28 Ιούν 2015

Χυμός πατζάρι: Ένα νέο φυσικό …αναβολικό

Πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει για διάφορα φυσικά προϊόντα, τρόφιμα ή μη τα οποία υπόσχονται θεαματική βελτίωση της απόδοσης σε αθλητές και ασκούμενους. Γεγονός βέβαια αποτελεί ότι τα σύγχρονα δεδομένα στον τομέα της αθλητικής διατροφής είναι λίγα και ολοένα εξελίσσονται. Συνεπώς, θα πρέπει να είμαστε αρκετά σκεπτικιστές απέναντι σε όλο

0
27 Ιούν 2015

Δείτε πώς θα «κάψετε» το μπέργκερ που φάγατε

                      Οι ηλιόλουστες καλοκαιρινές μέρες είναι ιδανικές για να κάνετε ένα μπάρμπεκιου στον κήπο και να απολαύσετε ζουμερά σπιτικά μπέργκερ. Εάν μετά… μετανιώνετε για το λαχταριστό έδεσμα που απολαύσατε, δείτε τι πρέπει να κάνετε. Ένα σπιτικό μπέργκερ, το μπιφτέκι μαζί

0
27 Ιούν 2015

Χάσε κιλά, τρώγοντας 5 ‘υπέρ-τροφές’

Οι σούπερ τροφές είναι οι τροφές που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά αλλά και σε ουσίες που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών. Πέρα από τα γκότζι μπέρι, το ιπποφαές και άλλα super foods που έγιναν γνωστά από διάσημους διατροφολόγους και διάσημους που έχουν εντάξει στη διατροφή τους τρόφιμα που υπόσχονται

0
25 Ιούν 2015

Οι ευεργετικές ιδιότητες των ροδάκινων

Το καλοκαίρι είναι η εποχή των πιο νόστιμων φρούτων και ανάμεσα σε αυτά βρίσκονται και τα ροδάκινα.Πέρα από λαχταριστά, είναι και πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά. Όπως όλα τα φρούτα, έτσι και αυτά συμβάλλουν στη θωράκιση του οργανισμού, καθώς έχουν ευεργετικές ιδιότητες.Προστατεύουν την όρασηΗ β-καροτίνη είναι υπεύθυνη

0
25 Ιούν 2015

Πράσινο τσάι: Τελικα Πόσο θαυματουργό είναι;

                      Η επιστήμη της τεχνολογίας τροφίμων προχωράει με αλματώδεις ρυθμούς τα τελευταία χρόνια και κάθε χρονιά όλο και καινούρια, καινοτόμα τρόφιμα κατακλύζουν τα καταστήματα αλλά και τα ντουλάπια μας. Το φετινό λοιπόν «θαυματουργό» τρόφιμο του καλοκαιριού είναι το πράσινο τσάι.

0
25 Ιούν 2015

Οι κίνδυνοι από μια διατροφή χωρίς υδατάνθρακες

Γιατί πρέπει να τρώτε υδατάνθρακες; Υπάρχουν δύο τύποι υδατανθράκων: οι σύνθετοι υδατάνθρακες όπως το ρύζι, τα ζυμαρικά, το σιμιγδάλι, τα αποξηραμένα φρούτα, το ψωμί που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και άμυλο και οι απλοί υδατάνθρακες, τα «σάκχαρα», που υπάρχουν σε γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα και λαχανικά, με υψηλή περιεκτικότητα σε

0
25 Ιούν 2015

Κι όμως! Αυτά είναι τα πιο απρόσμενα πράγματα που σου ανοίγουν την όρεξη

Ξενύχτι, λίγες ώρες ύπνου και ακόρεστη πείνα την επόμενη ημέρα. Ολοι το έχουν παρατηρήσει.    

0
22 Ιούν 2015

ΑΥΤΕΣ είναι οι υπούλες θερμίδες!

Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, το τι πίνετεμπορεί να είναι πιο σημαντικό από το τι τρώτε, σύμφωνα με τους ερευνητές στο Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health (Βαλτιμόρη). Οι ερευνητές μελέτησαν την σύνδεση μεταξύ της αλλαγής του σωματικού βάρουςκαι της κατανάλωσης υγρών τροφίμων και ανακάλυψαν πως ο παράγων

0
22 Ιούν 2015

Οδηγός για αδύνατα ζευγάρια: Το πλάνο 1 ημέρας για να χάσετε κιλά μαζί!

Tα αδύνατα ζευγάρια υιοθετούν έξυπνες συνήθειες μέσα στην ημέρα. Είτε είσαι άντρας, είτε γυναίκα, ρύθμισε το ρολόι σου και ακολούθησε τις συνήθειες που πρέπει. Η απόφαση να χάσεις κιλά δεν αφορά τη δέσμευσή σου σε μία μόνο υγιεινή επιλογή. Πρόκειται για ένα ταξίδι μέσα από πολλές επιλογές διαφορετικού τρόπου ζωής

0
22 Ιούν 2015

5 τροφές για καλύτερη πέψη

Η πέψη είναι μια λειτουργία-κλειδί για τον ανθρώπινο μεταβολισμό. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην μεταφορά των θρεπτικών συστατικών που λαμβάνουμε από την τροφή σε όλο το σώμα. Υπάρχουν λοιπόν 5 τροφές που διευκολύνουν την διαδικασία αυτή. Μέντα: Πρόκειται για ένα φυτό που βοηθά στην χαλάρωση των μυών. Αυτό που πρέπει να

0