29 Μαΐ 2017

Πρόωρη εκσπερμάτιση: Μετρήστε την περίμετρο της μέσης σας!

Η περίμετρος της μέσης αναδεικνύεται όλο και εντονότερα σε σημαντικό δείκτη αξιολόγησης πολυάριθμων παραμέτρων της υγείας. Έχει συνδεθεί μέχρι τώρα με τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, διαβήτη, καρδιοπάθειας και καρκίνου (εδώ, εδώ, εδώ και εδώ), ενώ τώρα μια νέα μελέτη υποδεικνύει ότι σχετίζεται και με τις σεξουαλικές επιδόσεις των αντρών. Σύμφωνα

0
29 Μαΐ 2017

Έκθεση στο φως για καλύτερο ύπνο και καλύτερη ψυχική υγεία συνιστούν οι επιστήμονες

Η έκθεση στο φως, τόσο του ήλιου όσο και το τεχνητό, αποτελεί ασπίδα ενάντια σε διαταραχές του ύπνου αλλά και στη ψυχολογική επιβάρυνση, π.χ. λόγω στρες ή κατάθλιψης. Σύμφωνα με τα ευρήματα ερευνητών στις ΗΠΑ, τα άτομα που εκτίθενται στο φυσικό φως ή σε έντονα φώτα σε εσωτερικούς χώρους κατά

0
29 Μαΐ 2017

Η «ευέλικτη χορτοφαγία» μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας σχεδόν στο μισό

Μια διατροφή που στηρίζεται σε μεγάλο βαθμό στην κατανάλωση προϊόντων φυτικής προέλευσης φαίνεται πως βοηθά στη διατήρηση του σωματικού βάρους μέσα σε φυσιολογικά όρια, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο παχυσαρκίας και κατ’ επέκταση των σοβαρών επιπλοκών της στην υγεία. Αυτό είναι το βασικό συμπέρασμα μιας νέας επιστημονικής μελέτης που παρουσιάστηκε στο

0
29 Μαΐ 2017

Λαχανόπιτα μιας Γιαννιώτισσας

Περιγραφή Ως βέρα Γιαννιώτισσα με ηπειρώτικο ταπεραμέντο, δεν μπορώ παρά να κάνω μια πίτα… την εβδομάδα! Στα Γιάννενα τα χόρτα (σπανάκι, λάπατα, μπαζά, καυκαλίθρες, και ό,τι μπαίνει σε μια χορτόπιτα τελοσπάντων) τα λέμε λάχανα. Και εννοείται με σπιτικό φύλλο!!! Άρα Λαχανόπιτα!!! Τι χρειαζόμαστε: Για το φύλλο: 600 γρ. αλέυρι 1

0
29 Μαΐ 2017

6 λόγοι για να αποφεύγετε να καταναλώνετε το λευκό αλεύρι

    Αν δεν προσέχετε και πάρα πολύ το τι τρώτε, η διατροφή σας είναι μάλλον γεμάτη από ραφιναρισμένο αλεύρι. Αν τα γεύματά σας αποτελούνται από κουλούρια, τοστ, δημητριακά, σφολιάτες, πίτσα ή ζυμαρικά, τότε το ραφιναρισμένο αλεύρι έχει μπεί για τα καλά στη καθημερινότητα σας. Το αλεύρι παράγεται από τη

0
27 Μαΐ 2017

Τα ξεχασμένα τζίτζιφα

Όσοι είναι άνω των τριάντα ίσως θυμούνται τα ξυλώδη, στυφά και ημίγλυκα τζίτζιφα με γεύση που θυμίζει κάτι μεταξύ μήλου και χουρμά. Η ιδιαίτερη μυρωδιά των δένδρων πλημμύριζε τις γειτονιές – όπως τις Τζιτζιφιές της Αθήνας – και οι νοικοκυρές έφτιαχναν με αυτά γλυκό, μαρμελάδα, λικέρ, ξύδι και τουρσιά. Στις

0
27 Μαΐ 2017

Κακές… συνήθειες που δεν σε αφήνουν να κοιμηθείς!

Όλοι τον χρειαζόμαστε, αλλά δεν λαμβάνουμε αρκετό. Κοιμόμαστε τουλάχιστον μία ώρα λιγότερη από εκείνη που κοιμόμασταν πριν από 100 χρόνια και όσο το στρες αυξάνεται, διώχνει τον ύπνο μακριά. Η έλλειψη καλού και ποιοτικού ύπνου μπορεί να μας προκαλέσει πλειάδα προβλημάτων, από αύξηση του σωματικού μας βάρους έως καρκίνο.Παράλληλα όταν

0
27 Μαΐ 2017

Υπάρχει υγιές πάχος; Τι λέει νέα επιστημονική έρευνα;

Η άποψη ορισμένων επιστημόνων ότι είναι δυνατό οι παχύσαρκοι άνθρωποι να είναι μεταβολικά υγιείς, δεν είναι παρά μύθος, υποστηρίζει μια νέα μεγάλη βρετανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη συμπέρανε ότι οι λεγόμενοι «παχείς αλλά υγιείς» στην πραγματικότητα αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο, όπως έμφραγμα ή εγκεφαλικό, σε σχέση με το γενικό πληθυσμό.

0
27 Μαΐ 2017

Πώς θα έτρεχαν τα 12 ζώδια τα 100 μέτρα;

Ξεκινά ο Κριός με ορμή, αποφασιστικότητα, κορδωμένος από περηφάνια και σίγουρος για τη νίκη του. Παίρνει φόρα, φωνάζει «άκρη και σας έφαγα!» και τερματίζει φυσικά πρώτος. Ο Ταύρος ξεκινά, αλλά δεν είναι σίγουρο… ποιο έτος θα τερματίσει! Ο Δίδυμος ξεκινά, τρέχει, τρέχει γρήγορα, κάνει μια… παράκαμψη στο κοντινό σκάμα, δίνει

0
27 Μαΐ 2017

Τι είναι το… αθλητικό τσάι matcha και γιατί “καίει” λίπος;

Τσάι matcha για «κάψιμο» λίπους και αθλητική… διάθεση To τσάι matcha γίνεται όλο και πιο διαδεδομένο ανάμεσα στους αθλητές που επιθυμούν ένα ρόφημα που θα τους αποτοξινώσει, ενώ παράλληλα λέγεται πως συμβάλει στο «κάψιμο» του περιττού λίπους. Το πράσινο τσάι Matcha περιέχει παραπάνω από 10 έως 15 φορές τα συνολικά

0
SHARE

Αρχική