διατροφη

Η τροφή των θεών – το φρούτο με αντιφλεγμονώδη και αντικαρκινική δράση

Kocaeli Bitkileri | Diospyros kaki (Cennet hurması)

Η τροφή των θεών – το φρούτο με αντιφλεγμονώδη και αντικαρκινική δράση

Ευδοκιμεί σε όλα τα εδάφη, προτιμά όμως τα ηλιόλουστα και ζεστά μέρη. Η επιστημονική του ονομασία είναι Διόσπυρος. Σήμερα το γνωρίζουμε ως Λωτός.

Χαρακτηρίζεται ως η τροφή των θεών και ευδοκιμεί τον Νοέμβριο και τον Δεκέμβριο.

Οι λωτοί δεν έχουν πολλές θερμίδες (70 θερμίδες / 100 γραμμάρια) και είναι πλούσια πηγή φυτικών ινών.
Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμοι για την υγεία καθώς περιέχουν πολυφαινολικά αντιοξειδωτικά φλαβονοειδών όπως κατεχίνες και τη σημαντική αντικαρκινική ένωση, το βετουλινικό οξύ.

 

Λωτός | tsougrana.eu

Γλυκός και νόστιμος, ο λωτός είναι επίσης πλούσιος σε πολλά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη C, σύνθετες βιταμίνες Β όπως φολικό οξύ, πυριδοξίνη, θειαμίνη, ζεαξανθίνη, λυκοπένιο, βήτα-καροτίνη και κρυπτοξανθίνη. Είναι επίσης μια καλή πηγή μετάλλων όπως το κάλιο, το μαγγάνιο, ο χαλκός και ο φώσφορος.

Οι λωτοί είναι ωφέλιμοι για την υγεία μας

Έχει διουρητική και αντιφλεγμονώδη δράση.

Κατεβάζει το ποσοστό της κακής χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων.

Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει λειτουργούν ως προστατευτικά κατά των ελεύθερων ριζών.

Αναπτύσσουν αντίσταση κατά των λοιμώξεων και των επιβλαβών ασθενειών.

Προστατεύουν από βλάβες που σχετίζονται με τη γήρανση.

Διαιτητικό  λόγω των φυτικών ινών που περιέχουν νιώθετε χορτάτοι.

Βελτιώνει την πέψη, ιδανικό για δυσκοιλιότητα και ηπατικά προβλήματα.

Η υψηλή περιεκτικότητα του λωτού σε ζάχαρη και φρουκτόζη ενισχύει το σώμα με ενέργεια.

Περιέχει υψηλά επίπεδα καλίου, τα οποία μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση και αποτρέπουν άλλες καρδιακές παθήσεις που σχετίζονται με την υπέρταση.

Το βετουλινικό οξύ που περιέχει βοηθά στην εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών και την αποτροπή των βλαβών του DNA που σχετίζονται με τον καρκίνο.

Μαλλιά και δέρμα, Οι βιταμίνες Α, Β και C που περιέχει περιποιούνται και θρέφουν τα μαλλιά.

Ενυδατώνει το δέρμα, αντιμετωπίζει την λιπαρότητα.

Αντιγηραντικές ιδιότητες.

Photo: wikipedia.org

(Οι ανωτέρω πληροφορίες του άρθρου είναι ενημερωτικές και δεν έχουν σκοπό να υποδείξουν θεραπεία, ούτε την πρόθεση να αντικαταστήσουν τυχόν ιατρική συμβουλή ή ιατρική οδηγία. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας, λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει υποχρεωτικά να λάβετε την έγκριση του θεράποντα ιατρού σας).

https://www.ramnousia.eu/

loading...

Σχόλια

σχόλια

Previous post

Έκτακτο βοήθημα 250 ευρώ και συντάξεις: Πότε πληρώνονται

Next post

Αφράτη Σοκολατοπιτα με μπόλικο σιρόπι! (Εύκολη και Πεντανόστιμη)