22 Μαΐ 2017

5 νόστιμες σούπες που καίνε αποτελεσματικά το λίπος

Για πολλούς, η σούπα είναι τέλεια οποιαδήποτε στιγμή του έτους (ακόμα και κατά τη διάρκεια των ζεστών ημερών του καλοκαιριού). Για άλλους, η άφιξη των κρύων ημερών προσκαλεί στην απόλαυση ενός μπολ με σούπα που ηρεμεί και χορταίνει. Προσθέτοντας ορισμένα συστατικά μπορούμε να κάνουμε ένα μπολ με σούπα μια ιδανική

0
27 Απρ 2017

4 Τρόφιμα που Καταστρέφουν την Επιδερμίδα του Προσώπου μας και μας κάνουν να δείχνουμε Μεγαλύτερες.

Πριν φάτε ένα ακόμη μπισκότο ή πιείτε ένα επιπλέον ποτήρι κρασί, σκεφτείτε ότι η διατροφή σας θα μπορούσε να επηρεάσει το σώμα σας όχι μόνο με τη μορφή επιπλέον βάρους, αλλά και με συμπτώματα στο πρόσωπο. Αποφασίσαμε να σας δείξουμε τι συμβαίνει στο πρόσωπό μας όταν καταναλώνουμε σε μεγάλες ποσότητες

0
27 Απρ 2017

Η σωστή διατροφή για τη μητέρα που θηλάζει

Το μητρικό γάλα περιέχει ένα μοναδικό συνδυασμό θρεπτικών συστατικών, που απαιτούνται για την υγιή ανάπτυξη του βρέφους για αυτόν το λόγο ο μητρικός θηλασμός αποτελεί τον ιδανικό τρόπο σίτισης του βρέφους. Από την άλλη, ο θηλασμός συνδέεται με πολλαπλά οφέλη για την υγεία της μητέρας και του βρέφους, τόσο άμεσα

0
26 Απρ 2017

Πόσα κιλά μπορώ να χάσω σε ένα μήνα: 7 tips που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το βάρος σου

Γράφτηκε απο Κατερίνα Κορακιανίτη Διαιτολόγος-ΔιατροφολόγοςΑπό την Επιστημονική Ομάδα του Διαιτολόγου-Διατροφολόγου Ευάγγελου Ζουμπανέα (www.diatrofi.gr) Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που καλούμαστε να απαντήσουμε είναι: “Πόσα κιλά μπορώ να χάσω σε ένα μήνα”; ή “Πότε θα χάσω τα κιλά”; ή “Πόσο διάστημα θα χρειαστώ για να χάσω τα κιλά” ; Η δική μου

0
26 Απρ 2017

7 τροφές που βοηθούν να μεγαλώσουν τα μαλλιά σας γρήγορα

Όλες οι γυναίκες θέλουν να έχουν μακριά μαλλιά. Εκτός από τα ειδικά σαμπουάν, τις μάσκες και τα κουρέματα ανά τακτά χρονικά διαστήματα μια αλλαγή στην διατροφή μπορεί επίσης να βοηθήσει τα μαλλιά να μακρύνουν γρηγορότερα. Δείτε παρακάτω τις 7 τροφές που θα βοηθήσουν τα μαλλιά σας να μακρύνουν γρηγορότερα. Σολομός

0
21 Απρ 2017

Χάστε τα κιλά που βάλατε το Πάσχα με αυτό το θαυματουργό ρόφημα με δυο μόνο υλικά

Έχει μόνο 11 θερμίδες, είναι απολαυστικό και, κυρίως, είναι θαυματουργό για τον μεταβολισμό σου: το ρόφημα που σου προτείνουμε μπορείς να το φτιάξεις μέσα σε ελάχιστα λεπτά, και βασίζεται σε 2 συστατικά που βοηθούν σημαντικά στο να χάσεις κιλά. Το λεμόνι είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, έχει διουρητική δράση και βοηθάει

0
21 Απρ 2017

Η δίαιτα των 7 ημερών που κάνει θραύση: Xάσε μέχρι και 6 κιλά λίπους!

Η 7-day Chemical Diet τα τελευταία χρόνια κάνει στη Βρετανία θραύση, καθώς μέσα σε μια εβδομάδα μπορείς να χάσεις έως και 6 κιλά λίπους. Ενώ, δεν είναι δύσκολη και στερητική όσο οι συνηθισμένες χημικές δίαιτες, ανήκει σε αυτήν την κατηγορία, αφού έχει γρήγορα αποτελέσματα μιας και λειτουργεί με βάση τη

0
18 Απρ 2017

Ευερέθιστο έντερο: Το βότανο που ανακουφίζει από τα συμπτώματα!

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μία λειτουργική διαταραχή του γαστρεντερικού συστήματος που εκδηλώνεται με επίμονα συμπτώματα. Τα συμπτώματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο αλλά συνήθως περιλαμβάνουν: -πόνο στην κοιλιά -αίσθημα πληρότητας και φουσκώματος -αλλαγές ή διαταραχές στις συνήθειες του εντέρου. Εκδηλώνεται με δυσκοιλιότητα (δυσκολία στην κένωση του εντέρου ή λιγότερες

0
18 Απρ 2017

5 τροφές που κάνουν το μεταβολισμό σου να «τρέχει»

Για να κάψεις λίπος στην κοιλιά πρέπει ο μεταβολισμός σου να τρέχει. Αυτές οι πανίσχυρες τροφές θα κάνουν το μεταβολισμό σου να «τρέχει» ταχύτερα –ενώ παράλληλα θα σε ωφελούν–, οπότε μπορεί να χάσεις ακόμη περισσότερα κιλά τους επόμενους μήνες. 1. Τόνος «Είτε φρέσκος είτε σε κονσέρβα, περιέχει λιπαρά οξέα Ω-3,

0
18 Απρ 2017

Η καλύτερη δίαιτα εξπρές 15 ημερών από την Δρ Μαρία Ψωμά!

H ειδικός στο αδυνάτισμα, Δρ Μαρία Ψωμά, δίνει στις αναγνώστριες του Shape το καλύτερο και πιο αποτελεσματικό πλάνο διατροφής για υγιεινή δίαιτα εξπρές 15 ημερών! Της Μαρίας Αθ. Ψωμά, M.D., Ph.D., DU, ιατρού-βιοπαθολόγου, Ιατρική της Παχυσαρκίας, διδάκτορος Πανεπιστημίου Αθηνών, Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Πανεπιστήμιο Παρισιού VI) «Δέχομαι όλο και

0