03 Ιαν 2017

Πώς να επανέλθεις στα κιλά σου μετά τις γιορτές.

  Οι γιορτές πέρασαν και στους περισσότερους έφεραν μία αποδιοργάνωση στο πρόγραμμα αλλά και στην διατροφή τους. Η αλλαγή στην καθημερινότητα, η αφθονία των γλυκών, η κατανάλωση φαγητών πιο βαριά μαγειρεμένων αλλά και του αλκοόλ, πολλές φορές επιφέρει και μία αύξηση του βάρους, άλλες φορές μεγαλύτερη και άλλες μικρότερη. Γράφει

0
03 Ιαν 2017

Ξύπνησες σχεδόν πρησμένη; 2 smoothies για να αισθανθείς καλύτερα.

  Για να μην κάνεις φουυυυ και φουυυ ολημερίς! Φανταζόμαστε πως εχθές και προχθές έγινε ολίγον χαμός στο τραπέζι. Βασικά στα τραπέζια όπου και κάθισες με τις ώρες. Σήμερα είναι εντελώς λογικό να έχεις ξυπνήσει με ένα φούσκωμα και ατονία αλλά όλα διορθώνονται. Καλό θα είναι να αποφύγεις τις παχυντικές

0
20 Δεκ 2016

Βάλτε αυτά τα 3 υλικά στον καφέ σας! Έπειτα από μόλις 2 γουλιές, ο μεταβολισμός σας θα γίνει πιο γρήγορος από ποτέ!

Σε όλους μας αρέσει ο ζεστός καφές και ειδικά το πρωί. Παρόλα αυτά, δεν γνωρίζετε όλοι πως η κατανάλωσή του επιφέρει επίσης και πολλαπλά οφέλη στην υγεία. Ο καφές μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό σας και να σας δώσει περισσότερη ενέργεια για να αντεπεξέλθετε στις απαιτήσεις της ημέρας. Επιπλέον, μόνο

0
19 Δεκ 2016

Πόσες θερμίδες έχουν μελομακάρονα, κουραμπιέδες και δίπλες.

  Η αγαπημένη εποχή του έτους, για πολλούς, έφτασε και μαζί με αυτήν, έφτασαν και αγαπημένες γλυκές λιχουδιές. Μελομακάρονα, κουραμπιέδες και δίπλες έχουν την τιμητική τους και βρίσκονται πάντα στο γιορτινό τραπέζι. Αυτό που σκέφτονται όμως μερικοί πριν απολαύσουν τα συγκεκριμένα γλυκά είναι το πόσες θερμίδες έχουν. Ένα μεγάλο μελομακάρονο,

0
19 Δεκ 2016

Δίαιτα: 3 μεγάλα λάθη που σίγουρα κάνετε κι εσείς…

  Η απώλεια των περιττών κιλών είναι υποχρέωση για κάθε άνθρωπο, επειδή η παχυσαρκία συνδέεται με πολλές ασθένειες. Αυτή την περίοδο, δηλαδή ακριβώς πριν τις γιορτές, οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε “επείγουσα” δίαιτα για να χάσουμε γρήγορα τα κιλά που (μάλλον) κουβαλάμε όλο τον υπόλοιπο χρόνο. Αλλά αυτή η “βιασύνη”

0
10 Δεκ 2016

5 τροφές που εξαφανίζουν το λίπος της κοιλιάς.

  Βγάλε από τη διατροφή σου τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και συμπεριέλαβε τις παρακάτω τροφές που εξαφανίζουν το λίπος της κοιλιάς. Βρώμη Μην παραλείπεις τα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά το πρωϊνό, νομίζοντας ότι έτσι θα χάσεις κιλά. Τρώγοντας ένα υγιεινό πρωινό, ενεργοποιείς τον μεταβολισμό σου,

0
10 Δεκ 2016

ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΝΕΛΑΣ: Πως Θα Χάσω 6 Κιλά Σε 10 Μέρες!

  ΓΡΗΓΟΡΗ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΦΟΒΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ Θα έχετε σίγουρα ακούσει για το θαυματουργό “ρόφημα» που περιέχει μέλι και κανέλα. Οι φανς της δίαιτας αυτής ισχυρίζονται ότι το ρόφημα αυτό βοηθά στην καταπολέμηση της συσσώρευσης λίπους και πίνοντάς το θα χάσετε 3-5 κιλά (το λιγότερο) σε μια εβδομάδα, χωρίς να κάνετε

0
10 Δεκ 2016

Οι επτά πιο παρεξηγημένες τροφές που κάνουν θαύματα στον οργανισμό μας και πρέπει να τις βάλετε άμεσα στην διατροφή σας!

  Καθένας από εσάς που έχει κατά καιρούς επιχειρήσει να μπει σε ρυθμό δίαιτας, ξέρει από πρώτο χέρι, ότι για να να είναι η διατροφή ισορροπημένη και προσεγμένη από άποψη ποιότητας, θα πρέπει να γίνουν περικοπές στις θερμίδες που προσλαμβάνονται από υδατάνθρακες, στα λιπαρά και τα αλκοολούχα ποτά, όπως για

0
02 Δεκ 2016

«Κάνω Διατροφή και Γυμνάζομαι Καθημερινά αλλά ΔΕΝ μπορώ με τίποτα να Χάσω Κιλά. Τι Φταίει;»

  Αν ασκείστε τακτικά, τρώτε υγιεινά, αλλά εξακολουθείτε να μη μπορείτε να χάσετε βάρος, ο λόγος θα μπορούσε να είναι μια ορμόνη που παράγουμε όλοι και ονομάζεται κορτιζόλη. Η κορτιζόλη, είναι αυτή που μας αναγκάζει να αντιδρούμε όταν υπάρχει κίνδυνος. Ωστόσο, αν αυτή η ορμόνη βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα στο

0
01 Δεκ 2016

Το… μυστικό για νεανική επιδερμίδα: Η υπερτροφή με την αντιγηραντική δράση που όλοι γνωρίζουμε.

Πώς ο πασατέμπος συνεισφέρει σε μία νεανική επιδερμίδα Συχνά η λύση για πολλά από τα προβλήματα που έχεις να αντιμετωπίσεις σχετικά με την επιδερμίδα σου κρύβεται σε τροφές και φυσικά προϊόντα που έχεις διαθέσιμα ανά πάσα στιγμή. Λογικά τώρα θα περνάνε από το μυαλό σου διάφορα superfoods που συνεισφέρουν στην

0