02 Μαΐ 2018

Τι συμπληρώματα πρέπει να παίρνω στην εμμηνόπαυση;

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική βιολογική διαδικασία, η οποία συνοδεύεται από ορμονικές, σωματικές και ψυχικές αλλαγές. Οι αλλαγές στην έμμηνο ρύση είναι η πρώτη ένδειξή της, αλλά η όλη διαδικασία μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια. Η έναρξη της εμμηνόπαυσης σηματοδοτεί την εκδήλωση ποικίλων συμπτωμάτων, τα οποία είναι διαφορετικά για κάθε

0
02 Μαΐ 2018

Τροφές με ιώδιο για υγιή θυρεοειδή: Ποιες είναι οι κορυφαίες

Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο για την παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών. Το σώμα δεν παράγει μόνο του ιώδιο, οπότε αυτό γίνεται βασικό μέρος της διατροφής σας. Το ιώδιο βρίσκεται σε διάφορες τροφές. Αν δεν έχετε αρκετό στο σώμα σας, αυτό δεν μπορεί να δημιουργήσει αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες. Έτσι, η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί

0
25 Απρ 2018

Ζάχαρη, Αλκοόλ, Γλουτένη, Γαλακτοκομικά: Τα Σημάδια Που Αφήνουν Στην Επιδερμίδα | ΕΙΚΟΝΕΣ

Ακμή, λεπτές γραμμές και ρυτίδες, πρήξιμο είναι μερικά από τα «αποτυπώματα» που αφήνουν κάποιες τροφές στο πρόσωπό σας. Στο αγαπημένο βιβλίο πολλών σταρς «Younger Skin Starts in the Gut», η Δρ. Nigma Talib περιγράφει τη σχέση εντέρου και επιδερμίδας και πώς «γράφει» η διατροφή κάποιου στην επιδερμίδα και τη γενική

0
13 Απρ 2018

Χωρίς καλό ύπνο ο εγκέφαλος αρχίζει να «τρώει» τον εαυτό του

Νέα έρευνα συνδέει την έλλειψη ωρών ύπνου με ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Όταν ο εγκέφαλος δεν ξεκουράζεται με αρκετές ώρες ύπνου, τότε κυριολεκτικά αρχίζει να «τρώει» τον εαυτό του. Έρευνες έχουν δείξει πως ο επαναλαμβανόμενος κακός ύπνος προκαλεί στον εγκέφαλο

0
13 Απρ 2018

13 συμβουλές για μια καλή ζωή μέχρι τα βαθιά γεράματα!!!

Οι καθημερινές σας συνήθειες προσθέτουν ή αφαιρούν χρόνια από το πρόσωπό σας ή από την ίδια σας τη ζωή, όπως είναι για παράδειγμα η τακτική άσκηση ή το πολύ κάπνισμα, αντίστοιχα. Παρά λοιπόν, την καθημερινότητά μας που διαρκώς μας στερεί από ενέργεια και διάθεση για ζωή, υπάρχουν πάντα τρόποι, να

0
13 Απρ 2018

Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών: Για Ποιες Ψυχικές Παθήσεις Αυξάνει Τον Κίνδυνο

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια συχνή διαταραχή που αφορά κυρίως νέες γυναίκες και προκαλεί διαταραχές του κύκλου. Εκτιμάται ότι αφορά το 7% έως 10% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας και τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αραιομηνόρροια ή αμηνόρροια με συνοδό την υπερανδρογοναιμία (αύξηση των ανδρογόνων) που εκδηλώνεται με υπερτρίχωση και ακμή καθώς,

0
11 Απρ 2018

Ουρολοίμωξη: Τα 10 Βασικά Μέτρα Πρόληψης

Ουρολοίμωξη σημαίνει ύπαρξη βακτηρίων στα ούρα που προκαλούν συμπτώματα, όπως συχνουρία, πόνο κατά την ούρηση και επιτακτική ούρηση, ενώ σπανιότερα και πυρετό. Η μόλυνση και στα δύο φύλα γίνεται από μικρόβια που εισέρχονται από την ουρήθρα και μολύνουν την κύστη. Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Μελέτης Ουρολογικών Παθήσεων, οι γυναίκες, επειδή

0
29 Μαρ 2018

Εάν έχετε αυτό το σημάδι στο αυτί σας, μπορεί να κινδυνεύετε από εγκεφαλικό

Ενα χαρακτηριστικό σημάδι στο λοβό του αυτιού σας θα μπορούσε να είναι μια προειδοποίηση για την υγεία σας, τονίζει μια νέα επιστημονική μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στο Ισραήλ. Μετά από μελέτες οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ένα σημάδι στο αυτί είναι ίσως αρκετό για να προβλέψει κανείς ένα επερχόμενο εγκεφαλικό επεισόδιο. Επειτα από παρατηρήσεις

0
20 Μαρ 2018

Οι 2 λέξεις που «προδίδουν» άγχος και κατάθλιψη!!!

Οι 2 λέξεις που «προδίδουν» άγχος και κατάθλιψη. Ο τρόπος που μιλάει κανείς μπορεί να υποδείξει αν βιώνει έντονο άγχος ή αν βρίσκεται σε φάση κατάθλιψης, αποκαλύπτει μια νέα αμερικανο-γερμανική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό Journal of Personality and Society Psychology. Οι αγχώδεις διαταραχές και η κατάθλιψη συνήθως χαρακτηρίζονται

0
20 Μαρ 2018

Το ήξερες ότι κάθεσαι λάθος στην τουαλέτα;

Το ήξερες ότι κάθεσαι λάθος στην τουαλέτα. Καταλαβαίνουμε ότι το εν λόγω θέμα σας κάνει να νιώθετε κάπως – εχμ – άβολα, όμως έχει σημασία να δώσετε βάση. Ο τρόπος με τον οποίο κάθεστε στην τουαλέτα για το «νούμερο 2» δεν είναι ο καταλληλότερος δεδομένης της ανατομίας του εντέρου και της

0