14 Οκτ 2021

5 λόγοι που τα ρεβίθια μάς βοηθούν στο αδυνάτισμα

        Και να σας το έλεγαν δεν θα το πιστεύατε… Κι όμως, αυτό το γευστικό όσπριο, λόγω των παρακάτω ιδιοτήτων του, αν ενταχθεί σε μια προσεγμένη διατροφή, μπορεί να κάνει τη διαδικασία απώλειας βάρους λίγο πιο εύκολη… 1. Είναι πλούσια σε ίνες Μία μερίδα ρεβίθια περιέχει 10

0
11 Οκτ 2021

Τι ώρα να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε και να μην αυξηθεί το σάκχαρο

    Τι ώρα να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε και να μην αυξηθεί το σάκχαρο     Πόσο επηρεάζει το βάρος και τον μεταβολισμό η κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ και τι συνέπειες έχει αυτή η συνήθεια για την υγεία; Οι επιστήμονες απαντούν Η κατανάλωση γευμάτων αργά το

0
11 Οκτ 2021

Το αντικαρκινικό τρόφιμο που έχει περισσότερο ασβέστιο από το γάλα

    Είναι το ιδανικό «τρόφιμο επιβίωσης» δεδομένου ότι δεν απαιτεί ιδιαίτερες συνθήκες αποθήκευσης, μπορεί να καταναλωθεί χωρίς προετοιμασίες, ενώ παράλληλα είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία Γνωστά και ως «υγιεινή σοκολάτα» τα χαρούπια είναι μία απίστευτα θρεπτική τροφή. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για την υγεία μας γιατί είναι πλούσια σε

0
08 Οκτ 2021

H δίαιτα των ρεπό: Έτσι θα χάσεις κιλά, τρώγοντας ό,τι θες!

      Το απόλυτο διαιτολόγιο για εσένα που θες να μασουλάς! Η δίαιτα των ρεπό θα σε σώσει! Έτσι θα χάσεις κιλά, τρώγοντας ό,τι θες, αφού με αυτό το διαιτολόγιο θα δεις θαύματα! Μάλλον πρόκειται για την πιο εύκολη δίαιτα που έχετε ποτέ ακολουθήσει. Ακόμα και τις 6 ημέρες της δίαιτας, θα αισθανθείτε

0
07 Οκτ 2021

Νερό κανέλας με μήλο και λεμόνι για αδυνάτισμα!

    Το νερό κανέλας αποτελεί εξαιρετική επιλογή όταν θέλετε να απαλλαγείτε από το ανεπιθύμητο λίπος. Για καλύτερα αποτελέσματα, συνδυάστε το με μια υγιεινή διατροφή και σωματική δραστηριότητα. Νερό κανέλας με μήλο και λεμόνι για αδυνάτισμα! Το νερό κανέλας με μήλο και λεμόνι μπορεί να γίνει σε λιγότερο από 20

0
06 Οκτ 2021

Η τραγανή υπερτροφή που προστατεύει τα μάτια και την καρδιά

  To αγαπημένο φαγητό του Μπαγκς Μπάνι, αλλά και μικρών και μεγάλων, δεν είναι μόνο γευστικό και χορταστικό, αλλά προστατεύει την υγεία των ματιών και της καρδιάς. Ανακαλύψτε όλα τα οφέλη του τραγανού αυτού διατροφικού θησαυρού Γευστικά και τραγανά… ενίοτε θορυβώδη στο μάσημά τους, τα καρότα είναι ένα από τα

0
03 Οκτ 2021

Η απομυθοποίηση της διαλειμματικής νηστείας: Πέντε λόγοι που μαρτυρούν ότι δεν είναι η «τέλεια» δίατα

    Η απομυθοποίηση της διαλειμματικής νηστείας: Πέντε λόγοι που μαρτυρούν ότι δεν είναι η «τέλεια» δίατα       H διαλειμματική νηστεία είναι μια στρατηγική που αφορά τις  μας διατροφικές συνήθειες. Πρόκειται για μια δίατα που μπορεί να έχεις ακούσει καθώς τα τελευταία χρόνια ήταν ένα από τα αγαπημένα

0
23 Σεπ 2021

Fat Loss: Η θαυματουργή δίαιτα για εξαφάνιση κάθε ίχνους λίπους και απώλεια 6 κιλών σε έναν μήνα

      Fat Loss δίαιτα: Αν πλέον τα ρούχα σου άρχισαν να σε στενεύουν έχεις δύο επιλογές. Είτε να ξεκινήσεις άμεσα δίαιτα, είτε να αγοράσεις μεγαλύτερα νούμερα. Με βάση τις Ενδεικτικές Ημερήσιες Προσλήψεις, μια υγιής γυναίκα με μέση σωματική δραστηριότητα χρειάζεται περίπου 2.000 θερμίδες για να παραμείνει στο ίδιο βάρος.  

0
22 Σεπ 2021

Το φρούτο που λέγεται και «Δώρο των Θεών»

    Πρέπει να το προσθέσεις στη διατροφή σου   Ο Όμηρος τα αποκάλεσε τα δώρα των Θεών, και σήμερα οι επιστήμονες συμφωνούν μαζί του, αφού τα ωφέλη από την κατανάλωσή τους είναι πολλαπλά. Ο λόγος για το αχλάδι, που θα βρεις σε κάθε γωνιά της Ελλάδος. Τα πεντανόστιμα και

0
20 Σεπ 2021

Η αντιφλεγμονώδης διατροφή που προφυλάσσει από τον καρκίνο και τον διαβήτη

    Αν υπάρχει ένας λόγος που οι λαοί της Μεσογείου ζουν περισσότερο και έχουν καλύτερη ποιότητα ζωής, αυτός είναι η διατροφή – Το διατροφικό μοτίβο που ακολουθούν τούς προσφέρει καλύτερη καρδιακή και εγκεφαλική υγεία και τούς προστατεύει από αρκετές σοβαρές παθήσεις, μεταξύ των οποίων ο καρκίνος και ο διαβήτης

0