01 Μαρ 2021

Ποια οφέλη μάς προσφέρει το χαμομήλι;

    Ακόμη και σήμερα το χαμομήλι χρησιμοποιείται τόσο ως ρόφημα για την ανακούφιση των στομαχικών ενοχλήσεων όσο και ως συστατικό καλλυντικών     Το τσάι χαμομηλιού χρησιμοποιήθηκε ήδη από την αρχαιότητα από τους Αιγύπτιους, τους Έλληνες και τους Ρωμαίους για θεραπευτικούς σκοπούς, όπως η περιποίηση των πληγών. Ακόμη και

0
01 Μαρ 2021

Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο να χάσουμε βάρος;

      Ποιες είναι οι βασικότερες αιτίες που μας αποτρέπουν ή μας δυσκολεύουν όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος;     Πολλοί είναι οι άνθρωποι που έχουν εξοικειωθεί με την δυσκολία της απώλειας βάρους και όπως επισημαίνουν δεν υπάρχουν «συντομεύσεις» για να τα καταφέρουμε. Μία από τις βασικότερες στρατηγικές είναι

0
26 Φεβ 2021

Υπάρχουν θερμίδες που σε παχαίνουν και άλλες που σε αδυνατίζουν;

  Photo by Mikhail Nilov from Pexels Η Δήμητρα Παπαμίχου, γνωστή διατροφολόγος απαντά σε κάθε σου απορία! Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ     Εντάξει έχει λίγο σοφιστεία ο τίτλος μιας και 200 θερμίδες δεν μπορούν από μόνες τους ούτε να μας αδυνατίσουν ούτε να μας παχύνουν. Το νόημα όμως του

0
25 Φεβ 2021

5 τροφές που ενισχύουν την εγκεφαλική δραστηριότητα

        Το φαγητό είναι τροφή όχι μόνο για το σώμα μας αλλά και για το μυαλό μας. To αμερικάνικο site Inverse συγκέντρωσε όλες τις τελευταίες έρευνες γι’ αυτά που πρέπει να περιλαμβάνει το διαιτολόγιο μας ώστε έχουμε υγιή εγκέφαλο. Μήλα για τη μνήμη Μια τελευταία έρευνα του

0
21 Φεβ 2021

Διαλείπουσα νηστεία: Τα λάθη που μπορεί να σας παχαίνουν (εικόνες)

      Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες η διαλείπουσα νηστεία έχει σημαντικά οφέλη για τους περισσότερους.     Ανάμεσα σε αυτά είναι και η απώλεια βάρους και λίπους, καθώς και η βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη στους υπέρβαρους ανθρώπους. Αυτό το είδος νηστείας μάλιστα μπορεί να βελτιώσει μεταβολικές παθήσεις όπως

0
21 Φεβ 2021

3 τρόποι να φας τη μπανάνα για απώλεια βάρους

      Μην ξεχνάς πως είναι πλούσιες σε κάλιο.     Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι μπανάνες δεν είναι τόσο παχυντικές. Στην πραγματικότητα, είναι ένα από τα πιο υγιεινά φρούτα. Το κίτρινο αυτό φρούτο είναι εξαιρετικά θρεπτικό, γεμάτο με βασικές βιταμίνες και μέταλλα που παρέχουν πολλά οφέλη

0
20 Φεβ 2021

Γιατί δεν πρέπει να δίνουμε νερό σε βρέφη κάτω των έξι μηνών

      Τα βρέφη κάτω των έξι μηνών δεν χρειάζονται νερό για να ξεδιψάσουν. Οι επιστήμονες έχουν καταλήξει σε αυτό το συμπέρασμα εδώ και δεκαετίες και οι παιδίατροι ενημέρωνουν σχετικά τους γονείς. Ωστόσο οικογενειακές παραδόσεις αλλά και η έμφυτη τάση της μαμάς να πιστεύει πάντα ότι κάνει το σωστό,

0
17 Φεβ 2021

Πυθαγόρεια Διατροφή. Για υγεία μέχρι τα βαθιά γεράματα.

        Ιπποκράτης: «Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία) του ξηρού, του υγρού, του κρύου, του γλυκού, του πικρού, του ξινού και του αλμυρού. Την Αρρώστια την προκαλεί η επικράτηση του ενός (=μοναρχία).   Τα Κόκκινα

0
17 Φεβ 2021

Καλά λιπαρά: Σε ποια τρόφιμα τα βρίσκουμε;

      Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα που μπορούμε να απολαύσουμε αλλά και να κερδίσουμε καλά λιπαρά; Πώς μας βοηθούν τα καλά λιπαρά;     Τείνουμε να λαμβάνουμε πολλά και διαφορετικά μηνύματα αναφορικά με το εάν θα πρέπει να συμπεριλαμβάνουμε λιπαρά στην διατροφή μας. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια

0
17 Φεβ 2021

Η διατροφή που τονώνει τον εγκέφαλο

      Τα ευρήματα δείχνουν ότι, σε γενικές γραμμές, τα άτομα που ακολουθούν περισσότερο τη μεσογειακή διατροφή έχουν και πιο.. ισχυρό εγκέφαλο.     Τα άτομα που ακολουθούν μια πιο μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά και χαμηλή περιεκτικότητα σε κρέας, είναι πιο πιθανό να διατηρήσουν σε καλά

0