Τι να (μην) τρώτε για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά Η πράσινη μεσογειακή διατροφή περιέχει περισσότερα φυτικής προελεύσεως τρόφιμα και ακόμα λιγότερο κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας απ’ ό,τι η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή. Τι έδειξε νέα μελέτη για τις επιδράσεις της στο σπλαγχνικό λίπος, που συσσωρεύεται στην κοιλιά. Μία τροποποιημένη μορφή της

Τροφές Αρνητικών θερμίδων: Όσο περισσότερο τρώτε, τόσο περισσότερο βάρος χάνετε!   Ο μόνος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να κόψετε το φαγητό και να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων. Ναι, αυτό πιστεύετε οι περισσότεροι από εσάς . Αν είστε από αυτούς, πιθανώς δεν γνωρίζετε τις τροφές με αρνητικές θερμίδες. Τι

Νερό με Χυμό Φρούτων ή Λαχανικών θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά με αυτόν τον εύκολο τρόπο   Η ενυδάτωση του σώματος είναι μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της διατήρησης μιας καλής υγείας, και αυτό το νερό με φρούτα θα σας κρατήσει ενυδατωμένους καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας.

  12 τροφές που δίνουν στους άντρες δύναμη και ζωτικότητα σε κάθε ηλικία     Η σωστή διατροφή μπορεί να κάνει θαύματα, όχι μόνο για την εικόνα και το πώς αισθάνεται κάποιος αλλά και για την ορμονική ισορροπία. Η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της τεστοστερόνης που

Ποιο φρούτο δε σε «αφήνει» να… Γεράσεις!   Μια ειδική ποικιλία μάνγκο, σύμφωνα με πρόσφατη πιλοτική μελέτη, μπορεί να μειώσει τον σχηματισμό ρυτίδων σε ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες. Ωστόσο, τα ευεργετικά αποτελέσματα εξασφαλίζονται μόνο όταν δεν υπερβαίνεται ένα συγκεκριμένο όριο στην κατανάλωσή του   Είναι νόστιμα, ζουμερά, εξωτικά και με σημαντική αντιρυτιδική

Το πορτοκαλί αντιοξειδωτικό λαχανικό για δυνατή άμυνα και χαμηλή χοληστερόλη     Oι κολοκύθες περιέχουν ποικιλία βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών προσφέροντας πλείστα οφέλη στην υγεία. Για τους Αμερικανούς σηματοδοτεί την έλευση του Χαλόγουιν, για εμάς όμως αποτελεί σημάδι ότι ήρθε το φθινόπωρο. Το πορτοκαλί χρώμα άλλωστε της κολοκύθας πρωταγωνιστεί στους

Η τροφή των θεών – το φρούτο με αντιφλεγμονώδη και αντικαρκινική δράση   Ευδοκιμεί σε όλα τα εδάφη, προτιμά όμως τα ηλιόλουστα και ζεστά μέρη. Η επιστημονική του ονομασία είναι Διόσπυρος. Σήμερα το γνωρίζουμε ως Λωτός. Χαρακτηρίζεται ως η τροφή των θεών και ευδοκιμεί τον Νοέμβριο και τον Δεκέμβριο. Οι λωτοί δεν

    Δίαιτα για λαίμαργους: Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής – Σημαντικές συμβουλές     Μπορεί να μην είναι ό,τι πιο σωστό να χαρακτηρίζουμε και να ονομάζουμε τις δίαιτες και τα διατροφικά προγράμματα κατά τέτοιον τρόπο, ωστόσο αμιγώς για λόγους κατανόησης δικής σας επιλέξαμε να αναφερθούμε σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής αποκαλώντας

Γιατί οι άνδρες κι οι γυναίκες χάνουν κιλά με διαφορετικό τρόπο Το καλοκαίρι είναι η εποχή που όλοι, γυναίκες και άνδρες, νιώθουμε ενοχικά για το σώμα μας. Προσπαθούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά– ειδικά φέτος με την καραντίνα η γυμναστική στο σπίτι πήρε φωτιά. Πάντα όταν μπαίνουμε σε ένα πρόγραμμα

Πώς η γονεϊκή ανατροφή σχετίζεται με την παιδική παχυσαρκία     Μελέτη εξηγεί πως τα παιδιά που δεν αντιμετωπίζονται «θερμά» από τους γονείς τους είναι πιο πιθανό να μεγαλώσουν ως υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Σε ανάλυση 10.510 παιδιών στην Αγγλία, ερευνητές από το Imperial College του Λονδίνου διαπίστωσαν ότι τα παιδιά