσότητα φαγητού θα καταφέρετε να χάσετε βάρος, ενδέχεται να μην το καταφέρετε. Αντίθετα, αν εστιάσετε στο τι ακριβώς καταναλώνετε, τότε μάλλον έχετε καλύτερες πιθανότητες να δείτε τους δείκτες της ζυγαριάς σας

0
13 Ιούλ 2015

Πώς να χάσω εύκολα λίπος στην κοιλιά

Πώς να χάσω εύκολα λίπος στην κοιλιά Από το καλοκαίρι και τις παραλίες μας χωρίζει λιγότερο από ένας μήνας. Τα ψέματα, λοιπόν, τελειώσαν -ήρθε ο καιρός για άσκηση και διατροφή, προκειμένου το λίπος της κοιλιάς, γνωστό και ως «σωσίβιο», να εξαφανιστεί κι εσείς περήφανες να φορέσετε το μπικίνι σας! Αν

0
12 Ιούλ 2015

Τροφές που χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν

Ο κορεσμός είναι μια λειτουργία που συνήθως παραμελείται σε προγράμματα μείωσης του σωματικού βάρους. Οι άνθρωποι γενικά τρώνε μέχρι να χορτάσουν. Η αλήθεια είναι ωστόσο, ότι μερικές τροφές είναι πιο χορταστικές από άλλες.  Για παράδειγμα, οι τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες πχ πατάτες. Στον αντίποδα, οι λιπαρές τροφές μας παρακινούν να

0