Γλυκα

Σαλάτα με καπνιστό σολομό και αυγό

Σαλάτα με καπνιστό σολομό και αυγό

Μερίδες Συνταγής: 4


Συστατικά:
  • 4 αυγά βραστά
  • 4 κούπες πράσινα λαχανικά
  • 2 κουταλιές σούπας σέληνο ψιλοκομμένο
  • 100 γρ. κανιστός σολομός
  • 3 κουταλιές σούπας άνηθος
  • ¼ κόκκινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 3 κουταλιές σούπας μαγιονέζα light
  • Αλάτι και πιπερι



Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα:


Μερίδα: ¼ συνταγής

  • Θερμίδες: 230 kcal
  • Πρωτεΐνη: 13 γρ.
  • Υδατάνθρακες: 8 γρ.
  • Λίπος: 18 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 2 γρ.

zouglagr
του Εμμανουήλ Δημητρούλη, κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος

loading...

Σχόλια

σχόλια

Previous post

Στεφάνι κανέλας με μήλα για τη γιορτή της μητέρας

Next post

Τι προκάλεσε την κώφωση του Μπετόβεν???