06 Αυγ 2022

Το τυρί που βοηθά στην καταπολέμηση της οστεοπόρωσης χωρίς λιπαρά

  Το τυρί που βοηθά στην καταπολέμηση της οστεοπόρωσης χωρίς λιπαρά Τα περισσότερα τυριά παρά ότι είναι εύγευστα ευθύνονται για αύξηση της χοληστερόλης καθώς και πολλές θερμίδες. Υπάρχουν όμως εξαιρέσεις για τη νόστιμη αυτή τροφή.   Μικρές ποσότητες αυτού του νορβηγικού μαλακού τυριού σε ημερήσια βάση συμβάλλουν στην ενδυνάμωση των οστών και προλαμβάνουν την

0
03 Αυγ 2022

Κοιλιά «πλάκα» τον 15Αύγουστο: -11 κιλά σε 2 βδομάδες με την δίαιτα τoυ βραστού αυγού, τι απαγοpεύεται να φας

Κοιλιά «πλάκα» τον 15Αύγουστο: -11 κιλά σε 2 βδομάδες με την δίαιτα τoυ βραστού αυγού, τι απαγοpεύεται να φας   Η δίαιτα των βραστών αυγών υπόσχεται απώλεια 11 κιλών σε 2 εβδομάδες Όχι ένα, ούτε δύο, αλλά μέχρι και 11 κιλά υπόσχεται πως θα χάσετε η δίαιτα των βραστών αυγών!

0
28 Ιούλ 2022

Αδυνάτισμα: Τα μυστικά που εφαρμόζουν οι Γαλλίδες και είναι πάντα λεπτές

Αδυνάτισμα: Τα μυστικά που εφαρμόζουν οι Γαλλίδες και είναι πάντα λεπτές   Οι Γαλλίδες φημίζονται για το στυλ τους, τους καλούς τους τρόπους και την ικανότητα τους να μην παχαίνουν ποτέ. Ναι, τα κορίτσια αυτά – ή μάλλον καλύτερα οι κυρίες – έχουν βρει τα μυστικά για να διατηρούν τη

0
19 Ιούλ 2022

Συνταγές με γιαούρτι: Οι ευφάνταστοι τρόποι για να το απολαμβάνεις κάθε μέρα

Συνταγές με γιαούρτι: Οι ευφάνταστοι τρόποι για να το απολαμβάνεις κάθε μέρα   Είναι η τροφή που σου κάνει καλό και υπάρχουν πάρα πολλοί διαφορετικοί τρόποι να την απολαύσεις!     Από την Αναστασία Κόκκαλη, κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο (kokkalidiet.gr) Δεν είναι τυχαίο που το γιαούρτι βρίσκει χώρο σε κάθε διατροφή. Είτε

0
19 Ιούλ 2022

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για το γλυκό

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για το γλυκό     Μετά από κάθε υπέροχο δείπνο με τους φίλους σας έρχεται μία μεγάλη ερώτηση – πρόκληση: «Να φάω γλυκό»; Στη θεωρία λέτε «όχι», όμως είναι πολύ δύσκολο να επιμείνετε σε αυτό όταν το επιδόρπιο καταφτάνει στο τραπέζι, σωστά; Υπάρχει σωστή ώρα

0
18 Ιούλ 2022

8 καταπληκτικοί λόγοι για να τρώτε μπανάνες κάθε μέρα

8 καταπληκτικοί λόγοι για να τρώτε μπανάνες κάθε μέρα     Κάθε άνθρωπος θέλει να περάσει δυναμικά τη μέρα του και να συνεχίσει τη ζωή του με δυναμικό τρόπο. Ένας από τους μεγαλύτερους βοηθούς μας στο να παραμείνουμε ενεργητικοί είναι η μπανάνα. Οι μπανάνες δεν σου δίνουν μόνο ενέργεια αλλά έχουν και

0
17 Ιούλ 2022

5 είδη τροφών που βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τον ήλιο

5 είδη τροφών που βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τον ήλιο Πώς να προστατευτούμε από μέσα προς τα έξω.     Για να προστατεύσουμε το δέρμα μας από τις υπεριώδεις ακτίνες, οι δερματολόγοι συνιστούν να μην ξεχνάμε δύο πράγματα: το αντηλιακό και την κάλυψη ως κορυφαία άμυνα. Ωστόσο, το

0
13 Ιούλ 2022

Η διατροφική συνήθεια που κόβει έως και δυόμισι χρόνια απ’ τη ζωή

Η διατροφική συνήθεια που κόβει έως και δυόμισι χρόνια απ’ τη ζωή   Μία κοινή διατροφική συνήθεια μπορεί να κόβει χρόνια από τη ζωή μας, σύμφωνα με μελέτηαπό τις ΗΠΑ. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όσοι προσέθεταν αλάτι στο φαγητό τους, σε κάθε γεύμα της ημέρας, διέτρεχαν αυξημένο κίνδυνο να φύγουν

0
11 Ιούλ 2022

Τα πέντε φρούτα που βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης

Τα πέντε φρούτα που βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης     Aυτά τα φρούτα μπορούν να συνεισφέρουν όχι μόνο στη ρύθμιση των επιπέδων της χοληστερίνης μας, αλλά και στη βελτίωση της γενικής μας υγείας. # 1. Αβοκάντο, κάτι περισσότερο από ένα γευστικό φρούτο Μισό αβοκάντο τη μέρα είναι αρκετό. Μαζί

0
08 Ιούλ 2022

Βερίκοκα: Κάνουν καλό στην υγεία μας με 8 διαφορετικούς τρόπους

Βερίκοκα: Κάνουν καλό στην υγεία μας με 8 διαφορετικούς τρόπους     Τα βερίκοκα είναι πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτοχημικές ουσίες με πολλά οφέλη για την υγεία. Στο πλαίσιο της υγιεινής διατροφής, λοιπόν, και δεδομένου ότι πρέπει να προτιμάμε τα φρούτα και τα λαχανικά της εποχής σίγουρα θα ήταν

0