11 Ιούν 2015

8 Πράγματα που Νομίζατε ότι Ξέρατε για το Ελαιόλαδο Ενώ δεν Ισχύουν

Το ελαιόλαδο είναι καλή πηγή Ω-3 λιπαρών Το ελαιόλαδο έχει πολλές θρεπτικές ουσίες και είναι εξαιρετικής ποιότητας τροφή. Αν όμως θέλετε Ω-3 τότε θα πρέπει να φάτε ψάρια. Το ελαιόλαδο έχει αναγνωριστεί παγκοσμίως σαν μια φανταστική τροφή που κάθε άνθρωπος θα πρέπει να περιλαμβάνει καθημερινά στη διατροφή του. Βέβαια, πολλά από αυτά

0
01 Ιούν 2015

Ιδανική διατροφή για παιδιά

    Ενα παιδί στην εφηβεία αναπτύσσεται ακόμα, οπότε η απώλεια βάρους -εάν χρειάζεται-, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί με πολλή προσοχή ώστε να μη θέσει σε κίνδυνο τη σωστή του ανάπτυξη. Σε κάθε περίπτωση, η πιο σωστή διατροφή για κάθε παιδί είναι η δίαιτα που βασίζεται στη συχνή κατανάλωση φρούτων

0
31 Μαΐ 2015

Αυτό είναι το φυτό που κόβει την όρεξη

Σε ένα συστατικό που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή, κινέζικη ιατρική ενδέχεται να κρύβεται το μυστικό για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας, υποστηρίζουν ερευνητές από ένα αμερικανικό πανεπιστήμιο. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το εκχύλισμα από το φυτό thunder god vine (Tripterygium wilfordii) καταστέλλει την όρεξη, μειώνοντας την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνει κανείς

0
27 Μαΐ 2015

Δίαιτα: Χάστε 4 κιλά σε μία εβδομάδα

Η δίαιτα που ακολουθεί θα σας βοηθήσει να χάσετε έως και τέσσερα κιλά από την πρώτη κιόλας εβδομάδα. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές τροφές που ενισχύουν τον οργανισμό και έχει ποικιλία τροφών, ώστε να μην βαρεθείτε. Δευτέρα Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά με δημητριακά ολικής αλέσεως, 1 φρούτο, καφές ή

0
23 Μαΐ 2015

Έχετε απελπιστεί με το λίπος στη κοιλιά; Αυτός ο χυμός σας δίνει τη λύση!

  Το καλοκαίρι είναι πραγματικά  μακριά και ομως  είναι λογικό  να θέλετε να βγείτε στη παραλία με όσο το δυνατόν πιο καλλίγραμμο σώμα… Και ενώ λοιπόν είναι βασική η γυμναστική, μπορείτε να αποκτήσετε ακόμη καλύτερα αποτελέσματα εάν φτιάξετε τον παρακάτω χυμό που τονώνει τους κοιλιακούς και καίει το λίπος της κοιλίας.

0
12 Μαΐ 2015

Απίστευτο: Η δίαιτα των 8 ωρών που κάνει θραύση!

Υπόσχεται να χάσεις 3 κιλά σε 1 εβδομάδα! Δες τη νέα δίαιτα που κάνει θραύση στην Αμερική!… Oι συγγραφείς David Zinczenko και Peter Moore ανέπτυξαν την ιδέα της δίαιτας, βασισμένοι στις έρευνες που έδειχναν ότι το σώμα μας δεν μπορεί να επεξεργαστεί τα τρόφιμα που καταναλώνουμε μετά από κάποιες ώρες

0
05 Μαΐ 2015

Πόσες θερμίδες παίρνετε κάθε φορά που τρώτε μία πίτα-σουβλάκι…

Το κατηγορούμε συχνά ως πρόχειρο φαγητό και φυσικά είναι ένα από τα αγαπημένα των Ελλήνων! Ο λόγος, φυσικά, για την πίτα σουβλάκι που αποτελεί από μόνη της ένα πλήρες και ολοκληρωμένο γεύμα. Και αυτό, γιατί περιέχει υδατάνθρακες από την πίτα, πρωτεΐνη από το κρέας, λαχανικά και γαλακτοκομικά από το τζατζίκι.

0
03 Μαΐ 2015

Εφαγες και ακομα πεινας? Ιδου οι 8 λογοι……….

Νιώθεις ότι θέλεις να φας κάτι ακόμα, ενώ έχεις ολοκληρώσει ένα πλήρες γεύμα; Μάθε τι είναι αυτό που σου προκαλεί πείνα. Σου έχει τύχει να σηκωθείς από το τραπέζι και να αισθάνεσαι σαν να μην κάθισες ποτέ να φας; Ή να σηκωθείς από το κρεβάτι επειδή πεινάς και να εξακολουθήσεις

0
03 Μαΐ 2015

Δεν ξέρεις πόση ποσότητα φαγητού πρέπει να καταναλώσεις; Σου βρήκαμε τη λύση!

Απεχθάνεσαι τις δίαιτες και δε σε κακολογούμε. Αυτό το αίσθημα της καταπίεσης δεν το αντέχεις, αλλά από την άλλη θες να ξεφορτωθείς και αυτά τα λιγοστά κιλά που πήρες φέτος το χειμώνα. Υποσχέθηκες στον εαυτό σου πως με μία σωστή διατροφή και την κατάλληλη γυμναστική θα βρεις και πάλι τη φόρμα

0
30 Απρ 2015

Οκτώ μυστικά για να καίτε περισσότερες θερμίδες κάθε μέρα

Οκτώ μυστικά για να καίτε περισσότερες θερμίδες κάθε μέρα Για να καταφέρετε να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά και να αποκτήσετε το σώμα που ονειρεύεστε, τα δύο βασικότερα βήματα είναι η ισορροπημένη διατροφή και η συστηματική άσκηση. Μπορείτε να εφαρμόσετε όμως στο πρόγραμμά σας μερικές έξυπνες στρατηγικές για αποτελεσματικότερες καύσεις

0