12 Οκτ 2017

Έρευνα δείχνει πως η πόση χυμού κουρκουμά ισοδυναμεί με 60 λεπτά στο γυμναστήριο

Όσα περισσότερα μαθαίνουν οι ερευνητές για τις θεραπευτικές ιδιότητες του κουρκουμά, τόσο περισσότερο αυξάνεται το ενδιαφέρον τους γι’ αυτό το μπαχαρικό. Υπάρχουν πάνω από 5.000 μελέτες σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητες αυτής της ρίζας για τη θεραπεία του καρκίνου, της αρθρίτιδα, του διαβήτη, και της κατάθλιψης που μπορεί να συγκριθεί κάλλιστα σε αποτελεσματικότητα

0
12 Οκτ 2017

Μεταβολισμός και απώλεια βάρους: Τι είναι ο κανόνας 90-10

  Ο μεταβολισμός είναι μεγάλος “μπελάς” για να μπει σε μια σειρά. Ξέρουμε ότι μετά από “παρασπονδίες” στην διατροφή μας, νιώθουμε… “τύψεις”, επειδή “χαλάμε” την δίαιτα. Θα έπρεπε όμως να νιώθουμε τύψεις; Ο κανόνας 90-10 αφορά επί της ουσίας το μέτρο στην… παρασπονδία της δίαιτας. Ειδικοί διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι ο

0
12 Οκτ 2017

Ποιες τροφές πρέπει να πλένετε πάντα και ποιες να μην πλένετε ποτέ

Το πλύσιμο πριν το μαγείρεμα και την κατανάλωση τροφών είναι συνήθεια για τους περισσότερους, ωστόσο δεν είναι πάντα η καλύτερη ιδέα. Το ξέβγαλμα κάποιων τροφών οδηγεί στην εξάπλωση βακτηριδίων και σε άλλες αρνητικές συνέπειες. Ποιες τροφές πρέπει να πλένετε: Φρούτα και λαχανικά με βρώσιμη φλούδα: Αν δείτε ότι τα φρούτα και τα

0
10 Οκτ 2017

Εσύ ήξερες ότι η γλυκοπατάτα βοηθάει στο αδυνάτισμα;

Η αλήθεια είναι ότι η γλυκοπατάτα ξεκίνησε να μπαίνει στη κουζίνα μας πριν από μερικά χρόνια δειλά – δειλά. Εντάξει, υπάρχουν και οι… “ψαγμένες” της παρέας που ορκίζονται σε αυτή τη τροφή και πάντα την προτιμούσαν, αλλά υπάρχουμε κι εμείς που η μαμά μας μας έμαθε να τρώμε την κλασσική

0
10 Οκτ 2017

Προσοχή! 7 κίνδυνοι για τα παιδιά που οι περισσότεροι γονείς δεν σκέφτονται

Μόλις αποκτάς παιδιά , γίνεσαι πολύ πιο ενήμερος για το πως να να κάνεις κάποια πράγματα. Αυτό συμβαίνει γιατί ανησυχείς για την ασφάλεια ,για την υγεία και την ευημερία των παιδιών σου. Είναι φυσικό. Αόρατοι κίνδυνοι υπάρχουν παντού.Δυστυχώς τα παιδιά τραυματίζονται ή ακόμα χειρότερα, λόγω των κρυφών κινδύνων μέσα και

0
10 Οκτ 2017

Είναι αυτή η δίαιτα που θα μιλάνε όλοι στο μέλλον;

Δεν γίνεται να μην ανοίξεις ένα περιοδικό ή το διαδίκτυο και να μη βομβαρδιστείς από τα θαυμαστά οφέλη για την υγεία που προσφέρουν… οι διάφορες δίαιτες. Οι περισσότερες όμως από αυτές όχι μόνο δεν είναι βιώσιμες, αλλά μπορεί επίσης να γίνουν επικίνδυνες για την υγεία. Οι δίαιτες που βοηθάνε πραγματικά

0
10 Οκτ 2017

Οι φυσικοί χυμοί στη διατροφή των παιδιών

Γράφει η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Βασιλική Γρηγορίου Τα φρούτα και τα λαχανικά χαρακτηρίζονται ως “δυναμίτες υγείας”, επάξια ο τίτλος αντιπροσωπεύει τη θρεπτική τους… περιεκτικότητα, εφόσον εφοδιάζουν τον οργανισμό με σημαντικά ποσά: βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων, φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών ουσιών, υδατανθράκων και νερού. Διάφορες μελέτες και έρευνες έχουν αποδείξει ότι η

0
10 Οκτ 2017

Δίαιτα express: Τι πρέπει να φάτε για 2 ημέρες για να χάσετε αμέσως κιλά!

Η 5:2 δίαιτα είναι απλή. Για δύο μη συνεχόμενες ημέρες πρέπει να περιορίσεις το φαγητό σου στις 500 θερμίδες (600 για τους άντρες), ενώ τις υπόλοιπες τρως ό,τι θέλεις. Η ιδέα των δύο ημερών λειτουργεί με το να στέλνει το σώμα σε «λειτουργία επισκευής» παρά σε κατάσταση πείνας, κάτι που μπορεί να

0
04 Οκτ 2017

7 αντιγηραντικές υπερ-τροφές που δεν έχετε ξαναδοκιμάσει!

Το γήρας είναι μία φυσική διαδικασία, στην οποία προσπαθούμε με κάθε τρόπο να παρέμβουμε. Κι αν ισχύει το ρητό «είμαστε ό,τι τρώμε» πρέπει να ισχύει και ότι η κακή διατροφή επιβαρύνει την υγεία, καθώς και την εμφάνιση. Φυσικά, δεν υπάρχουν τροφές που σβήνουν τις ρυτίδες και ανασηκώνουν τα ζυγωματικά, όμως

0
04 Οκτ 2017

Η δίαιτα της κανέλας: Έτσι θα χάσεις έξι κιλά σε δέκα ημέρες !

Θα έχετε σίγουρα ακούσει για το θαυματουργό «ρόφημα» που περιέχει μέλι και κανέλα. Oi φανς της δίαιτας αυτής ισχυρίζονται ότι το ρόφημα αυτό βοηθά στην καταπολέμηση της συσσώρευσης λίπους και πίνοντάς το θα χάσετε 3-5 κιλά (το λιγότερο) σε μια εβδομάδα, χωρίς να κάνετε κάτι άλλο στις καθημερινές διατροφικές σας

0