Είστε μια θηλάζουσα μανούλα; Θέλετε να τρώτε και να πίνετε μόνο υγιεινά πράγματα για να τα μεταφέρετε μέσω του θηλασμού στο μικρό σας αγγελούδι; Και τέλος θέλετε να ανακουφίσετε τα τυχόν πρηξίματα, πονάκια και αέρια που ενδεχομένως να έχετε τόσο εσείς όσο και το μικρό σας; Τότε σίγουρα θα πρέπει

Θέλετε να χάνετε βάρος ακόμη και… στον ύπνο σας; Θα πρέπει να εφαρμόσετε την απλή διατροφική στρατηγική που συνιστούν οι ειδικοί! Βάζοντας στο καθημερινό διατροφικό σας πρόγραμμα δύο με τρεις μερίδες συγκεκριμένων τροφών θα δείτε το σώμα σας να αλλάζει, καθώς θα αλλάξει η ίδια η σύσταση του λιπώδους ιστού.

Είτε πρόκειται για σωματική δυσφορία, όπως από πρήξιμο ή σφίξιμο στο στομάχι, είτε… για ανεξέλεγκτα αέρια από το πεπτικό σύστημα, όλοι έχουμε βρεθεί σε τέτοια οδυνηρή στιγμή (ή σειρά στιγμών), όταν δηλαδή το σώμα μας είναι «υπερφορτωμένο» με αέρια.Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τροφές που βοηθούν το σώμα να

Αν αγαπάτε το κόκκινο κρασί, πλέον έχετε ένα επιπλέον λόγο να το εντάξετε στη διατροφή σας. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα νέας μελέτης, ένα συστατικό των κόκκινων σταφυλιών, των μούρων αλλά και του κόκκινου κρασιού μπορεί να μετατρέψει το επιπλέον «κακό» λευκό λίπος σε «καλό» καφέ ή μπεζ λίπος. Μια διατροφή

Οι περισσότεροι άνθρωποι και ειδικά οι γυναίκες παραπονούνται ότι όσο μεγαλώνουν τόσο δυσκολεύονται να χάσουν βάρος. Πέραν των αλλαγών που συντελούνται στο σώμα, όπως η μείωση της ελαστικότητας του δέρματος και η εμφάνιση των πρώτων ρυτίδων, επιβραδύνεται και ο μεταβολισμός. Μετά τα 40 το ενδοκρινολογικό σύστημα σας υποχρεώνει να καταβάλετε

Κάθε άρθρο που μιλά για διατροφή και δίαιτες έχει έναν κοινό παρονομαστή. Ποιος είναι αυτός; Μα φυσικά το νερό. Αν θέλετε να αδυνατίσετε και να καταφέρετε να μπείτε ξανά στο παλιό-στενό σας τζιν θα πρέπει να προσέχετε τι τρώτε, να γυμνάζεστε εντατικά και φυσικά να καταναλώνετε άφθονες ποσότητες νερού. Αν σας

Τρείς χρωματιστές εμπνεύσεις θα μειώσουν το σωματικό σας λίπος!! Τα υγρά καθαρίζουν τον οργανισμό μας πολύ πιο αποτελεσματικά αν αντί για τους χυμούς που αγοράζετε στο σούπερ μάρκετ, δίνατε στο σώμα σας «εμπνεύσεις», βιταμίνες και μέταλλα. Ροζ έμπνευση Χάρη στο οργανικό μείγμα της κιτρουλίνης (ένα αμινοξύ που φιλτράρεται στο συκώτι

Φράουλες και μούρα μπορεί να αυξάνουν τις καύσεις λίπους Μία ουσία των κόκκινων φρούτων που προστατεύει από την καρδιοπάθεια και τον καρκίνο, ενδέχεται να παίζει ρόλο και στη ρύθμιση του σωματικού βάρους, σύμφωνα με μία νέα έρευνα σε ζώα. Η ουσία είναι η ρεσβερατρόλη και εκ φύσεως υπάρχει στη φλούδα

Γιατί είναι καλό να τρώμε σταφίδες; Προσθέστε σταφίδες στην καθημερινή σας διατροφή Οι σταφίδες μπορεί να αυξήσουν τη σεξουαλική επιθυμία, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν με τις καρδιακές παθήσεις, την αναιμία και τις πέτρες στα νεφρά. Προσθέστε τις σταφίδες στην καθημερινή σας διατροφή Οι σταφίδες ίσως δεν φαίνονται εντυπωσιακές, αλλά

Αυτή η δίαιτα έχει επιλεχθεί από 22 γιατρούς σε όλο τον κόσμο!! Σύμφωνα με τους 22 γιατρούς και ψυχολόγους, οι οποίοι είναι μέλη της κριτικής επιτροπής του διαγωνισμού «καλύτερη διατροφή του χρόνου» η καλύτερη δίαιτα για το 2014 είναι η λεγόμενη δίαιτα Ντάς. Η δεύτερη θέση πήγε στην μεσογειακή διατροφή