23 Φεβ 2017

ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ ρόφημα αποτοξίνωσης για ενέργεια και κάψιμο λίπους.

                            Η νέα μόδα της εποχής στο αδυνάτισμα είναι τα detoxes, δηλαδή τα ροφήματα αποτοξίνωσης όλων των μορφών και όλων των μεγεθών… Υπάρχουν detoxes με ζάχαρη τα οποία θα χρειαστούν έναν μήνα και θα σας γλυκάνουν απομακρύνοντας

0
13 Φεβ 2017

Ελαιόλαδο: 4 περιπτώσεις που δεν πρέπει να το χρησιμοποιήσεις.

4 περιπτώσεις που δεν πρέπει να χρησιμοποιήσεις ΠΟΤΕ ελαιόλαδο Η σημασία του ελαιόλαδου στη μεσογειακή διατροφή, μεγάλη. Περιέχει καλά λιπαρά, λιποδιαλυτές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά συστατικά. Τα μονοακόρεστα λιπαρά που περιέχει το καθιστούν τροφή που μπορεί να συμβάλλει στην καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Βασικό συστατικό του ελαιόλαδου και οι πολυφαινόλες:

0
05 Φεβ 2017

Ποιες δίαιτες απειλούν την υγεία της καρδιάς σας.

  Οι δίαιτες που είναι φτωχές σε υδατάνθρακες και πλούσιες σε πρωτεΐνες έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια, καθώς υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους. Στην κατηγορία αυτή ανήκουν οι γνωστές δίαιτες Άτκινς και Ντουκάν. Σύμφωνα με τους ειδικούς ωστόσο, οι δίαιτες που βασίζονται στις πολλές πρωτεΐνες και στους ελάχιστους υδατάνθρακες,

0
05 Φεβ 2017

3 οφέλη της μπανάνας που πολλοί δεν γνωρίζουν.

  Η μπανάνα αποτελεί… ένα από τα αγαπημένα φρούτα όλες τις εποχές του χρόνου καθώς είναι ιδιαίτερα γευστικό και θρεπτικό. Ωστόσο, εκτός από την ωραία, γλυκιά γεύση της, η μπανάνα έχει σύμφωνα με τους ειδικούς και άλλα οφέλη που πολλοί δεν γνωρίζουν. Δείτε μερικά από αυτά… 1. Περιορίζουν την πείνα

0
05 Φεβ 2017

Γιαούρτι με μέλι και… σώθηκες: Η αποτελεσματική δίαιτα που θα σας διώξει 7 κιλά σε 10 ημέρες.

  Η δίαιτα με γιαούρτι και μέλι είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην απώλεια βάρους. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ 1η Ημέρα Πρωινό 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι Μεσημεριανό 1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας Απογευματινό 1 πορτοκάλι ή 1 γκρέιπφρουτ Βραδινό 200

0
04 Φεβ 2017

Η πρώτη δίαιτα στην ιστορία το 1863! – Τι περιείχε τότε η διατροφή του Γουίλιαμ Μπάντινγκ

Κανείς δεν ξέρει πόσο σημαντικός υπήρξε ο Άγγλος Γουίλιαμ Μπάντινγκ στην εξέλιξη του υγιεινού τρόπου διατροφής. Κακώς…   Χωρίς αυτόν, ίσως να μην ξέραμε τι θα πει δίαιτα στις μέρες μας! Ο Γουίλιαμ Μπάντινγκ (William Banting) γεννήθηκε στο Λονδίνο το 1797 και είχε αναλάβει την οικογενειακή επιχείρηση ενός γραφείου πολυτελών

0
04 Φεβ 2017

Κολλαγόνο: Ποιες τροφές το αυξάνουν με φυσικό τρόπο

Το κολλαγόνο είναι μία φυσική ινώδης πρωτεΐνη που είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας και της ζωτικότητας του συνδετικού ιστού. Το κολλαγόνο βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα όργανα του σώματος, όπως στα οστά, το δέρμα, τους τένοντες, τους συνδέσμους και τους χόνδρους. Το κολλαγόνο συνδυάζεται με την ελαστίνη, μια

0
04 Φεβ 2017

Ποιες τροφές προκαλούν κατακράτηση υγρών.

  Μια μικρή ποσότητα κατακράτησης υγρών (κυρίως νερού) είναι συχνή και φυσιολογική, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Μερικές γυναίκες, μάλιστα, έχουν τόση κατακράτηση υγρών, που προκαλεί διακυμάνσεις στο βάρος τους μέχρι και 2 κιλά σε μία μόνο ημέρα.   Η κατακράτηση υγρών συνήθως είναι πιο εμφανής στα πόδια, τους αστραγάλους και τα

0
04 Φεβ 2017

Όχι ΔΕΝ είστε χοντροί, απλά έχετε πρησμένο στομάχι. Δείτε πως να το ξεφουσκώσετε!

  Μετά την κατανάλωση κάποιου γεύματος που θεωρείται «βαρύ», πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται για την φουσκωμένη κοιλιά τους. Αυτή η κατάσταση είναι αρκετά κοινή και μάλλον δυσάρεστη. Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι το φούσκωμα είναι πραγματικά αέρια που παγιδεύονται στο εσωτερικό του στομάχου. Η κατάσταση αυτή σχετίζεται με τις διατροφικές συνήθειες, που

0
03 Φεβ 2017

Δίαιτα Whole30: Τι είναι, πώς γίνεται και τι προσφέρει η νέα αυστηρή διατροφή των 30 ημερών.

  Η δίαιτα Whole30 είναι μια νέου τύπου υγιεινή διατροφή που ευνοεί το αδυνάτισμα και η οποία εξαπλώνεται ολοένα και περισσότερο. Επί της ουσίας, η δίαιτα Whole30 βασίζεται στην εξάλειψη του αλκοόλ, της ζάχαρης, των σπόρων, των οσπρίων, των γαλακτοκομικών και των πρόσθετων από τη διατροφή ενός ατόμου για 30

0