05 Νοέ 2019

15 τροφές που δεν παχαίνουν και μπορείτε να τις τρώτε άφοβα και χωρίς τύψεις

      Υγιεινές τροφές: Η υγεια είναι κάτι που πρέπει να προσέχουμε σε καθημερινή βάση. Ειδικότερα η ποιοτητα της διατροφής μας έχει συνδεθεί με την υγεια μας. Υγιεινές τροφές: Με ελάχιστες θερμίδες Ακόμα και αν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής υπάρχουν ορισμένες τροφές οι οποιες έχουν ελάχιστες θερμίδες. Παρακάτω θα δείτε

0
17 Σεπ 2019

Γιατί πρέπει να βάλουμε το ταχίνι στη ζωή μας

      Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να βρουν και να υιοθετήσουν υγιεινούς τρόπους διατροφής, επιλέγοντας πρωτογενή τρόφιμα που παράγονται με πολύ μικρή επεξεργασία και μπορούν να συμβάλλουν στην ενίσχυση της θρεπτικής αξίας του ημερήσιου διαιτολογίου.   Βασικό αίτιο είναι η πληθώρα δημοσιευμάτων σχετικά με διατροφικά

0
02 Σεπ 2019

Η διαιτα που με εκανε αλλο ανθρωπο.

    Δεν αποφασιζα με τιποτα να κανω αυτο που λενε ”διαιτα΄΄ ακομα και η λεξη με τρομαζε. Ωσπου αρχισα να νιωθω πολυ βαρια, δεν μπορουσα να ανεβω σκαλες, να τρεξω να χαρω την ζωη, η υγεια μου σκεφτηκα …. ναι η υγεια μου, δεν με ενοιαζε ο κοσμος, εγω,

0
23 Αυγ 2019

Φτιάξτε το χυμό που καταπολεμά την κυτταρίτιδα

      Η κυτταρίτιδα είναι το αποτέλεσμα της ανομοιόμορφης κατανομής του λίπους που συσσωρεύεται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος   Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να επιβραδύνει τη λειτουργία του μεταβολισμού, να επηρεάσει την κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος και σε σπανιότερες περιπτώσεις να είναι η αιτία για

0
11 Αυγ 2019

Καρότο: ένα πολύτιμο δώρο για την υγεία μας

      Πρόκειται για το αγαπημένο λαχανικό του Bugs Bunny, αλλά και το δικό μας! Ο λόγος για το καρότο. Πρόκειται για το αγαπημένο λαχανικό του Bugs Bunny, αλλά και το δικό μας! Είναι εύκολο και απλό στην καλλιέργεια, νόστιμο και πολύ θρεπτικό. Αρέσει τόσο στους μεγάλους, όσο και

0
04 Αυγ 2019

Φυσαλίδα ή φραγκούλι – το “άγνωστο” φρούτο σαν κίτρινο διαμάντι: Super power βιταμινών & “φάρμακο”

      Είναι γνωστό ότι η φυσαλίδα κατάγεται από την Κεντρική και Νότια Αμερική. Στην Κρήτη την συναντήσαμε σαν ένα άγριο αυτοφυές φυτό, που οι άνθρωποι που την γνώριζαν την πρόσφεραν και την προσφέρουν σαν ξεχωριστό δώρο φρούτο. Είναι μέλος της οικογένειας που ανήκουν οι τομάτες και οι πατάτες,

0
02 Αυγ 2019

Τα πιο θρεπτικά φρούτα και λαχανικά του Αυγούστου

      Αυτή η εποχή του χρόνου είναι γεμάτη δροσιστικά, ζουμερά και θρεπτικά φρούτα και λαχανικά. Οι περισσότεροι στις διακοπές μας δεν θέλουμε τίποτε άλλο παρά ένα μπολ με καρπούζι, σταφύλια και πεπόνι. Αλλά εκτός από φρούτα, υπάρχουν και αρκετά λαχανικά των οποίων ο Αύγουστος είναι ο καλύτερός τους

0
25 Ιούλ 2019

Πώς να μαγειρεύετε τα ζυμαρικά για να μην ανεβαίνει το σάκχαρο

      Οι ασθενείς με διαβήτη πρέπει να βράζουν τα ζυμαρικά από την προηγούμενη ημέρα, σύμφωνα με τους διατροφολόγους! Το μαγειρεύετε τα ζυμαρικά από την προηγούμενη μέρα και στη συνέχεια να τα ξαναζεστένετε πριν το σερβίρισμα την επόμενη μέρα, μετατρέπει ένα το απλό άμυλο που περιέχουν σε ανθεκτικό άμυλο. Αυτό

0
25 Ιούλ 2019

Αυγά: Μην κάνετε λάθος στο μαγείρεμα – Ο υγιεινός τρόπος να τα τρώτε

      Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά λίπη και διάφορα θρεπτικά ιχνοστοιχεία. Τούτου λεχθέντος, ο τρόπος που μαγειρεύετε τα αυγά μπορεί να επηρεάσει το προφίλ των θρεπτικών τους συστατικών. Αυγά: Το μαγείρεμα κάνει κάποια

0
25 Ιούλ 2019

Γάλα γαϊδούρας: Τα οφέλη του για την υγεία σας – Γιατί θεωρείται υπερτροφή

      Το γάλα γαϊδούρας είναι πλούσιο σε ανοσοσφαιρίνη και ως εκ τούτου βοηθά το ανθρώπινο σώμα να προστατευθεί από πολλές ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις, ενώ κανείς δεν ξεχνάει και τα μπάνια της πριγκίπισσας Κλεοπάτρας της Αιγύπτου μέσα σε γάλα γαϊδούρας, προκειμένου να έχει πιο όμορφο δέρμα. Το γάλα

0