Το τυρί που βοηθά στην καταπολέμηση της οστεοπόρωσης χωρίς λιπαρά Τα περισσότερα τυριά παρά ότι είναι εύγευστα ευθύνονται για αύξηση της χοληστερόλης καθώς και πολλές θερμίδες. Υπάρχουν όμως εξαιρέσεις για τη νόστιμη αυτή τροφή.   Μικρές ποσότητες αυτού του νορβηγικού μαλακού τυριού σε ημερήσια βάση συμβάλλουν στην ενδυνάμωση των οστών και προλαμβάνουν την

Κοιλιά «πλάκα» τον 15Αύγουστο: -11 κιλά σε 2 βδομάδες με την δίαιτα τoυ βραστού αυγού, τι απαγοpεύεται να φας   Η δίαιτα των βραστών αυγών υπόσχεται απώλεια 11 κιλών σε 2 εβδομάδες Όχι ένα, ούτε δύο, αλλά μέχρι και 11 κιλά υπόσχεται πως θα χάσετε η δίαιτα των βραστών αυγών!

Αδυνάτισμα: Τα μυστικά που εφαρμόζουν οι Γαλλίδες και είναι πάντα λεπτές   Οι Γαλλίδες φημίζονται για το στυλ τους, τους καλούς τους τρόπους και την ικανότητα τους να μην παχαίνουν ποτέ. Ναι, τα κορίτσια αυτά – ή μάλλον καλύτερα οι κυρίες – έχουν βρει τα μυστικά για να διατηρούν τη

Συνταγές με γιαούρτι: Οι ευφάνταστοι τρόποι για να το απολαμβάνεις κάθε μέρα   Είναι η τροφή που σου κάνει καλό και υπάρχουν πάρα πολλοί διαφορετικοί τρόποι να την απολαύσεις!     Από την Αναστασία Κόκκαλη, κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο (kokkalidiet.gr) Δεν είναι τυχαίο που το γιαούρτι βρίσκει χώρο σε κάθε διατροφή. Είτε

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για το γλυκό     Μετά από κάθε υπέροχο δείπνο με τους φίλους σας έρχεται μία μεγάλη ερώτηση – πρόκληση: «Να φάω γλυκό»; Στη θεωρία λέτε «όχι», όμως είναι πολύ δύσκολο να επιμείνετε σε αυτό όταν το επιδόρπιο καταφτάνει στο τραπέζι, σωστά; Υπάρχει σωστή ώρα

8 καταπληκτικοί λόγοι για να τρώτε μπανάνες κάθε μέρα     Κάθε άνθρωπος θέλει να περάσει δυναμικά τη μέρα του και να συνεχίσει τη ζωή του με δυναμικό τρόπο. Ένας από τους μεγαλύτερους βοηθούς μας στο να παραμείνουμε ενεργητικοί είναι η μπανάνα. Οι μπανάνες δεν σου δίνουν μόνο ενέργεια αλλά έχουν και

5 είδη τροφών που βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τον ήλιο Πώς να προστατευτούμε από μέσα προς τα έξω.     Για να προστατεύσουμε το δέρμα μας από τις υπεριώδεις ακτίνες, οι δερματολόγοι συνιστούν να μην ξεχνάμε δύο πράγματα: το αντηλιακό και την κάλυψη ως κορυφαία άμυνα. Ωστόσο, το

Η διατροφική συνήθεια που κόβει έως και δυόμισι χρόνια απ’ τη ζωή   Μία κοινή διατροφική συνήθεια μπορεί να κόβει χρόνια από τη ζωή μας, σύμφωνα με μελέτηαπό τις ΗΠΑ. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όσοι προσέθεταν αλάτι στο φαγητό τους, σε κάθε γεύμα της ημέρας, διέτρεχαν αυξημένο κίνδυνο να φύγουν

Τα πέντε φρούτα που βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης     Aυτά τα φρούτα μπορούν να συνεισφέρουν όχι μόνο στη ρύθμιση των επιπέδων της χοληστερίνης μας, αλλά και στη βελτίωση της γενικής μας υγείας. # 1. Αβοκάντο, κάτι περισσότερο από ένα γευστικό φρούτο Μισό αβοκάντο τη μέρα είναι αρκετό. Μαζί

Βερίκοκα: Κάνουν καλό στην υγεία μας με 8 διαφορετικούς τρόπους     Τα βερίκοκα είναι πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτοχημικές ουσίες με πολλά οφέλη για την υγεία. Στο πλαίσιο της υγιεινής διατροφής, λοιπόν, και δεδομένου ότι πρέπει να προτιμάμε τα φρούτα και τα λαχανικά της εποχής σίγουρα θα ήταν