28 Οκτ 2017

Η δίαιτα των βραστών αβγών υπόσχεται να χάσετε 10 κιλά σε χρόνο ρεκόρ

Κάθε εβδομάδα και μια καινούρια δίαιτα φαίνεται να βγαίνει στο προσκήνιο στα γυναικεία περιοδικά, τρέφοντας λίγο ακόμη την ελπίδα των γυναικών για ένα καλλίγραμμο σώμα και μια αψεγάδιαστη σιλουέτα. Η νέα τάση τελευταία ακούει στο όνομα “Η δίαιτα των βραστών αβγών”. Το όνομά της τα λέει όλα: Πρόκειται για μία πρωτεϊνούχα δίαιτα

0
12 Οκτ 2017

Αν Δεν Μπορείτε Να Χάσετε Κιλά, Τότε Η Γροθιά Σας Μπορεί Να Σας Βοηθήσει. Φαίνεται Απίστευτο, Αλλά Κάνει Θαύματα!

Δεν είναι εύκολο να καταλάβετε πόσο πρέπει να τρώτε ανάλογα με τα κιλά σας και μερικές φορές όλοι το παρακάνουμε. Αλλά το να υπολογίζουμε ακριβώς το φαγητό μας είναι περιοριστικό και μοιάζει με τιμωρία. Ευτυχώς, το μυστικό για να υπολογίσετε πόσο φαγητό πρέπει να τρώτε σε κάθε γεύμα βρίσκεται στο

0
12 Οκτ 2017

Χουρμάδες: Το “αιώνιο” superfood

Οι χουρμάδες δεν είναι… χθεσινό superfood. Το γνωρίζουμε εδώ και χιλιάδες χρόνια και συνήθως κάνουν την εμφάνισή τους στην περίοδο των… Χριστουγέννων. Ίσως, μάλιστα, να είναι οι τέλειες καραμέλες της Μητέρας Φύσης; Αν και γλυκά και κολλώδη τα συγκεκριμένα φρούτα μπορούν να γίνουν ένα εξαιρετικό σνακ για όλους, αφού έχουν

0
12 Οκτ 2017

Έρευνα δείχνει πως η πόση χυμού κουρκουμά ισοδυναμεί με 60 λεπτά στο γυμναστήριο

Όσα περισσότερα μαθαίνουν οι ερευνητές για τις θεραπευτικές ιδιότητες του κουρκουμά, τόσο περισσότερο αυξάνεται το ενδιαφέρον τους γι’ αυτό το μπαχαρικό. Υπάρχουν πάνω από 5.000 μελέτες σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητες αυτής της ρίζας για τη θεραπεία του καρκίνου, της αρθρίτιδα, του διαβήτη, και της κατάθλιψης που μπορεί να συγκριθεί κάλλιστα σε αποτελεσματικότητα

0
12 Οκτ 2017

Μεταβολισμός και απώλεια βάρους: Τι είναι ο κανόνας 90-10

  Ο μεταβολισμός είναι μεγάλος “μπελάς” για να μπει σε μια σειρά. Ξέρουμε ότι μετά από “παρασπονδίες” στην διατροφή μας, νιώθουμε… “τύψεις”, επειδή “χαλάμε” την δίαιτα. Θα έπρεπε όμως να νιώθουμε τύψεις; Ο κανόνας 90-10 αφορά επί της ουσίας το μέτρο στην… παρασπονδία της δίαιτας. Ειδικοί διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι ο

0
12 Οκτ 2017

Ποιες τροφές πρέπει να πλένετε πάντα και ποιες να μην πλένετε ποτέ

Το πλύσιμο πριν το μαγείρεμα και την κατανάλωση τροφών είναι συνήθεια για τους περισσότερους, ωστόσο δεν είναι πάντα η καλύτερη ιδέα. Το ξέβγαλμα κάποιων τροφών οδηγεί στην εξάπλωση βακτηριδίων και σε άλλες αρνητικές συνέπειες. Ποιες τροφές πρέπει να πλένετε: Φρούτα και λαχανικά με βρώσιμη φλούδα: Αν δείτε ότι τα φρούτα και τα

0
10 Οκτ 2017

Εσύ ήξερες ότι η γλυκοπατάτα βοηθάει στο αδυνάτισμα;

Η αλήθεια είναι ότι η γλυκοπατάτα ξεκίνησε να μπαίνει στη κουζίνα μας πριν από μερικά χρόνια δειλά – δειλά. Εντάξει, υπάρχουν και οι… “ψαγμένες” της παρέας που ορκίζονται σε αυτή τη τροφή και πάντα την προτιμούσαν, αλλά υπάρχουμε κι εμείς που η μαμά μας μας έμαθε να τρώμε την κλασσική

0
10 Οκτ 2017

Προσοχή! 7 κίνδυνοι για τα παιδιά που οι περισσότεροι γονείς δεν σκέφτονται

Μόλις αποκτάς παιδιά , γίνεσαι πολύ πιο ενήμερος για το πως να να κάνεις κάποια πράγματα. Αυτό συμβαίνει γιατί ανησυχείς για την ασφάλεια ,για την υγεία και την ευημερία των παιδιών σου. Είναι φυσικό. Αόρατοι κίνδυνοι υπάρχουν παντού.Δυστυχώς τα παιδιά τραυματίζονται ή ακόμα χειρότερα, λόγω των κρυφών κινδύνων μέσα και

0
10 Οκτ 2017

Είναι αυτή η δίαιτα που θα μιλάνε όλοι στο μέλλον;

Δεν γίνεται να μην ανοίξεις ένα περιοδικό ή το διαδίκτυο και να μη βομβαρδιστείς από τα θαυμαστά οφέλη για την υγεία που προσφέρουν… οι διάφορες δίαιτες. Οι περισσότερες όμως από αυτές όχι μόνο δεν είναι βιώσιμες, αλλά μπορεί επίσης να γίνουν επικίνδυνες για την υγεία. Οι δίαιτες που βοηθάνε πραγματικά

0
10 Οκτ 2017

Οι φυσικοί χυμοί στη διατροφή των παιδιών

Γράφει η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Βασιλική Γρηγορίου Τα φρούτα και τα λαχανικά χαρακτηρίζονται ως “δυναμίτες υγείας”, επάξια ο τίτλος αντιπροσωπεύει τη θρεπτική τους… περιεκτικότητα, εφόσον εφοδιάζουν τον οργανισμό με σημαντικά ποσά: βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων, φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών ουσιών, υδατανθράκων και νερού. Διάφορες μελέτες και έρευνες έχουν αποδείξει ότι η

0