17 Ιούν 2015

Πώς θα αποκτήσετε κοιλιακούς-φέτες;

  Θέλετε τους κοιλιακούς του Λεωνίδα από τους «300»; Ε, τότε μη «χτυπιέστε» στα γυμναστήρια, διότι το μυστικό είναι αλλού. Όπως επισημαίνουν νέες μελέτες πάνω στο θέμα αυτό, το σιξ-πακ δεν αποκτιέται με τη σκληρή προπόνηση αλλά με την αυστηρή διατροφή. Μπορεί να ακούγεται οξύμωρο κι αντίθετο με πολλούς οδηγούς

0
16 Ιούν 2015

Διατηρήστε τα κιλά που χάσατε με έξυπνες κινήσεις

Το καλοκαίρι έφτασε και ο καιρός βρίσκεται στα «καλύτερά» του, όμως από την άλλη μεριά οι διατροφικοί πειρασμοί αυξάνονται κατακόρυφα. Μήπως φοβάστε ότι θα πάρετε πίσω τα κιλά που χάσατε μέχρι τώρα; Δε χρειάζεται να πανικοβάλλεστε.. Όντως, υπάρχουν άπειροι τρόποι να χάσει βάρος κανείς, ωστόσο η διατήρηση αυτής της απώλειας

0
16 Ιούν 2015

Δοκιμάστε την! Η “μαγική” σάλτσα που καθαρίζει τις αρτηρίες από τη χοληστερίνη …

Η διατροφή, ως γνωστόν, μπορεί να μας προσθέσει ή και να μας αφαιρέσει χρόνια από τη ζωή μας. Υπάρχει λοιπόν μία… μαγική σάλτσα που κάνει το πρώτο με μεγάλη επιτυχία. Η σάλτσα αυτή που τη χρησιμοποιούμε μια φορά το χρόνο στη σαλάτα μας, καθαρίζει τις αρτηρίες μας από τη χοληστερίνη

0
15 Ιούν 2015

Οι τέσσερις τροφές που βοηθούν διαπιστωμένα στην απώλεια βάρους

Διαβάστε παρακάτω τα τρόφιμα που βοηθούν διαπιστωμένα στην απώλεια βάρους. Πάρτε λοιπόν χαρτί και στυλό και σημειώστε τα υλικά που θα πρέπει να εντάξετε στη δίαιτά σας, ώστε να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας, σύμφωνα με το ediva. Χυμός λεμονιού Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι το ζεστό νερό με λεμόνι το

0
14 Ιούν 2015

Τι είναι το ψωμί και το αλεύρι Ντίνκελ, που θεωρείται η νέα τάση στο αδυνάτισμα

Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πολύ της μόδας το αλεύρι και το ψωμί Ντίνκελ, το οποίο πολλοί έχουν εντάξει στη διατροφή τους. Το αλεύρι Ντίνκελ (Dinkel), είναι δημητριακό της ίδιας οικογένειας με το σιτάρι, αλλά πρόκειται για διαφορετικό είδος. Είναι ένα από τα αρχαιότερα σιτάρια που αναφέρονται στη Βίβλο και

0
14 Ιούν 2015

Αυτό είναι το απόλυτο ρόφημα για την απώλεια βάρους! Πώς θα το φτιάξεις…

Μια αποτελεσματική θεραπεία για την απώλεια βάρους είναι ο συνδυασμός κανέλας, μελιού και λεμονιού. Η κανέλα βοηθάει στην μείωση της χοληστερόλης, στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με έρευνες η κανέλα μειώνει το πρήξιμο στο σώμα, βελτιώνει την ικανότητα της ινσουλίνης να μεταβολίζει

0
13 Ιούν 2015

Γκότζι μπέρι: Ποιες είναι οι ιδιότητες της υπερτροφής

Τα γκότζι μπέρι αποτελούν διατροφική μόδα των τελευταίων ετών στην Ελλάδα, στη Κίνα και στα Ιμαλάια όμως καταναλώνονται εδώ και χρόνια ως μια υπερτοφή που θεραπεύει παθήσεις του συκωτιού, των νεφρών και των ματιών. Τα γκότζι μπέρι μοιάζουν με μικρές, κόκκινες σταφίδες και πωλούνται αποξηραμένα σε καταστήματα μπαχαρικών ή σε

0
13 Ιούν 2015

Προσοχή! Τι απαγορεύεται να φάτε πριν πάτε στην παραλία

Ο καιρός επιτέλους μας κάνει την χάρη αυτό το σαββατοκύριακο να είναι ηλιόλουστο και  και έτσι άπαντες αναμένεται να εξορμήσουν στην παραλία. Για αποφύγετε κάποιες δυσάρεστες καταστάσεις θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με το τι καταναλώνετε πριν πάτε παραλία. Δείτε τι δεν πρέπει να καταναλώνετε Αναψυκτικά Μπορεί οι περισσότεροι να τα

0
13 Ιούν 2015

Ακολουθήστε αυτό το μενού τριών ημερών και χωρέστε ξανά στο σέξι μαγιό των διακοπών!

Υιοθετήστε τα προτεινόμενα μενού για κάθε γεύμα της ημέρας και για τρεις μέρες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όποια μπαχαρικά θέλετε αλλά καταναλώστε υγρά με μηδέν θερμίδες. ΠΡΩΙΝΟ1. 1/2 γκρέιπφρουτ, 1 φλιτζ. bran flakes (νιφάδες από πίτουρο), ¾ φλιτζ. άπαχο γάλα, 8 μέτριες φράουλες ή ½ φλιτζ. βατόμουρα (φρέσκα ή κατεψυγμένα). 2. Χυλός βρώμης: Ετοίμασε

0
13 Ιούν 2015

Πώς μπορώ να χάσω 20 κιλά μέσα στο καλοκαίρι;

ΕΡΩΤΗΜΑ Γεια σας, είμαι 19 χρονών, ζυγίζω 78 κιλά και έχω ύψος 1,67. Θα ήθελα να χάσω τουλάχιστον 20 κιλά αλλά κάπως σύντομα. Τι μου προτείνετε να κάνω; ΑΠΑΝΤΗΣΗΞεκινήστε ελέγχοντας πάντα την ποιότητα, τη ποσότητα και τη τακτικότητα των γευμάτων. Στη ποιότητα δώσε έμφαση στο περιορισμό των λιπαρών, της ζάχαρης

0