09 Σεπ 2016

Πόση ζάχαρη επιτρέπεται να τρώνε τα παιδιά – Η νέα οδηγία.

  Νέα οδηγία για την πρόσληψη πρόσθετης ζάχαρης στις μικρές ηλικίες εξέδωσε η Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας (ΑΗΑ). Ως πρόσθετη ζάχαρη ορίζεται οποιαδήποτε γλυκαντική ουσία έχει θερμίδες, από την επιτραπέζια ζάχαρη και το σιρόπι γλυκόζης έως το μέλι και τη μελάσσα, και χρησιμοποιείται ως συστατικό κατά την παραγωγή και επεξεργασία τροφίμων

0
09 Σεπ 2016

Φρέσκος τόνος με αβοκάντο, λάιμ και κινόα!!

  Υλικά Συνταγής 500 γρ. φρέσκος τόνος κομμένος σε φέτες πάχους 2 εκ. 1 μέτριο κόκκινο κρεμμύδι πολύ ψιλοκομμένο 3 λάιμ ζουμερά αλάτι φρεσκοτριμμένο πιπέρι 2 ώριμα αβοκάντο κομμένα σε κύβους 2 κ.σ. φρέσκο κόλιανδρο ή μαϊντανό ψιλοκομμένο βρασμένη κινόα για το σερβίρισμα Εκτέλεση Στρώνουμε λαδόκολλα στον πάγκο. Ακουμπάμε επάνω

0
09 Σεπ 2016

Αμύγδαλο για αντιγήρανση: Φτιάξτε μόνες σας δύο θεραπείες για δέρμα και μαλλιά.

  Το αμύγδαλο είναι ένας εξαιρετικά πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά καρπός. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες E και K και διαθέτει σημαντικές αντιγηραντικές και επουλωτικές ιδιότητες για το δέρμα. Είναι επίσης πλούσιο σε ιχνοστοιχεία όπως ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος, απαραίτητα για την εξισορρόπηση των λειτουργιών της επιδερμίδας. Tο αμυγδαλέλαιο χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία

0
09 Σεπ 2016

Βρείτε το φυσιολογικό ποσοστό σωματικού λίπους.

  Το σωματικό λίπος, αν και θεωρείται από πολλούς ως περιττό ή «άχρηστο», στην πραγματικότητα είναι σε ένα βαθμό απαραίτητο, καθώς συμμετέχει σε σημαντικές βιολογικές διεργασίες του οργανισμού. Ειδικότερα, η λιπώδης μάζα σώματος χρησιμεύει -μεταξύ άλλων- στην αποθήκευση ενέργειας, τη φυσιολογική λειτουργία οργάνων όπως ο εγκέφαλος, το νευρικό σύστημα, ο

0
09 Σεπ 2016

Ο Ιπποκράτης δικαιώνεται: Αλλαγές του καιρού επηρεάζουν τους χρόνιους πόνους.

  Οι χρόνιοι πόνοι αυξομειώνονται ανάλογα με τον καιρό, σύμφωνα με νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, η οποία βασίστηκε στη… συλλογή και ανάλυση καθημερινών στοιχείων από 9.000 άτομα σε τρεις πόλεις, χάρη σε μια ειδική εφαρμογή που είχαν εγκαταστήσει στο «έξυπνο» κινητό τηλέφωνό τους. Τα smartphones έρχονται να δικαιώσουν τον Ιπποκράτη,

0
09 Σεπ 2016

20 υπέροχα χτενίσματα για να δοκιμάσετε τον Σεπτέμβριο του 2016.

  Ο Σεπτέμβριος έφτασε, μια νέα εποχή ξεκινάει και η ώρα της ανανέωσης μας χτυπάει την πόρτα! Ξεκινήστε λοιπόν να αλλάζετε την εμφάνιση σας υιοθετώντας καινούργια υπέροχα χτενίσματα και χαρίζοντας στο look σας μια νέα όμορφη και φρέσκια όψη. Επιλέξτε απλά και εύκολα χτενίσματα με πλεξούδες, waves, κότσους, ανέμελες μπούκλες,

0
09 Σεπ 2016

Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις και κάνε το μεταβολισμό σου να πάρει φωτιά ακόμα και στον ύπνο!

  Ο μεταβολισμός περιλαμβάνει όλες τις διαδικασίες που χρησιμοποιεί το σώμα για να μετατρέψει την τροφή σε ενέργεια. Ο βασικός… μεταβολικός ρυθμός (ΒΜP) είναι αυτός με τον οποίο καις θερμίδες σε κατάσταση χαλάρωσης και αντιστοιχεί στο 75% της ενέργειας που καις καθημερινά. Αν υιοθετήσεις όλες τις παρακάτω αλλαγές, θα έχεις

0
09 Σεπ 2016

Πότε το καλό σεξ κάνει κακό στην υγεία.

Είναι ευρέως γνωστό ότι το σεξ και δη το καλό σεξ προσφέρει πολλαπλά οφέλη στη σωματική και ψυχική υγεία, ανεξαρτήτως φύλου και… ηλικίας. Όμως, νέα επιστημονικά στοιχεία θέτουν υπό αμφισβήτηση τα μέχρι τώρα δεδομένα. Σύμφωνα με νέα έρευνα, από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν (MSU), οι σεξουαλικά ενεργοί ηλικιωμένοι άνδρες

0
09 Σεπ 2016

Εμπρός! Η κηπουρική κάνει καλό!

  Η κηπουρική αποτελεί αγαπημένο χόμπι για χιλιάδες ανθρώπους. Όμως η φροντίδα των… φυτών σε εσωτερικούς χώρους, βεράντες και κήπους έχει πολλά ακόμα να προσφέρει. Πολυάριθμες μελέτες την έχουν συσχετίσει με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη, καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού, καθώς αποτελεί μία “ηπίας εντάσεως καρδιαγγειακή άσκηση”.Η κηπουρική μπορεί να είναι από μία

0
09 Σεπ 2016

10 συμπεριφορές που σας κρατούν μακριά από μια επιτυχημένη σχέση.

  Έχετε σκεφθεί ότι ίσως η δική σας συμπεριφορά είναι που σας κάνει να μην βρίσκετε μια σχέση που να λειτουργεί; Παρόλο που μπορεί να νομίζετε ότι είστε έτοιμοι για την αγάπη, υπάρχουν μερικές συμπεριφορές που σαμποτάρουν τις δικές μας επιθυμίες, όταν πρόκειται για σχέσεις. Ας δούμε 10 συμπεριφορές που

0