01 Αυγ 2017

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του σταφυλιού

Το σταφύλι αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα όχι μόνο για τη γεύση του αλλά και για … τις αμέτρητες θεραπευτικές του ιδιότητες. Η σύστασή του αποδίδει λίγες θερμίδες, συγκεκριμένα τα 100 γραμμάρια παρέχουν μόλις 69 kcal, και είναι πλούσια πηγή μετάλλων όπως ο χαλκός, ο σίδηρος, το ασβέστιο

0
26 Ιούλ 2017

Είσαι αγχωμένη; Ξέχασε αυτές τις 8 τροφές από το διαιτολόγιο σου…

Όλες οι γυναίκες έχουμε στο ψυγείο μας ή στο συρτάρι του γραφείου μια συγκεκριμένη τροφή… (τις περισσότερες φορές junk) την οποία και προτιμούμε τη δύσκολη ώρα του έντονου στρες. Κάθε άνθρωπος προσπαθεί να αντιμετωπίσει το στρες με την κατανάλωση φαγητού… Οι επιλογές που κάνουμε, όμως, δεν βοηθούν το σώμα να

0
17 Ιούλ 2017

Τρεις λόγοι που ξαναπαίρνουμε τα κιλά που χάσαμε

Ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα όσων κάνουν δίαιτα και χάνουν κάποια κιλά είναι ότι δεν… μπορούν να διατηρήσουν το χαμένο τους βάρος και ξαναπαίρνουν όλα ή πολλά από τα κιλά που έχασαν. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβεί αυτό και κάποιους πιθανόν δεν τους γνωρίζετε… Δείτε

0
17 Ιούλ 2017

Τι να προσθέτετε στο παγωτό σας για να μην παχαίνετε…

Μία άκρως ενδιαφέρουσα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Erciyes στην Τουρκία… σύμφωνα με την οποία μία μικρή προσθήκη στο παγωτό σας όχι μόνο θα το κάνει υγιεινό, αλλά θα σας προστατέψει από τα επιπλέον κιλά. Ποιο είναι το super συστατικό Πρόκειται για το ρόδι. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η φλούδα του

0
14 Ιούλ 2017

Παγωτό: η θρεπτική αξία της γλυκιάς καλοκαιρινής μας συνήθειας

ΤΟ  ΠΑΓΩΤΟ ΚΑΙ Η  ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ  ΤΟΥ ΑΞΙΑ Θρεπτική αξία Το παγωτό ή «ο δροσιστικός πειρασμός» συνδεδεμένος με τις καλοκαιρινές απολαύσεις  του καλοκαιριού, είναι ένα προϊόν της οικογένειας  των γαλακτοκομικών. Πλούσιο σε  θρεπτικά συστατικά και συγκεκριμένα ασβέστιο και  πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας από το γάλα, υδατάνθρακες και λιπαρά αλλά και πολλά

0
13 Ιούλ 2017

Γαριδάκια δρακουλινια κλπ: Ξέρετε από τι φτιάχνονται, και τι έχουν μέσα;

Γαριδάκια: Ξέρετε από τι φτιάχνονται, και τι έχουν μέσα; Τα γαριδάκια αποτελούν τον πιο λαχταριστό πειρασμό για μικρούς, αλλά και μεγάλους πολλές φορές! Η γεύση που καταλαβαίνουμε συνήθως είναι αυτή του τυριού και του καλαμποκιού … Τι έχουν μέσα όμως; Όχι πάντως…τυρί και καλαμπόκι! Μαλτοδεξτρίνη: Ένας πολυσακχαρίτης, ένα είδος υδατάνθρακα

0
12 Ιούλ 2017

Υπέροχα νέα για τους λάτρεις των ζυμαρικών: Έρευνα έδειξε ότι τα μακαρόνια δεν παχαίνουν

Μια νέα έρευνα που… συμπτωματικά έρχεται από την Ιταλία, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα μακαρόνια όχι απλώς δεν παχαίνουν, αλλά μπορεί να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα. Οι ερευνητές του Ινστιτούτου Neurologico Mediterraneo Neuromed κατέληξαν, μέσω της έρευνας, στο συμπέρασμα ότι όχι απλώς τα υψηλά ποσοστά παχυσαρκίας δεν σχετίζονται με την κατανάλωση

0
04 Ιούλ 2017

«Όταν η ανορεξία κερδίζει τον πόλεμο τότε όλοι εμείς έχουμε ηττηθεί…» Άρθρο παρέμβαση με αφορμή την απώλεια της Νανάς Καραγιάννη

Η Μαρία Τσιάκα, διευθύντρια του Ελληνικού Κέντρου Διατροφικών Διαταραχών και οικογενειακή θεραπεύτρια εξειδικευμένη στις διατροφικές διαταραχές, βάζει τα πράγματα στην σωστή τους προοπτική, αναφορικά με τα όσα είδαμε να λέγονται και να γράφονται μετά τον θάνατο της Νανάς Καραγιάννη, η οποία υπέφερε από χρόνια ανορεξία. Διαβάστε με προσοχή τι γράφει

0
04 Ιούλ 2017

Ρίχνει Το Αγγούρι Στο Ποτήρι Και Μετά Πίνει Το Νερό. 8 Λόγοι Για Να Το Κάνετε Κι Εσείς!

Το νερό με αγγούρι είναι ένα ρόφημα που μπορείτε να το πίνετε όποτε είστε διψασμένοι. Όχι μόνο βοηθά το σώμα να ενυδατωθεί, αλλά γενικότερα μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα. Δείτε παρακάτω όλα τα οφέλη του νερού με αγγούρι και μερικές συνταγές για να δοκιμάσετε. 1. Σας βοηθά να ενυδατωθείτε Όταν

0
04 Ιούλ 2017

Ωμά v/s μαγειρεμένα αυγά: Θρεπτικά συστατικά και ασφαλής κατανάλωση

Σε σχέση με τα μαγειρεμένα αυγά, τα ωμά είναι πιο πλούσια σε κάποια σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Ποιος δεν έχει ακούσει όμως τις προειδοποιήσεις των ειδικών ότι η κατανάλωση ωμών αυγών κρύβει πολλούς και σοβαρούς κινδύνους για την υγεία; Τι ισχύει τελικά; Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα, η απάντηση δεν

0