Τρως μακαρόνια και χάνεις κιλά: Η δίαιτα των ζυμαρικών που θα σε αφήσει μισή – Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής     Η δίαιτα με τα μακαρόνια και γενικότερα με τα ζυμαρικά θα έσωζε αδιαμφισβήτητα πολλούς ανρθώπους που δεν μπορούν να κάνουν χωρίς αυτά.   Δίαιτα με ζυμαρικά Συνδυάζοντας τα σωστά! Πρόκειται για μια δίαιτα με

Διαλειμματική νηστεία: Πόσο αποτελεσματική είναι η δίαιτα με το ρολόι   Τη διαλειμματική νηστεία θέτει στο μικροσκόπιο νέα κλινική μελέτη από τις ΗΠΑ, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο New England Journal of Medicine. Τελικά αποτελεί αποτελεσματική μέθοδο αδυνατίσματος συγκριτικά με τη δίαιτα χωρίς χρονικούς περιορισμούς;       Ο όρος διαλειμματική νηστεία χρησιμοποιείται

Δίαιτα του λεμονιού: Ο εύκολος και φυσικός τρόπος να για να χάσετε έως 1 κιλό την ημέρα   Τα λεμόνια έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό μας αλλά βοηθούν και στην καύση του λίπους.   Μια διατροφή που αποτελείται από λεμόνια θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος σε καθημερινή βάση και θα

  Λαιμαργία: Η κίνηση-κλειδί που βάζει φρένο στις λιγούρες Υπάρχει μια κίνηση – κλειδί που μπορεί να φρενάρει μονομιάς τη λαιμαργία και τις λιγούρες όταν κάνουμε δίαιτα. Δείτε ποια   H επιστήμη φαίνεται πως βρήκε ένα «μαγικό χάπι» που θα μας οδηγήσει να πούμε ένα μεγάλο «όχι» στο μυαλό μας,

Πώς μπορούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά χωρίς εξαντλητικές δίαιτες   «Αν ακούσουμε τις ανάγκες μας θα πάρουμε απόσταση από τις εξαντλητικές δίαιτες και θα απολαύσουμε το γεύμα μας», τονίζουν οι ειδικοί.     Ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ζερβός μιλώντας στην κάμερα της εκπομπής «Ελένη» εξηγεί τι είναι η αυτοφροντίδα και

Νηστεία: Αποφύγετε 6 παγίδες που παχαίνουν και μειώστε χοληστερόλη και τριγλυκερίδια     Ανακαλύψτε τις παγίδες που μας παχαίνουν την περίοδο της νηστείας και δείτε αν μέχρι την Κυριακή του Πάσχα θα έχετε παχύνει ή αν θα έχετε μείνει στα κιλά σας και θα έχετε ρυθμίσει και τη χοληστερόλη σας

Δίαιτα: Ένα νηστίσιμο μενού για να αδυνατίσεις 4 με 6 κιλά τον μήνα     Ξεκινά η Μεγάλη Εβδομάδα και πιθανότατα θα ξεκινήσεις νηστεία. Και λόγω των ημερών, αλλά και γιατί είναι μια καλή ευκαιρία να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου από το κρέας και τα γαλακτοκομικά. Κι αν το χειριστείς

Το μενού της Μεγάλης Εβδομάδας: Νηστίσιμες επιλογές αποτοξίνωσης από τη διατροφολόγο   Το Πάσχα  φτάνει και φοβάσαι μην ανέβει πάλι ο δείκτης της ζυγαριάς. Με την αφορμή της νηστείας της Μεγάλης Εβδομάδας, πρόσεξε λίγο παραπάνω την διατροφή σου και το αποτέλεσμα θα σε εκπλήξει. Τι να κάνεις; Ευκαιρία για αποτοξίνωση:

Εμμηνόπαυση: Πού χρειάζεται να δώσεις προσοχή στην διατροφή σου; Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση. Γράφει: Επιστημονικός Συνεργάτης Shape Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική διαδικασία που δημιουργείται σε όλες τις γιναίκες, αυτό συμβαίνει γιατί τα επίπεδα ορμονών πέφτουν φυσιολογικά,

Θα κατέβει η ζυγαριά στο άψε σβήσε: Το σπιτικό ρόφημα για να ξεφουσκώσεις την κοιλιά και να αποτοξινώσεις το σώμα σου   Ρόφημα: Αισίως απέχουμε λιγότερο από δύο μήνες από το καλοκαίρι και σίγουρα ορισμένοι και ορισμένες από εμάς έχουμε ξεκινήσει να προσέχουμε τη διατροφή μας.   Αρχικά, αυτό που έχει πάνω