09 Σεπ 2017

Η δίαιτα του αγγουριού: Χάσε 5 κιλά σε 7 ημέρες!

‘Μια αποτελεσματική και εύκολη δίαιτα που, εκτός από τη γρήγορη απώλεια κιλών, υπόσχεται να δώσει τέλος σε φούσκωμα και πρηξίματα. Το αγγούρι είναι ένα από τα πιο ολιγοθερμιδικά λαχανικά. Η μεγάλη περιεκτικότητα του σε νερό ( περιέχει 95% περίπου νερό και 5% ίνες) το καθιστά το ιδανικό λαχανικό για αποτοξίνωση

0
09 Σεπ 2017

Τα δημητριακά ολικής άλεσης σύμμαχος του εντέρου

Η κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως… μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, ενώ τα χοτ-ντογκ, το μπέικον και τα άλλα κατεργασμένα κόκκινα κρέατα τον αυξάνουν, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Όσοι τρώνε περίπου τρεις μερίδες (90 γραμμάρια) δημητριακών ολικής αλέσεως τη μέρα, έχουν κατά μέσο όρο 17%

0
08 Σεπ 2017

5 Τροφές που Απαγορεύεται να Φας Πριν Πέσεις για Ύπνο και 5 που Επιτρέπονται!!!-ΦΩΤΟ

Ένας καλός βραδινός ύπνος είναι σημαντικός όχι μόνο για την υγεία μας, αλλά και για να έχετε καλή διάθεση την επόμενη μέρα. Είτε αν κοιμάστε σαν πουλάκια είτε στριφογυρνάτε έχοντας αϋπνίες, εξαρτάται από το τι έχετε φάει για βραδινό. Κάναμε μια μικρή έρευνα τι επιτρέπεται και τι πρέπει να αποφεύγετε στο βραδινό

0
06 Σεπ 2017

Σε ποιες περιπτώσεις είναι καλύτερο να αποφεύγετε την κατανάλωση τζίντζερ

Το τζίντζερ έχει γίνει δημοφιλές λόγω των πολλών οφελών που προσφέρει στην υγεία μας. Η τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, η… ενίσχυση της πέψης, η ρύθμιση της πίεσης στο αίμα είναι κάποια από τα πλεονεκτήματά του. Το τζίντζερ αποτελεί γενικά μια υγιή επιλογή για τους περισσότερους ανθρώπους με σχεδόν καμία παρενέργεια.

0
06 Σεπ 2017

H super δίαιτα on-off: Εξαφανίστε 14 κιλά σε 2 μήνες!

Ούτε από Δευτέρα ούτε από τον… επόμενο μήνα, αλλά «μέρα παρά μέρα»: Είναι η νέα δίαιτα on-off, που γνωρίζει μεγάλη επιτυχία στο εξωτερικό. Είναι αποτελεσματική; Έχει οφέλη και ποια είναι τα αρνητικά της; Τη μία ημέρα τρώτε, την άλλη… δεν τρώτε! Αυτή είναι, σε αδρές γραμμές, η νέα δίαιτα «Τhe

0
03 Σεπ 2017

Ρόδι…. ελιξήριο νεότητας !

Όπως ανακάλυψαν Αμερικανοί επιστήμονες , η αντιοξειδωτική ικανότητά του  ροδιού ή «μήλου  της Καρχηδόνας» όπως το ονόμαζαν οι Ρωμαίοι…   …είναι έως και τρεις  φορές μεγαλύτερη απ’ αυτήν του πράσινου τσαγιού.   Ρόδι  ελιξήριο  νεότητας. Εκτός από τύχη ομορφαίνει,  χαρίζει  ευεξία και καλή  υγεία. Η καθημερινή κατανάλωση ενός ποτηριού χυμού ροδιού,

0
03 Σεπ 2017

Ανατομία μοσχαριού για να ξέρετε τι κρέας θα ζητάτε

Ανατομία Μοσχαριού 1. Σβέρκος ή Ελιά: Η ελιά δεν έχει πολύ λίπος και κάνει για βραστό, σούπες, μαγειρευτά, κιμά. 2. Σπαλομπριζόλες: Για σχάρα 3. Σπάλα: Η σπάλα έχει τα λιγότερα λιπαρά και κάνει για μαγειρευτό, φούρνο, βραστό. 4. Μπριζόλες: Για ψήσιμο στην σχάρα ή σε αντικολλητικό τηγάνι. 5. Κόντρα: Κάνει για ψητό ή ξεκοκαλισμένο μπορεί

0
01 Σεπ 2017

Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου: Πείτε αντίο σε 3 κιλά μόλις σε 2 ημέρες!

Διαρκεί 2 ημέρες και βασίζεται σε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και βιταμίνες, ώστε να δώσουμε ώθηση στην ενέργεια του οργανισμού μας Οι 3 απλοί κανόνες της δίαιτας 3 γεύματα ημερησίως – 1 λίτρο νερό, κανένα ποτό ή αναψυκτικό κατά τη διάρκεια του γεύματος, αλλά πάντοτε πριν από αυτό. –

0
01 Σεπ 2017

Κι όμως υπάρχει! – Αυτό είναι το «θαυματουργό¨φρούτο που εξαφανίζει το λίπος!

Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά, είναι χρήσιμο να εντάξετε ένα συγκεκριμένο φρούτο στη διατροφή σας. Η κατανάλωσή μειώνει, σύμφωνα με έρευνες, τον αριθμό των λιπωδών κυττάρων στο σώμα έως 73%! Τα συγκεκριμένα φρούτα εμποδίζουν επίσης τη δημιουργία νέων λιπωδών κυττάρων, γεγονός που τα καθιστά ακόμα πιο ισχυρό όπλο

0
31 Αυγ 2017

Πώς να χάσεις τα κιλά που έβαλες στις διακοπές

Από την Ιωάννα Κεχριμπάρη, Διαιτολόγο-Διατροφολόγο, συνεργάτιδα της Επιστημονικής Ομάδας του Διαιτολόγου-Διατροφολόγου Αναστάσιου Παπαλαζάρου (www.nutrimed.gr) Επιστρέψατε και το νούμερο της ζυγαριάς σας κλείνει πονηρά το μάτι, υπενθυμίζοντας όλες τις ατασθαλίες των διακοπών; Ευκαιρία λοιπόν να βάλετε μια «τάξη» στη διατροφή σας, που… γιατί όχι… θα σας βοηθήσει να κάνετε και το

0