Υπάρχουν τροφές που κόβουν την όρεξη και περιορίζουν τις λιγούρες, με αποτέλεσμα να μειώνονται οι συχνές επισκέψεις στο ψυγείο μας.   Είναι πιθανό να έχουμε μερικά κιλά παραπάνω, τα οποία καλό θα ήταν να ελέγξουμε. Χωρίς άγχος και πανικό, εφαρμόζοντας έξυπνους τρόπους, μπορούμε να χάσουμε βάρος και φυσικά να μην

      Η μόνιμη απώλεια κιλών μπορεί να γίνει πραγματικότητα, αρκεί να ρυθμίσεις το θερμιδικό σου ισοζύγιο. Αν ταλαιπωρείσαι με ακραίες δίαιτες, προγράμματα διατροφής αμφιβόλου προέλευσης, στερήσεις κάθε είδους, και παρόλα αυτά δεν αλλάζει ο δείκτης της ζυγαριάς σου, ίσως ήρθε η ώρα να δεις τα πράγματα αλλιώς. Αν

        Η διαδικασία απώλειας βάρους είναι πραγματικά σκληρή και δύσκολη διαδικασία και όλοι γνωρίζουμε γιατί!   Πώς Να Χρησιμοποιήσετε Τη ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΣΟΔΑ   Είναι πολύ απλό – επειδή όλοι αγαπάμε το φαγητό! Όμως, δεν πρέπει να ανησυχείτε, διότι σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε ένα μικρό

      Υπάρχουν λιποδιαλυτικά ροφήματα που έχουν ευχάριστη γεύση, αλλά δεν βοηθούν στην απώλεια κιλών και το αντίστροφο. Εάν θέλετε να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να χάσει βάρος ευχάριστα, εκτός από την υγιεινή διατροφή και τη σωματική άσκηση, δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε τα ακόλουθα λιποδιαλυτικά ροφήματα. Είναι πολύ

      Μια διαιτολόγος από την Αυστραλία, μοιράστηκε με τον κόσμο τι τρώει μέσα σε μια βδομάδα και αποκάλυψε γιατί δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείτε ως οδηγό το «τι τρώτε σε μια μέρα» ως σημείο αναφοράς για τη διατροφή σας. Η 30χρονος διαιτολόγος από το Σίδνεϊ, Λίντι Κοέν, είπε

        Μία πανεύκολη συνταγή σπιτικής τυρόπιτας χωρίς φύλλο που αποτελεί το τέλειο σνακ για κάθε ώρα της ημέρας και για το σχολείο Οι πίτες σε όλες τις μορφές και τις προτιμήσεις είναι ένα παραδοσιακό γεύμα στην Ελλάδα. Θεωρείται ότι οι πίτες προέρχονται από την αρχαία Ελλάδα καθώς

        Ισπανική έρευνα σε ποντίκια δείχνει ότι το πυρηνέλαιο μπορεί να μειώσει έως και 30% την παχυσαρκία και το σωματικό λίπος, αλλά ότι έχει και υπολογίσιμη διατροφική αξία Ερευνητές από το Τμήμα Φαρμακολογίας, Παιδιατρικής και Ακτινολογίας στο Πανεπιστήμιο της Σεβίλης, σε συνεργασία με το Διεθνές Πανεπιστήμιο της

      Τα αμύγδαλα είναι εξαιρετικά ωφέλιμα για την υγεία. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας η μέτρια κατανάλωση ξηρών καρπών μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Ειδικά τα αμύγδαλα, έχει βρεθεί ότι αυξάνουν σημαντικά το ποσοστό αντιοξειδωτικών παραγόντων στην κυκλοφορία του αίματος, μειώνουν την πίεση του αίματος και βελτιώνουν

    Η πανδημία του κορονοϊού και η υποχρεωτική απομόνωση, έχει οδηγήσει όσους έχουν τη δυνατότητα τηλεργασίας να δουλεύουν από το σπίτι. Η εργασία από το σπίτι έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Στα δεύτερα περιλαμβάνεται ο κίνδυνος να αποκλίνετε από τις διατροφικές σας συνήθειες και να καταφύγετε στην υπερφαγία, επιβαρύνοντας τη

      Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα για αυτή την εβδομάδα από 27 Απριλίου έως 3 Μαΐου. Με πρωινό,μεσημεριανό,απογευματινό και βραδινό. Με σαλάτες,γλυκά,πίτες. Δευτέρα Πρωϊνό: Μαλακά κριτσίνια με ξινομυζύθρα και σουσάμι ιδανικά για κολατσιό Μεσημεριανό: Πικάντικο κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα με σπαγγέτι Απογευματινό: Αυγόφετες με μέλι ή ζάχαρη Τρίτη Πρωϊνό: