20 Νοέ 2017

Χημική δίαιτα: Πώς θα χάσετε εύκολα 20 κιλά σε ένα μήνα!

Με την δίαιτα αυτή δεν τρώμε φαγητά που περιέχουν υδατάνθρακες και βοηθάμε τον οργανισμό να καθαρίσει από περιττό λίπος. Αποκλείουμε την είσοδο υδατανθράκων στον οργανισμό μας και οι στρώσεις τού λίπους λιώνουν απο μόνες τους. Στις 6 μέρες χάνουμε 6 κιλά και κάθε επόμενη από μισό κιλό. Μέσα 1 μήνα

0
20 Νοέ 2017

Διατροφή 7 ημερών για να προλάβετε το χειμωνιάτικο κρυολόγημα!

To χειμωνιάτικο κρυολόγημα βρίσκεται προ των πυλών, τώρα που ο καιρός αλλάζει! Εάν τις κρύες χειμωνιάτικες μέρες το μόνο που θέλετε είναι να παραγγείλετε το αγαπημένο σας φαγητό «απ’ έξω», ίσως ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείτε. Έχετε ακούσει φίλους ή γνωστούς να σας λένε πως από τότε που άλλαξαν

0
15 Νοέ 2017

17 τροφές που μπορείς να φας όποτε θες σε όποια ποσότητα θες.

Είναι πάρα πολύ δύσκολο να αντισταθείτε στη λιγούρα για μια λιχουδιά, ειδικά όταν ακολουθείτε μια αυστηρή διατροφή. Ας είμαστε ειλικρινείς! Νιώθετε συνεχώς το αίσθημα της πείνας και γι’ αυτό συχνά ξεχνάτε τη δίαιτα και κάνετε επιδρομές στο ψυγείο. Αναζητάτε πάντα κάτι νόστιμο, το οποίο συνήθως παχαίνει. Σας έχουμε καλά νέα!

0
15 Νοέ 2017

Τηγάνισμα: Ποιο λάδι είναι το καλύτερο για λόγους υγείας

  Στο Leicester οι κάτοικοι συμμετείχαν εθελοντικά σε πείραμα του τοπικού τους Πανεπιστημίου αναφορικά με το τηγάνισμα… τροφών σε διαφόρων ειδών λίπη, δηλαδή σε διάφορα λάδια και βούτυρα. Έτσι, έγιναν πειράματα για το τηγάνισμα με ηλιέλαιο, σπορέλαιο, αραβοσιτέλαιο, λάδι από ελαιοκράμβη, ελαιόλαδο (παρθένο και μη) και λίπος χήνας. Οι συμμετέχοντες,

0
15 Νοέ 2017

Γλυκάνισο: Το… γλυκό γιατρικό της κουζίνας!

Γράφει η Ελπινίκη Καπίρη, MSc, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ο γλυκάνισος ή αλλιώς το γλυκάνισο είναι ένα βότανο με πλήθος θεραπευτικών και άλλων λειτουργικών χαρακτηριστικών… Αρχικά καλλιεργούταν κυρίως στην Αίγυπτο και τη Μέση Ανατολή, όταν όμως ‘διαφημίστηκαν’ οι θεραπευτικές του ιδιότητες, η καλλιέργεια και χρήση του δεν άργησε να κάνει

0
15 Νοέ 2017

Φάε κάστανα! Ιδιότητες, θερμίδες και οφέλη της πιο θρεπτικής χειμωνιάτικης τροφής

Από τη Διονυσία Αγαλιώτη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc Ήρθε η ώρα για την καλύτερη συντροφιά δίπλα από το τζάκι. Ποια είναι αυτή; Μα το κάστανο φυσικά… «Το κάστανο, είναι μια σπουδαία τροφή για μικρούς και μεγάλους, για αθλητές και αθλούμενους. Τα 100 γραμμάρια, δηλαδή περίπου 8-9 κάστανα, περιέχουν μόνο 170

0
15 Νοέ 2017

Μασάτε αργά, σας αδυνατίζει…

  Μασάτε αργά λένε τώρα οι ιάπωνες επιστήμονες και προειδοποιούν ότι όσοι μασάνε γρήγορα έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να βάλουν κιλά… και να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο. Η απόλαυση του φαγητού συμβάλλει στην ποιότητα της καθημερινότητά μας. Αναμφίβολα με τους γρήγορους ρυθμούς της εποχής μας, οι περισσότεροι τρώνε γρήγορα, ενίοτε και σε

0
10 Νοέ 2017

Οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του παχέος εντέρου

Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες μετά τη διάγνωση για καρκίνο του παχέος εντέρου συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο θνησιμότητας από τη νόσο, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση JAMA Oncology. «Η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών μετά τη διάγνωση για καρκίνο του παχέος εντέρου συσχετίζεται με μικρότερο

0
10 Νοέ 2017

Γιατί δεν πρέπει να βάζετε τα αυγά στις θήκες της πόρτας του ψυγείου

Υπάρχει ένας σοβαρός λόγος.. Όλοι ξέρετε την κλασική πλαστική αυγοθήκη που υπάρχει ενσωματωμένη στις πόρτες όλων των ψυγείων, σωστά; Ωραία, μην την χρησιμοποιήσετε ποτέ, τουλάχιστον όχι για αυγά. Η συντήρηση των αυγών στο συγκεκριμένο σημείο του ψυγείου είναι άκρως προβληματική, καθώς εκθέτει συνεχώς τα αυγά σε εναλλαγές θερμοκρασίας, κάθε φορά που ανοιγοκλείνουμε την

0
28 Οκτ 2017

Δοκιμάστε αυτό το τσάι βρώμης για να αποφύγετε το κοιλιακό φούσκωμα

Υπάρχουν πολλές φυσικές λύσεις, όπως το τσάι, για να καταπολεμήσετε το κοιλιακό φούσκωμα. Σήμερα, θέλουμε να σας παρουσιάσουμε τη βρώμη, μία υπερτροφή για την υγεία σας, η οποία σας βοηθά ταυτόχρονα στην απώλεια βάρους. Όπως πιθανόν μπορεί να μαντέψατε, τα φουσκώματα προκαλούνται συνήθως από προβλήματα κατακράτησης υγρών ή βαριάς και αργής

0