21 Απρ 2018

Τι πρέπει να προσέχετε στη σοκολάτα!!!

Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα, Δέσποινα Μαρσέλου, μας δείχνει το δρόμο για την πιο υγιεινή σοκολάτα. Λίγοι μπορούν να της αντισταθούν, αφού αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους πειρασμούς κι ευτυχώς σε μικρή ποσότητα, σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να μας κάνει καλό. Δεν είναι, όμως, όλες οι σοκολάτες ίδιες,

0
21 Απρ 2018

Θέλετε να κάνετε αποτοξίνωση; – Δείτε τι πρέπει να τρώτε!

Σίγουρα γνωρίζετε κι εσείς τις διάφορες μεθόδους αποτοξίνωσης του οργανισμού που είναι διαθέσιμες στον ηλεκτρονικό και έντυπο Τύπο. Προτείνουν αποτοξίνωση με επίκεντρο την αυξημένη κατανάλωση σε νερό, ή σε πολλούς χυμούς φρούτων και λαχανικών, ή σε κάποια συγκεκριμένη τροφή. Οι πρώτες λίγες ημέρες μπορεί να είναι δύσκολες, αλλά μόλις “συνηθίσετε” και βελτιωθούν

0
13 Απρ 2018

Πώς να απαλλαγείς γρήγορα από τα κιλά του Πάσχα

Και ποιος δεν υπέκυψε στο αρνάκι και την τραγανή του πετσούλα, το αφράτο, μοσχομυριστό τσουρέκι και τα πασχαλινά κουλουράκια τις τελευταίες μέρες; Είναι όμως πλέον ώρα να ανασυγκροτηθούμε, να επανέλθουμε στην καθημερινότητά μας και να ξεφορτωθούμε το ανεπιθύμητο φούσκωμα και εκείνα τα 2-3 κιλά που μάς «άφησαν» οι διακοπές του Πάσχα.

0
13 Απρ 2018

Φράουλες τέλος: Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να τρώμε συχνά τα αγαπημένα μας φρούτα!

Τουλάχιστον αν δεν τα κόψαμε από το δέντρο του σπιτιού μας! Για ακόμη μία χρονιά, οι φράουλες κατέκτησαν την κορυφή της λίστας με τα 12 πιο «βρώμικα» φρούτα και λαχανικά, σύμφωνα με την έρευνα που διεγήγαγε το υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ και ο Οργανισμός Τροφίμων και Ποτών και δημοσιεύτηκε από

0
13 Απρ 2018

Πώς θα αυξήσετε το μεταβολισμό σας για να χάσετε πιο γρήγορα τα περιττά κιλά

Ο μεταβολισμός περιγράφει όλες τις χημικές διεργασίες που συμβαίνουν συνεχώς στο εσωτερικό του σώματος για να κρατήσουν τα όργανά σας να λειτουργούν κανονικά. Τέτοιες διεργασίες είναι η αναπνοή, η επισκευή των κυττάρων και η πέψη των τροφών. Αυτές οι χημικές διεργασίες απαιτούν ενέργεια. Το ελάχιστο ποσό της ενέργειας του σώματός

0
13 Απρ 2018

Χάνεις όντως κιλά τρώγοντας φρούτα και λαχανικά;

Χάνεις όντως κιλά τρώγοντας φρούτα και λαχανικά; Σε ανάλυση στο American Journal of Clinical Nutrition επισημαίνεται ότι συμμετέχοντες σε μελέτη που αύξησαν την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών δεν έχασαν βάρος. Επιπλέον, Βρετανοί ερευνητές βρήκαν πως οι άνθρωποι που έτρωγαν έξι μερίδες λαχανικών και φρούτων τη μέρα για 2 μήνες δεν

0
11 Απρ 2018

10 τροφές που θα διώξουν τις τοξίνες από τον οργανισμό σας

Ο,τι φάγαμε, φάγαμε. Τώρα ας αναμετρηθούμε με την πραγματικότητα. Το φαγοπότι πολλοί αγάπησαν, την στέρηση ουδείς. Εμείς, δεν θα σας μιλήσουμε για δίαιτα. Άλλωστε, σε μια καθημερινότητα που μπαίνει ξανά σε πλήρη εγρήγορση μετά τις διακοπές του Πάσχα, θέλουμε η ενέργειά μας να είναι στο full! Οι παρασπονδίες δεν θα πρέπει

0
11 Απρ 2018

9 superfoods που πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου

Η εποχή αλλάζει, ο λαμπερός ήλιος μας καλυτερεύει συνεχώς τη διάθεση και στην αγορά έχουν πλέον κυκλοφορήσει λαχταριστά φρούτα και λαχανικά με σχεδόν μαγικές ιδιότητες. Γεμάτα από αντιοξειδωτικά, θρεπτικά συστατικά που προστατεύουν από τις αρρώστιες και άλλα βοηθητικά στοιχεία για όσους επιθυμούν να ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό τους και να σταθεροποιήσουν

0
09 Απρ 2018

Αυτό είναι το μυστικό για την απώλεια βάρους -Δεν είναι η δίαιτα ή η επίμονη άσκηση

Εχετε χάσει δύσκολα κιλά ή έχετε χάσει κιλά ανά το παρελθόν και τα πήρατε πάλι πίσω. Ακολουθείτε κατά καιρούς διάφορες δίαιτες για να βρείτε αυτή που σας ταιριάζει. Τις έχετε σχεδόν δοκιμάσει όλες! Μέσα σε όλα κατηγορείτε τον εαυτό σας ότι δεν τα καταφέρνετε και κατά συνέπεια χαλάει η διάθεση σας. Χωρίς

0
30 Μαρ 2018

Τα λάθη που κάνουμε όταν μαγειρεύουμε ρύζι!!!

Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα, Δέσποινα Μαρσέλου, μαγειρεύει μαζί μας ρύζι και μας διορθώνει. Το ρύζι είναι ένα εύκολο και γρήγορο φαγητό που μπορεί συχνά να βρίσκεται στο πιάτο μας ως συνοδευτικό, με πολλά είδη εκεί έξω, από το λευκό ως το καστανό και από το άγριο ασιατικό

0