04 Ιαν 2018

Τις τροφές που μας κάνουν ευτυχισμένους σε κάθε ηλικία ανακάλυψαν οι επιστήμονες

Τα φρούτα, τα λαχανικά και το κόκκινο κρέας είναι μερικές μόνο από τις «τροφές της ευτυχίας» που μας βοηθούν να έχουμε καλή διάθεση και ανεβασμένη ψυχολογία. Ποιες είναι όμως αυτές που τονώνουν στον μεγαλύτερο βαθμό το αίσθημα της ευεξίας; Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη, η επίδραση των διαφόρων

0
04 Ιαν 2018

Ποιες δίαιτες θα κάνουμε το 2018;

Κάθε Δεκέμβρη αναζητούμε καινούριες δίαιτες για να αποκτήσουμε μια όμορφη σιλουέτα τόσο για την εορταστική περίοδο όσο και για τη νέα χρονιά που έρχεται. Οι διατροφολόγοι, ευτυχώς, ανακαλύπτουν ολοένα και πιο εύκολους και πιο δημιουργικούς τρόπους για να δημιουργήσουμε ένα εβδομαδιαίο μενού που θα καλύπτει τις ανάγκες μας και θα

0
02 Ιαν 2018

Αδυνάτισμα: Το φρούτο που αναστρέφει την επίδραση των λιπαρών

Η παχυσαρκία αποτελεί μείζον πρόβλημα δημόσιας υγείας και τα υπάρχοντα προληπτικά μέσα δεν αποδεικνύονται πολύ αποτελεσματικά. Αυστραλοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι ένα βιοενεργό συστατικό που υπάρχει σε κάποια φρούτα είναι αποτελεσματική θεραπεία αλλά και προληπτική αγωγή κατά μιας διατροφής με πολλά λιπαρά. Συγκεκριμένα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ταζμανίας, κατόπιν αναλύσεων

0
02 Ιαν 2018

Το μωρό αρχίζει να τρώει στερεές τροφές: Τι πρέπει να γνωρίζετε για να αποφύγετε τον κίνδυνο πνιγμού

Όταν τα μωρά είναι έτοιμα να καταναλώσουν στερεά τροφή, εκείνα που τρώνε μόνα τους μικρά κομμάτια τροφών, είναι λιγότερο πιθανό να πνιγούν από εκείνα που ταΐζονται με κουτάλι. Βρετανική μελέτη συμπεριέλαβε πάνω από 1.100 μητέρες με μωρά ηλικίας 4-12 μηνών. Οι γυναίκες περιέγραψαν πώς έγινε η εισαγωγή των παιδιών στην

0
02 Ιαν 2018

Είστε άρρωστοι; Οι 9 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε ανάλογα με τα συμπτώματα

Το φαγητό είναι μάλλον το τελευταίο πράγμα που απασχολεί κάποιον που ταλαιπωρείται από γρίπη ή κρυολόγημα. Επειδή όμως κάτι πρέπει να φάτε ακόμη και όταν δεν αισθάνεστε καλά, φροντίστε να είστε προσεκτικοί, καθώς κάποιες τροφές μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε πολύ χειρότερα. Δείτε 9 τροφές που καλό είναι να

0
02 Ιαν 2018

H απόλυτη δίαιτα για μετά τις γιορτές! Χάσε 10 κιλά σε 2 εβδομάδες!

Πρόκειται για τη χημική δίαιτα της NASA που κάνει θραύση. Τι ακριβώς σημαίνει χημική δίαιτα Οι δίαιτες κατά τις οποίες υπάρχει απώλεια μεγαλύτερη από τα 4 κιλά, που θεωρείται ως ο ιδανικός μέσος όρος απώλειας βάρους το μήνα, ονομάζονται χημικές. Κι αυτό γιατί όταν κόψεις τα παχυντικά φαγητά εντάσσοντας στη

0
02 Ιαν 2018

Τι να τρως ανάλογα με την ομάδα αίματός σου για να χάσεις γρήγορα βάρος

Η δίαιτα D’ Αdamo χωρίζει τις τροφές σε τρεις κατηγορίες. Σε αυτές που είναι καλές για τον οργανισμό, σε αυτές που είναι απαγορευτικές και σε αυτές που είναι ουδέτερες. Το πρώτο βήμα είναι να ξέρεις ποια είναι η ομάδα αίματός σου. Έπειτα θα ακολουθήσεις συγκεκριμένη διατροφή βάσει αυτής. Η θεωρία

0
02 Ιαν 2018

Μόλις μάθεις πόσο καλό κάνει στο σώμα σου το κουνουπίδι θα το τρως πιο συχνά!

Πλούσιο σε νερό, βιταμίνη C, σύμπλεγμα βιταμινών Β, κάλιο, σίδηρο, χαλκό και πολλά αντιοξειδωτικά στοιχεία, το κουνουπίδι είναι ο θρεπτικός σύμμαχος στην άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος και στη μείωση της κυτταρίτιδας. Το κουνουπίδι, όπως το μπρόκολο και το λάχανο που ανήκουν στην οικογένεια των σταυρανθών λαχανικών, αποτοξινώνουν τον οργανισμό, καταστρέφουν

0
31 Δεκ 2017

Smoothie ιδανικό για το πρήξιμο της περιόδου!

Οι έντονες λιγούρες για γλυκό και η πρησμένη κοιλιά είναι τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της περιόδου. Αντί λοιπόν να φας ολόκληρο το ταψί με το γλυκό, μπορείς να φτιάξεις ένα ελαφρύ, υγιεινό και διαιτητικό smoothie 375 θερμίδων που θα ικανοποιήσει την όρεξη σου και θα σε ανακουφίσει από την ενοχλητική

0
31 Δεκ 2017

Οι μύθοι που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις για το λίπος!

Σε επίπεδο διατροφής λίγα πράγματα μπερδεύουν τον κόσμο όσο η λέξη «λίπος» κι ό,τι αυτή συνεπάγεται. Λίπος, λιπαρά, λίπη. Κάνεις δίαιτα και το πρώτο πράγμα που σου λένε όλοι είναι «κόψε τα λίπη». Ποια λίπη να κόψεις; τα κακά;τα καλά; όλα; είναι αυτό η λύση για αδυνάτισμα; ποια είναι τα

0