10 Απρ 2017

Πρωινό για απώλεια βάρους. Χάστε 5 κιλά σε ένα μήνα

Αυτό είναι ένα από τα υγιέστερα και πιο νόστιμα πρωινά, επειδή περιέχει βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που βελτιώνουν την εμφάνιση του δέρματος, των μαλλιών και βοηθούν στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού. Βοηθάει στην αποβολή των ακαθαρσιών από το σώμα και καθαρίζει τα έντερα. Για να προετοιμάσετε αυτό το πρωινό, θα χρειαστείτε:

0
10 Απρ 2017

Κορίτσια ΣΩΘΗΚΑΜΕ! 8 tips για να μην πάρεις ούτε γραμμάριο αυτό το Πάσχα.

Μετά από 40 μέρες νηστείας, σίγουρα σε όλους μας έχουν λείψει κάποιες νόστιμες λιχουδιές και τα αγαπημένα μας φαγητά που τόσο καιρό στερούμασταν. Το Πάσχα κρύβει πολλές διατροφικές παγίδες που μπορεί να μας παχύνουν αν δεν προσέξουμε. Για αυτό, οι ειδικοί δίνουν 8 έξυπνα tips για να ευχαριστηθούμε τα σοκολατένια

0
10 Απρ 2017

Χρησιμοποιήστε αυτό το λάδι στο μαγείρεμα του ρυζιού σας και κάψτε γρήγορα λίπος και θερμίδες

Οι περισσότεροι άνθρωποι λατρεύουν να τρώνε ρύζι. Υπάρχουν διάφορες παραλλαγές για να το κάνεις είτε τηγανιτό είτε βραστό είτε μέσα στο σούσι ή ως πρώτο ή ως δεύτερο πιάτο, πάντα καταλήγει να είναι μέρος των συνταγών μας. Δεν είναι μυστικό ότι οι Αμερικάνοι είναι ένας λαός, ο οποίος τρώει πολύ

0
10 Απρ 2017

Ο σοβαρός λόγος που δεν πρέπει ποτέ να τρώτε μπανάνες το πρωί όταν ξυπνάτε

Πολλοί άνθρωποι, όταν ξυπνούν και επιθυμούν να φάνε πρωινό επιλέγουν ότι είναι πιο εύκολο να καταναλωθεί χωρίς ιδιαίτερη προετοιμασία ώστε να μην αργήσουν στη δουλειά ή στις υποχρεώσεις τους. Κάποιοι, δεν προλαβαίνουν να φάνε σωστά ή δεν τρώνε καθόλου. Όλοι γνωρίζουμε πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της

0
10 Απρ 2017

Δείτε τι πρέπει να τρώτε ανάλογα με τον σωματότυπό σας, για να χάσετε γρήγορα τα περιττά κιλά

  Όλοι οι σωματότυποι είναι μοναδικοί και όμορφοι. Έχει τύχει όμως ποτέ να αναρωτηθείτε γιατί οι άνθρωποι αποθηκεύουν το λίπος σε διαφορετικά σημεία του σώματος; Κάποιες γυναίκες παίρνουν βάρος στην περιφέρεια, ενώ άλλες στους γοφούς και τους μηρούς. Όλοι έχουμε τις “προβληματικές περιοχές” και θέματα που σχετίζονται με τον σωματότυπό

0
10 Απρ 2017

Τρεις τροφές που κόβουν την πείνα. Καταστέλλουν τις ορμόνες της πείνας

Συχνά, πολλοί άνθρωποι νιώθουν μια λιγούρα κατά τη διάρκεια της ημέρας και τρώνε πολλά ενδιάμεσα γεύματα. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες τροφές που καταστέλλουν τις ορμόνες της πείνας και δημιουργούν μία αίσθηση πληρότητας που διαρκεί για πολλές ώρες. Δείτε παρακάτω τρεις από αυτές… Loading… Ξηροί καρποί Οι ξηροί καρποί και ειδικότερα τα

0
02 Απρ 2017

Τα 5 απλά αλλά κορυφαία τρόφιμα για να παραμείνετε νέοι.

Η γήρανση είναι μια φυσική και αναπόφευκτη διαδικασία που ο καθένας πρέπει να υποβληθεί σε δικό του χρόνο και ρυθμό. Παρόλο που δεν μπορούμε να ελέγξουμε αυτή τη πολύπλοκη βιολογική διαδικασία, μπορούμε να επιβραδύνουμε και να αυξήσουμε τη διάρκεια ζωής μας. Σίγουρα ορισμένες πτυχές της γήρανσης είναι αρκετά ανεξέλεγκτες και

0
02 Απρ 2017

5 πρωινά που θρέφουν τον εγκέφαλό σας

Αν συμπεριλάβετε ένα αβγό στο πρωινό σας, αυτό θα προσφέρει στο σώμα σας πρωτεΐνες οι οποίες θα βοηθήσουν στη θρέψη του εγκεφάλου… σας ενώ παράλληλα θα διατηρήσει χορτάτους για πολύ περισσότερο διάστημα. Έχουμε ακούσει χιλιάδες φορές ότι το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Και είναι αλήθεια. Λόγω

0
24 Μαρ 2017

9 απλές καθημερινές συνήθειες για να ξυπνήσετε με επίπεδη κοιλιά

Το να βλέπουμε τα αποτελέσματα της προσπάθειάς μας να χάσουμε βάρος, είναι το κλειδί για να φτάσουμε στον στόχο μας. Σας προτείνουμε 9 συνήθειες που μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας. Θα σας βοηθήσουν να ξυπνάτε πιο λεπτοί και να εστιάζετε καλύτερα στον στόχο σας. #1 Μειώστε το γιαούρτι ©

0
24 Μαρ 2017

Πιείτε αυτό πριν πάτε για ύπνο και «κάψτε» ό,τι έχετε φάει κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αυτό το θαυματουργό ρόφημα θα αφαιρέσει ότι έχετε φάει κατά τη διάρκεια της ημέρας; Λοιπόν ναι, και είναι πολύ απλό – απλά πρέπει να φτιάξετε αυτό το σούπερ-υγιεινό ποτό, πιείτε το πριν πάτε για ύπνο, και το πρωί, θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα. Και, πιστεύω επίσης ότι θα εκπλαγείτε από ένα

0